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铁三车知识,铁三车品牌,铁三车,铁三车保养

想要练好铁人三项?还需加强对运动营养的管理
分类: |2023-1-6 14:27|来自:
铁人三项包含游泳,骑自行车,跑步这三个项目,无论是三个分项还是一个整体,大家已经熟悉得不能再熟悉了。但你知道,能够影响铁人三项成绩的第四项学科吗?
经验之谈! 铁三世界冠军的5个恢复技巧
分类: |2023-1-6 14:24|来自:
对于马拉松或者铁三等耐力型比赛的选手来说,身体恢复是非常重要的事情。能否将身体恢复好,直接关系到下一阶段的训练或者比赛。马克·艾伦,是六届铁三世锦赛的冠军得主,他在身体恢复方面分享了自己的5个技巧。
铁三入门指南:自行车选手转战铁人三项教战守则
分类: |2023-1-6 14:23|来自:
铁人三项运动吸引人之处,除了运动内容本身的乐趣和挑战,在赛场上被拍下帅气的身影往往也令人上瘾而无法回头。而自行车项目因为装备与速度的特性,往往在三项中的“帅度”居冠,骑乘专业公路车或是计时车时感受两旁 ...
你想成为铁人吗?铁三新人必须要知道的事
分类: |2023-1-6 14:17|来自:
铁三新手不知道怎么准备比赛吗?今天来跟大家分享三铁新手备赛/比赛须知,包含:基本装备、营养补充、心理状况调整以及挑选铁三教练的诀窍,本文将针对参赛准备进行分享。
能跑马拉松就可以玩铁三吗?
分类: |2023-1-6 13:52|来自:
很多热爱跑步的朋友,在完成了马拉松以后,为了寻求新挑战和丰富乐趣而开始尝试铁人三项,但这并不意味着铁人三项更累人。
睡个好觉,开始新的铁三之旅
分类: |2023-1-6 13:44|来自:
多伦多的睡眠教练说:“睡眠对于恢复、替换和重建白天消耗的精力是至关重要的。如果运动员为了工作、家庭和训练而放弃睡眠,最终的结果将是弊大于利。”
用这3个简单的小贴士提高你的营养
分类: |2023-1-6 13:39|来自:
当你加强训练的时候,按照这个指南来确保你不会吃得过少或过饱,因为这两者都会影响你的表现。
能做到这十六点 想在骑行圈人缘不好都不可能
分类: |2023-1-6 13:36|来自:
喜欢骑车的人很多,大家也都来自不同的领域,接受了不同程度的教育,每个人的性格、习惯都迥然不同。
如何确定跑步锻炼的心率标准?
分类: |2023-1-6 13:36|来自:
当锻炼者进行跑步锻炼的时候,如果想达到满意的锻炼效果,就需要把自己的运动强度控制在一定的范围之内。因为,如果运动强度太小,不能够对身体器官造成足够的刺激,促使其功能改善,达不到锻炼健身的目的;如果运动 ...
铁人三项赛前物品准备注意事项
分类: |2023-1-6 13:35|来自:
对于首次参加铁人三项比赛的新手来讲,赛前的装备/资料准备总是让他们忧心忡忡,不知道到底准备什么为好。
一不留神就取消成绩!10个铁三比赛常见违规操作
分类: |2023-1-6 13:27|来自:
近年来参加铁人三项的选手们越来越多,以前觉得完成铁人三项是一件很了不起的事,因为周边朋友没有几个人有玩过。但是进入白热化的这二年,如果跟朋友提起自己是铁人,看到的不再是崇拜与钦佩的眼神,而是会先问你一 ...
5个营养补给技巧 助首次铁三比赛者成功
分类: |2023-1-6 13:26|来自:
铁三比赛只有三个项目,但是对于首次参加比赛的人来说,营养补给堪称第四个项目,因为它对选手的影响非常大,而且经验不足的人容易在这方面犯错误。
铁三营养技巧:告别加工类食物 蔬菜生吃
分类: |2023-1-6 13:23|来自:
英国体育学院的营养师凯文·柯雷尔对铁三运动员的营养补给具有丰富的经验,他曾是英国铁三国家队的首席营养师。在此,他介绍了自己的营养技巧,以便让铁三运动员跑出更健康、更快乐的成绩。
玩铁三之后再回过头去跑马拉松是一种什么样的体验?
分类: |2023-1-6 13:15|来自:
近两年在中国大火的运动项目可不止单单马拉松这一项。一项由游泳、自行车和跑步组成的多项新兴耐力运动--铁人三项也在这两年呈现出迅猛的发展趋势。更有人大胆预言:铁人三项将会是下一个马拉松。
自测铁三中毒的6个等级 你是路人还是大神?
分类: |2023-1-6 13:08|来自:
铁人三项是一个成瘾性很高的兴趣,我们要如何判断自己和朋友的中毒程度呢?

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