三峡骑行5天4晚 · 骑游长江三峡，见一方山河史诗

5天4晚，全程骑行约189公里：D1热身10公里、D2 63公里、D3 50公里、D4 41公里、D5 25公里。
日均40至60公里，属于低海拔骑游强度，比青海湖骑行低不少。
节奏是边走边玩，不是赶路比赛。

活动强度适中，我们这个是低海拔骑游，比青海湖骑行强度低很多，线路设计的初衷是清江画廊加三峡大坝的骑游线路。
每天平均骑行40至60公里，部分路段需要长缓坡翻山，会有一定难度，但不需要有太多心理负担。
只要身体健康、会骑自行车就可以参加。加上行程完善的后勤保障、队友们的齐心协作和领队的组织激励，几乎全部骑友都能顺利完成。

保障车全程跟随队伍，骑不动或身体不舒服可以上车休息。
保障车主要用于队员救援和托运行李，一般有两到三个座位，是给实在坚持不下去、需要休息的伙伴准备的。
骑行英雄证书的发放最终以是否坐保障车为依据，请尽量坚持，这是一次超越自我的旅程。

天气一般良好，请放心出行。
我们配备有雨衣，如下小雨，全队则穿雨衣继续骑行，这也是考验我们的一种方式，能让旅行体验更加丰富难忘。
如果雨雪太大不适合骑行，保障领队会驾驶保障车转运队员到避雨的地方。

不会掉队，我们有领队压队、保障车随行。
平均每天约50公里，平均时速约15公里，一般早上8点出发，路上边骑边玩，抵达旅馆约为下午5点左右。
中途有时间让大家自由拍照、休息、喝水，这不是专业的比赛，不拼骑行速度。
行李放置在保障车上，您可以轻装上路，建议随身行李尽量压缩，减少保障车负荷。

能骑24寸自行车或身高达140厘米，骑行经验少也可以放心出行，只要会骑自行车就可以。
行程第一天到达后，领队会分发骑行装备，讲解骑行要领，培训相关的骑行知识并告知注意事项，之后统一进行试骑行（约10公里）。
正式骑行是第二天的，大家有充足的时间做适应性训练、调试车辆。

不需要自带，俱乐部统一配发品牌山地车、头盔、手套、围脖、雨披、安全背心；座垫可以申请领用，另配车前包、水壶架。如果有专业的骑行分体式雨衣，建议自带。
车型不同，对应的骑行路线会不同，报名时和领队确认一下车型与路线。
自带车也都可以，自带车可以减免租车费用；往返三峡的大件运输需要自己解决，建议发快递。

该线路为常规骑游线路，非亲子营或儿童独立营，仅提供24寸及27.5寸轮径的山地自行车。
报名儿童需要具备骑行经验，能独立骑行，有安全责任意识，并满足以下两个条件中的一个：能骑24寸自行车，或身高达140厘米。
行程中遇到危险路段和必要情况，需听从领队安排坐保障车。

集合：活动当天下午4点在长阳酒店集合（提前三天建群确定），培训热身，沿清江试骑行，晚上自由活动。
解散：以三峡大坝为背景结营，大巴送达宜昌东站，一般17点30左右，最晚不超过晚7点（约50公里车程约1.5小时）。

高铁到达宜昌东站，或飞机落地三峡国际机场，两种方式都方便。
从宜昌东站出站左转，步行5分钟即可到达宜昌中心客运站，乘坐到长阳县的客运班车；机场到宜昌中心客运站距离约20公里，乘机场大巴即可。
也可以微信搜索小程序「长阳出行」，选择「长宜拼车」中的东站—津洋口，根据到站时间约车，直接输入酒店名称即可。

长阳县属于亚热带季风性气候，夏长冬短，冬暖夏凉，春秋季节气候凉爽，适宜骑行。
9至11月气温：早晚大概10至16度左右，白天大概15至23度左右，山顶气温较低。
建议带速干衣裤、骑行服、防晒衣、外套，再带一套秋季保暖衣裤备用（骑行最高海拔约1300米）。

错峰出游1999元每人。错峰团期：9月11日、9月18日、9月24日、10月9日、10月16日、10月23日、10月30日、11月6日、11月13日、11月20日。
老队员或提前20天报名，可享100元早鸟优惠。

包含品牌山地自行车及全套骑行装备、4晚独立卫浴酒店标间、保障车及领队全程后勤保障、领队摄影跟拍、行程内车辆转场、中武当天柱山门票、三峡大坝景交车及观光车、清江伴峡船票、饮用水、旅行保险、骑行纪念证书和奖牌。
行程全程不含餐，早中晚均不含，用餐AA自理。

4晚独立卫浴酒店标间，精选当地酒店，既要住得舒适，还要能赏景。
拼房默认为2人一间，单人报名可协调拼房；如拼不上有可能安排三人间，如要求单住需补房差，错峰期400元。

完成全程骑行，颁发骑行纪念证书和奖牌。
以三峡大坝为背景结营，荣耀时刻必须有仪式感。骑行英雄证书的发放以是否坐保障车为依据。

活动开始前10天及之前可以免费办理变更或取消；活动开始前8至9天取消或变更将扣除10%的活动费用；活动开始前4至7天取消或变更将扣除30%的活动费用；活动开始前1至3天取消或变更将扣除40%的活动费用。
活动开始前退出，可找人顶替则不扣除费用。活动开始后因自身原因退出或不参加其中项目，费用一律不退。