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2023年最佳骑行方案,梦想还是要有的,能不能实现看你自己了
骑行是个出口,你可以看到这世界的样子,骑行也是一个入口,你可以看到自己的身体里流淌着什么样的血液。一路风光一路欣喜,在对的时间去对的地方,好好安排你的2023,我们一起出发……
分类: 综合骑行攻略|2023-01-29
如何提高平均骑行速度?提升技巧Mark起来
平均速度对骑于骑行者来说是一个关键的数字,它可用作衡量你在自行车上的表现基准。然而,有很多变量会影响到平均速度,比如将不同人甚至自己不同时期的速度进行比较,都会有偏差。骑得更快是我们大部分人想要实现的 ...
分类: 骑行技巧|2023-01-27
你知道一个冬天不骑车,你的身体会发生什么变化?
研究表明,每周一两次骑行可以有助于保持你的身体健康,如果时间不允许的话,可以考虑短时间、高强度、间接的锻炼来保持住你“来之不易”的健康。
分类: 骑行知识|2023-01-10
阳康后,应该何时恢复运动?怎样恢复运动?
阳康后运动会引发心肌炎,虽然这个话题被热议,但其实目前官方报道的新冠病毒感染后引发心肌炎甚至猝死的病例却几乎很少,都是以讹传讹。核酸检测转阴意味着病毒在体内复制的过程已经结束,身体抵抗力最终战胜了病毒 ...
分类: 骑行健康|2023-01-10
2023年UCI更新的技术规则,你都知道有哪些吗?
从最新的气动车把角度规则到TT技术及头盔尺寸的选择,让我们来看下2023年的新改变有哪些,以及它可能如何改变自行车技术。
分类: 自行车赛事|2023-01-06
“阳康”后运动会诱发心肌炎?听专家如何解读
但在新冠病毒感染康复之后,短期内发生因剧烈运动或高强度工作而猝死的现象,其直接死因是否是急性心肌炎发作?如果是,新冠感染是否为导致后续病变的原因?这些问题在国际上尚无较大体量的权威研究数据可以佐证。此 ...
分类: 骑行健康|2023-01-05
一个人长途骑行,新手需要注意什么?
一个人的骑行,让心灵独自流浪,伴随着车轮的蹬踏,没有世俗的羁绊,没有奢求渴望,就一个人畅骑着,净化最深刻,最约束的地方。一个人骑行,也会有超乎想象的风景。
分类: 骑行经验|2022-12-28
危险!冬季骑行一定要注意这些!
冬天骑车是种挑战,但也充满了乐趣,但因为天气的恶劣和变化多端,面临的风险也会增加,带来了许多无法预料的道路隐患。在冬天骑行,一定要注意这些危险!
分类: 骑行安全|2022-12-27
骑行山南之南,放飞边城亚东,勇闯珠穆朗玛
这次山南、亚东和珠峰之行,是2019年进藏骑行继川藏318之后的第二阶段。川藏318,历时30天于2019年7月10日到达拉萨。在拉萨圣徒客栈住了一个星期,是我历次进藏停留时间最长的一次
分类: 骑行西藏|2020-01-31
膝盖磨损不可逆,保护膝盖你知道该怎么做吗?
膝盖是运动中最容易受到伤害的身体部位,骑车的人都知道在骑车时如果没有调整正确的车座高度,长期骑行会引起膝盖疼疼。
分类: 骑行健康|2019-08-01
关于自行车骑游,新手经常会遇到的9个问题
很多人都有过单车上路走天涯的梦想,对于经验丰富的老鸟来讲,骑车去玩可能就是一件说走就走的事儿,但新手可不会这么想,做决定之前他们会有很多疑问,下面就讲讲新手们经常会问的9个问题。
分类: 骑行经验|2019-08-01
8种导致骑车膝盖疼痛的原因,看看你到底哪里没做对?
骑车一段时间,有时候听到车友抱怨大强度骑行后膝盖疼痛,其实这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。膝关节半月板为纤维软骨组织,呈周缘厚,内缘薄的楔形,从平面上看为半月形,称为半月板;其充填于股骨髁 ...
分类: 骑行健康|2019-08-01

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