丽江-香格里拉-泸沽湖之准备篇

我们是七月中旬到的丽江，丽江并不像先前想象的那么冷，当地人穿短袖、夹克的都有。雨后的早晚气温较低，长袖T恤最实用，还防晒，冷了再围个披肩就行了。

香格里拉温度就低些了，按照海拔每升高1000米，温度下降6度计算，香格里拉比丽江起码温度低了5-9度。泸沽湖与丽江海拔相近。基本装备可参考如下：

1、 现金： 最好随身带好2000至5000左右的现金，银行不好找、atm比较少。

2、 身份证及各种证件，学生证（最好是自己的照片），军官证，门票一般都能半价。

3、 相机、手机、笔记本及各类充电器。手电筒、瑞士军刀、打火机或火柴。泸沽湖晚上去湖边的路那叫一个黑！没有手电，说不定一脚踩进湖里也就冒几个泡。

4、换洗的内衣裤和袜子最好带够，长袖T恤+长裤带两套以上，夹克一件就够了，玉龙雪山登到顶也没多冷。怕冷的话暖宝宝热帖也可以带一些，冷的时候贴一下，羽绒服就不用带了。结实的旅游鞋一双，一次性雨衣和鞋套，雨伞及帽子（我们在玉龙雪山赶上下雨和冰雹，身上有雨衣不觉冷，鞋和裤脚都湿了--冰凉）。各种包装的纸巾：小包随身用，大包放在包里备用。湿纸巾也要准备一些。 塑料袋保鲜袋若干，装食品，装衣服，装各种各样的东西。

5、洗漱用品： 毛巾，牙膏，牙刷，刮胡刀，沐浴液，洗发水，梳子等，有的客栈没有一次性洗漱用品。高原阳光强烈，紫外线辐射强。高倍数的防晒霜和防晒润唇膏是必备的。高原地带气候干燥，带几个面膜包里备用，晚上敷一敷，皮肤会好很多。保湿润肤露也必带，皮肤很干燥。

6、 药品：防高原反应的红景天（据说得进高原前五六天服用，进了高原再吃就没用了），氧气，治拉肚子的氟哌酸，黄连素片，感冒药，创可贴，晕车贴，眼药水，棉签等。在大理丽江基本不会有高原反应，香格里拉就不一定了。晕车的一定要带上晕车药，在屈臣氏买的晕车吸还好用，但小孩嫌气味大不肯用，还是用的从药房买的晕车贴管用（一路上贴的肚脐，回到家一看说明是贴耳后的。），不然晕车再加高原反应很难受的。我感觉高原反应把平时身体弱的地方放大了，平时身体哪儿爱犯病就多带些相应的药。防蚊贴也要带的，客栈一般都有电蚊香，但在路上就……（我在泸沽湖被不明虫子咬了几个包，肿得老高，一周才好，疼加钻心的痒。）

7、墨镜： 墨镜除了装酷，阻挡强烈的紫外线是他最重要的功能。在山间和雪地就尤为需要了。

8、准备一些可以做主食的食物（牛肉干、巧克力必带），路上水要带足，最好带点果珍或维生素泡腾片冲在水里（个人认为果珍的味道好一些）。带了好多小面包和甜点，不知为何，出门在外对甜的一点胃口也没有，看到人家吃黄瓜榨菜就馋。