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女生骑公路车需要注意哪些问题？

分类: 铁人三项知识|2017-9-9 15:57|来自: 全球铁三

越来越多的女性朋友加入到打铁的行列。相对于游泳和跑步，骑车是最需要借助装备的项目。买了车子后，无论是训练还是比赛，动辄几十公里的骑乘舒适性十分重要。而男女生理构造大不同，女生骑车究竟需要注意什么问题呢 ...

中国铁三运动员违反兴奋剂条例遭ITU禁赛十个月

分类: 铁人三项报道|2017-3-24 16:59|来自: 国际铁联

2017年3月23日，国际铁人三项联会（International Triathlon Union）公布，对两名中国运动员苗浩和孙立伟给以十个月的禁赛处罚，原因是两人在2016年威海长距离铁三系列赛的赛后药检中被查出氢氯噻嗪呈阳性。

20条畅跑法则，让你的奔跑技术更合理

分类: 铁人三项训练|2017-3-3 10:30|来自: 爱燃烧

说起跑步来大家都觉得特别简单，但是很多人并不清楚如何调整才能够将跑步的效率发挥到最佳。现在将顶尖选手的技术和经验汇集成20条法则，根据自己的情况，取为己用，让自己跑得更轻盈。

三个技巧帮你把跑步变成一种生活习惯

分类: 铁人三项知识|2016-8-3 12:01|来自:

健美的肌肉、健康的心脏、收获成就感……开始跑步的理由多种多样，但对于新手来说，如何才能把跑步变为一种习惯而不是半途而废呢？这里介绍3个技巧，能帮助想成为跑者的你实现梦想。

为什么有的人跑步会岔气

分类: 铁人三项知识|2016-8-3 11:58|来自: 果壳网

很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在锻炼的过程中，身体的某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处。研究人员给这种疼痛起了一个很学术的名字，叫做“运动引起的下腹部短暂疼痛 ...

骑行时休息把趴不下去？可能是因为这几个原因

分类: 铁人三项知识|2016-8-3 10:30|来自: 动见体育

铁三浪潮正蜂拥而至，越来越多的运动爱好者摩拳擦掌跃跃欲试，准备挑战这项高难度耐力运动。这里面包括很多自行车爱好者。由于大部分自行车爱好者已经拥有自己的公路自行车，这也是铁人三项运动中唯一依赖器材的项目 ...

铁人三项户外骑行学问多多膝盖受伤原因大曝光

分类: 铁人三项知识|2016-7-29 10:50|来自: 搜狐自媒体

好多人骑车时往往是双膝向内或向外，这样脚的方向与力的方向不一致，长期容易造成劳损，而且大腿与小腿的夹角越小越易出问题，这种状态下突然提速也比较容易造成创伤。因为车队中多数人没有上锁踏，因此姿势无法强制 ...

第六届平湖山地铁人三项赛(2016)

分类: 铁人三项|2016-7-22 11:02|来自:

　　主办单位：深圳市龙岗区平湖街道凤凰社区　　承办单位：龙岗区平湖自行车运动协会　　协办单位：平湖街道文体服务中心　　平湖美利达凌骏自行车俱乐部　　平湖奔骑铁人三项运动俱乐部　　平湖捷安特自行车 ...

中国铁三国家队奥运比赛服在昆明发布森地客专属打造

分类: 铁人三项报道|2016-7-11 13:19|来自: 野途传媒

7月7日，中国铁人三项代表团2016年里约奥运装备发布仪式在云南昆明隆重举行。国家体育总局自行车击剑运动管理中心铁人三项部主任、中国铁人三项运动协会秘书长王建国、厦门森地客户外有限公司董事长侯凤祺、中国国家 ...

乐视体育铁三训练营开营打造国内最顶级训练营

分类: 铁人三项报道|2016-6-29 11:53|来自:

乐视体育铁人三项训练营公开招募以来，受到了众多铁三爱好者关注，在4月预热的乐视体育铁人三项公开课，更是汇集了铁三圈一众大咖和近百名“铁友”到场。开营第一堂课，刘京莉从项目比赛规则、运动员行为等多个方面对铁人三项运动进行了详细透彻的分析讲解，穿插着实际比赛中遇到的例子和图片，让营员对铁人三项运动有了系统的了解，为接下来的课程打下良好基础。

运动性猝死，业余运动员应该如何预防？

分类: 铁人三项训练|2016-6-20 12:02|来自: NewExpress 讨论区

近两三年，马拉松、铁人三项等耐力运动越来越火热，参与人群呈井喷状增长。但很多新进入的选手在参赛前没有进行循序渐进的有针对性的科学训练，又在比赛过程中过分地挑战自己的极限，给自己的生命带来潜在危险。运动性猝死不是职业或专业运动员的专利，也不是年长选手的专利。

从一位泳池高手变身IRONMAN要做五步:克服恐惧

分类: 铁人三项训练|2016-6-1 11:58|来自:

　各位铁人&准铁人们也许考虑过这样一个问题：泳池高手骑行跑步=IRONMAN？抛去体力的原因，这个公式好像是成立的。但是，大家一定忽略了一个关键的因素：没有IRONMAN比赛是在泳池里游泳的。所以，从泳池高手变身IRONMAN还要做到以下5点。

【铁人三项】骑、跑两项入门最快捷训练重点

分类: 铁人三项训练|2016-5-18 10:58|来自:

铁人赛日渐盛行，不少跑者也想尝试看看这一项有趣的运动，但游泳常常是大家苦恼的第一个难关，因此「铁人两项」就是入门的最快捷径，骑、跑两项都是在陆上进行，对跑者来说应该是可以立刻上手的挑战，究竟还有什么是跑者转向铁人两项时需要注意的呢？让我们一起了解陆上两项也是有大不同的！

铁人三项骑自行车出现疼痛请像这样调整自行车

分类: 铁人三项装备|2016-5-13 18:54|来自:

在骑行过程的中，你是否会感到不适？其实一些微调，就能帮你轻松解决问题。下面一些建议将让你将姿势达到完美。

如何迈出铁人三项第一步：五条实用建议

分类: 铁人三项训练|2016-5-13 11:12|来自:

铁人三项因为其极具挑战性的特点受到很多喜欢挑战自我的运动爱好者青睐。但是很多人不知道怎么样迈出参加铁人三项的第一步。其实很简单，下定决心，找一场几个月之后举行的比赛，然后报名，缴纳费用。对，就这么简单。当你付款提交的那一刻，肾上腺素会让你感到很兴奋，这时候你就会真切的意识到：“这是要来真的啦，为了不浪费那省吃俭用存下的几百块私房钱，必须要赶紧开始训练了！

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