夏日三亚旅游防晒小贴士

其实三亚的早晚还是很凉爽的，海风习习吹在身上冰冰凉凉的，舒服到了极点。午间太阳最大的时候出门一定要在提前30分钟的时候涂上防晒霜，尽量选择SPF倍数比较高一些的，这样才能最快最恰当的保护好自己的漂亮皮肤。通常情况下，每隔2—3小时补擦一次能够获得最佳的防晒效果。看了我上面的结论，这个时候去沙滩玩就扔到遮阳伞吧，涂上厚厚的防晒霜，放心的投奔到你向往已久的大海之中吧。

    还有太阳镜在整体搭配中的重要性已毋庸置疑，无论是儒雅，还是张狂的百变气息，都得以藉着它发挥得淋漓尽致。拥有一副好眼镜也是防晒过程中不可缺少的一项，展示出最自我最炫自己的同时又能保护好自己的眼睛，不亦乐乎。踏上三亚之前，别忘了给自己选择一副贴心的太阳镜吧。
 
    第一，它要具备抗紫外线与滤过部分短波长光线（如蓝光）的能力。

    第二，应具备有适当的可见光透过率以控制外界太阳光进入眼睛的强度（正规的眼镜店具有专门检测透光率的光谱仪），大家一定要注意这点。

    第三，合适的太阳镜应尽量避免对人眼色觉的干扰，不同颜色镜片可产生不同的效果。
    绿色镜片：可减少可见光入眼程度，且不影响视觉的清晰度。
    灰色镜片：提供最好的色觉感知性，属专家推荐类型。 
    黄色镜片：能在雾天增进对比度，但建议在开车时不要佩戴。
 

你说我说，防晒秘方

秘方一：要想晒不黑，防晒之后别忘美白！晚上做个既补水又美白的面膜，效果加倍哟！

秘方二：出门前半小时再涂防晒霜，早涂了也没效果，晚涂了，出门的时候还没起效。

秘方三：涂防晒霜时别忘了把脖子、手、脚也一块涂抹上，否则，就会出现脸和身体较白，手脚蚴黑的奇异事情，到时候就有你“好看”了！尤其是脚部，凉鞋的印迹很容易“烙”在上面，再穿其他的鞋可就不好看了。

秘方四：避免在上午11点到下午3点受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。

秘方五：不是越凉快的地方紫外线越低，比如在海边，当你感到海风的凉爽的时候，紫外线的“功力”也同时达到了极点！所以这时应该考虑涂SPF值较高的产品。

秘方六：油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒品，晚上可使用泡沫型洗面奶；干性肌肤可选择霜状防晒品，晚上可使用乳液型洗面奶；中性皮肤随意。

秘方七：除游泳外，尽量少使用抗水抗汗型防晒品，因为这类产品多为油包水乳化型，涂在皮肤上有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅。平时只要注意按时涂抹防晒品，效果依然会很好。

秘方八：在海南热带地区，清洁之后使用清爽型的身体保湿乳液以及身体防晒霜可以补充白天水分的流失。

秘方九：要想晒出均匀的健康肤色又不至于晒伤，一定不要选择SPF值太高的产品，因为它们较稠，不适于全身均匀涂抹。最好选择阴天或多云的天气，或在傍晚时晒自己的皮肤，因为这时候日照不强，不会晒伤皮肤，但紫外线的“威力”依旧，可以让自己的皮肤拥有健康的“棕红色”。

秘方十：出汗后，不使用涂抹式的方法擦汗，而是用蘸的方法，这样会减少防晒产品的脱落。如果出汗十分厉害，即使没到补涂防晒的时间，也要和清水稍稍擦拭皮肤后重新涂抹防晒产品。

三亚旅游防晒补充：

三亚精彩纷呈的水上运动也已成为了大家的最爱！但需要注意，即使在水中我们柔嫩的肌肤一样会晒伤。因此水上运动的爱好者们，需要特别选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。特别是享受海滩假日的泳装美眉，为了保持肌肤的好状态，一定要每小时补擦一次防晒乳，如果下了水，最好上岸再补擦一次。

选购防晒产品时单看SPF值已经远远不够啦！因为 SPF只能防御U-VB紫外线，而真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的”PA+”产品。户外运动时选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择带有PA指数的防晒品，双重保护让你安心享受阳光。
 

紧急修护晒后肌肤

你知道吗？每个人的皮肤都具记忆系统，能记录每次阳光对皮肤的伤害程度，记录越多，皮肤中的阳光能量消耗越大，而晒后修护，可以帮你捞回一些“本钱”。

暴晒 5分钟

症状：皮肤有些微微发红

分析：只是表皮被阳光轻微灼伤

灼伤程度：★☆☆☆☆

SOS紧急修护：用凉水洗洗，或喷上些补水喷雾，状况马上可以得到缓解。

暴晒 30分钟

症状：皮肤发红或发痒

分析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏感现象。

灼伤程度：★★☆☆☆

SOS紧急修护：哪儿的皮肤发热、发红就在哪儿喷上补水喷雾，或涂抹晒后修护乳液。

　　
暴晒 120分钟

症状：皮肤通红，脸上出现片片晒疹

灼伤程度：★★★☆☆

SOS紧急修护：冷却→补水→退红

1、可在脸上、唇上喷些补水喷雾，帮助皮肤降温。

2、毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟，冷却被晒红的皮肤。

小窍门：将西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，退红的效果也不错。

贴心提示：

1、千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。

2、暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

　
　
暴晒 240分钟

症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱

灼伤程度：★★★★☆

SOS紧急修护：冷却补水→镇静舒缓

1、冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水；涂抹晒后修护乳液，舒缓被灼伤的皮肤。

2、第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现老化现象。

贴心提示：

1、如果皮肤有水肿现象，就不能再使用香皂及化妆品；情况严重时要停用一切产品。

2、晒伤的皮肤会明显缺水，要及时大量地补水。

3、勿用含果酸成分的产品。有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。

暴晒 480分钟

症状：烈日炎炎的时节外出郊游时常容易造成全身被阳光灼伤的情况。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。

灼伤程度：★★★★★

SOS紧急修护：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→镇静舒缓→全身补水

1、用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。

2、将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。

3、可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。
（芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，而这两种成份是表皮细胞所必需的营养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。如果皮肤不幸被晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行护理，可以收到很好的效果。
剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，取芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一会儿，使芦荟成份充份渗透。第二天，皮肤发红发热的现象会有所好转甚至消失。但需要注意的一点是，容易过敏的人最好不要用这种方法。）

4、大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。

5、第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。

6、洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。如佰草集、薇姿、理肤泉等品牌都有专门用于晒后退红、补水、舒缓等针对性的产品。