专业自行车骑手究竟有多强？跟业余选手的差距

专业的自行车有多强？譬如大环赛上的骑手，他们的实力很强，是业余选手无法想象的，有一场Etape的业余比赛，每年都会举办，其赛道选择了环法赛段其中的一条山地赛段相同，专门是为了给业余选手提供了一场难得机会，能让业余选手感受一下差距。

以比赛为例

以2015年比赛为例，在etape上选择第19赛段作为赛道，文森佐·尼巴利以4小时22分53秒的时间以平均31.5公里/小时的速度完成了赛段。而环法该赛段的最后一名成绩为4 小时 53 分 23 秒，比尼巴利慢 12%，而真正业余赛段选手第一名的成绩为5 小时 2 分 56 秒，比尼巴利慢 15%。ETAPE业余选手最后一名的成绩为12小时46分，几乎是尼巴利的三倍。这些虽然是业余选手，事实上却能代表大多数的普通人的水平。

取一个中间值，专业选手是业余选手的2倍【注：这是国外业余选手的实力】

生理学角度

VO2 max是指骑手每分钟可以使用的最大氧气量的值。理论上，这个数值越大，可以为你肌肉提供更多的能量，通常会作为一个骑手的能力数值表现，它以每分钟每公斤体重的毫升数 (ml/kg/min) 衡量。

一般久坐的办公室工作人员的最大摄氧量为 30-40 毫升/公斤/分钟，当然数值会随着年龄的增长变化。一些比较强的业余选手摄氧量数值为60左右，而环法大神的摄氧量数值最大值会达到可怕的97。

2012 年挪威自行车手 Oskar Svendsen以 97.5 毫升/公斤/分钟的速度记录了最高 VO2 最大值。其他一些著名的名字和他们的最大摄氧量：Lance Armstrong - 84，Miguel Indurain - 88，Thor Hushovd - 86。

乳酸阈值同样是一个值得注意的数值。VO2值得大小，决定了你的极限，那么乳酸阈值就代表了你的持久度。就像我们经常看到许多人吹嘘自己跑了多少速度，但是只有那么一秒，在比赛中根本不适用。环法大神可以稳定持续的高功率输出，是业余选手做不到的。

骑手的乳酸阈值是他们可以保持的最大稳态骑行强度，而不会显着增加乳酸。换句话说，它是你的身体疲劳到筋疲力尽的临界点。

数据显示，在功率输出等于每公斤 3 瓦 (W/kg)的情况下，业余爱好者产生的乳酸增加了 37.5%，但将功率稍微提高到 3.5W/kg，然后这个数字突然增加了 62.5%。

在 5.5W/kg（对于 75kg的骑手来说，这相当于 412W），做鬼脸的业余爱好者产生的乳酸比专业人士高出 77%。

最后再来看看功率

爬坡赛段 顶级车手的在30分钟的平均输出功率超过410瓦，60分钟的平均功率约为366瓦。

而业余选手里的佼佼者们，8分钟内的平均功率为310瓦。（数据来自strava）

而在平路赛段，最高纪录，德国选手的功率峰值曾经达到1900瓦，并且可以在 30 秒内保持超过 1,000 瓦的平均功率。而业余车手的功率峰值大概也就1000瓦，能保持在30秒以上也就在600瓦。

这些数据只是国外一些数据的对比，如果加入中国车手的话，我想差距可能会更大一点，只能说自行车运动在国内还没真正崛起！