求问骑行川藏线的体质要求和锻炼方法·

　　体质方面:

　　强化心肺功能,至少提前一个月进行体能储备;

　　建议选择阻氧面罩,模拟高原呼吸环境,强化呼吸相关的肌肉以及扩大肺活量;

　　有慢性疾病不建议骑行川藏路线,高原气候容易加剧或触发症状;

　　训练方面:

　　最基本的单车骑行训练,配合阻氧面罩进行,时间要长,关照你一个细节,训练用车最好是与川藏线用车保持同款,避免不适应导致消耗额外体能.