89岁老人耳不聋眼不花 称骑行是长寿秘诀

　　今年89岁的耄耋张静良，耳不聋眼不花，聊起天来思路清晰，口中的新潮词汇层出不穷。从2001年起，他开始参与低碳骑行运动，并一直坚持至今，北至漠河，南至四川，他的骑行范围遍布大半个中国。昨天记者见到他时，他笑呵呵地说，骑行是我心态年轻的原因，更是我长寿的秘诀。

　　77岁开始为健康骑行

　　在采访中记者得知，张静良生于1923年，年轻时参加河北省胜芳游击支队，参与过解放战争。新中国成立后，他服从组织需要多次变换工作角色，并于上世纪80年代末从河西区环卫局离休。提起自己参与低碳骑行的契机，张静良老人告诉记者，“1985年时因椎管狭窄和椎间盘突出，压迫神经影响正常行走，在医院住了一年多接受治疗也不见好转，我觉得再在床上躺着也没用，就忍痛再运动起来，病情稍见好转。后来，我经常看到有老人开展骑行运动，觉得这项运动挺好，腿脚身体都能动起来，还不是特别激烈，就在77岁那年参与到骑行运动中。每天最多时能骑八九个小时。2003年6月时和队伍一起骑车到漠河看极昼，后来还骑车南下四川会战友，身体也越来越好，腰腿疼病也很少再犯。”

　　88岁加入耄耋骑行队

　　因为身体原因，张静良也曾一度退出骑行队。“人上岁数，难免有病，2010年时我因心肌缺血、不完全心梗，导致昏迷住院，出院后在老伴和子女的劝告下，想要退出骑行队。”张大爷告诉记者，“但在家静养了没几天，就感觉实在是难受，已经习惯了运动，停下来反倒不适应。正好那时骑行队还有不少和我一样‘老骥伏枥’的高龄老同志，想要继续骑行运动，队里就在去年帮我们成立了耄耋骑行队。远处不能去了，我们就在市区及周边骑行运动。2011年《今晚报》评出的十佳骑行风景线，市区线路我们骑了个遍。”

　　张大爷告诉记者，人渐衰老、体能下降是自然规律，任何人都不能违背，但生命在于运动，老年人还是应该运动起来，运动不仅能收获健康，还能收获快乐。“就拿我们耄耋骑行队来说，也许我们比不了年龄60多岁的‘年轻’骑友，但可以适当调整运动方式，在路线选择上多做些文章，避开主干路、车多及有立交桥的道路路段，减轻心脏负荷。现在我们耄耋骑行队的活动基地在天津湾和梅江风景区。”

　　张静良一边说，一边指着身旁的自行车说，“这是我新买的折叠变速车，骑起来特别轻快，只要身体允许，我还会继续坚持运动健身，低碳骑行，就是我的长寿秘诀。”