西藏游预防高原反应实用攻略

西藏旅行，大家最感恐惧的就是高原反应，高原反应因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。09年6月我们16位杭州花甲老人游西藏，火车来回，西藏境内包车游12天。行程为上海-拉萨-八一-波密-然乌-八一-拉萨-纳木错、羊八井-拉萨-日喀则-珠峰大本营-拉萨-上海。我在行前参考了携程网上游记、攻略，获益匪浅。除了有充分心理准备外，入藏前半月开始服高原反应预防用药，进藏后根据个人反应情况对症服药，前提是保证大便通畅、良好睡眠。由于准备充分，我进藏后基本没有高原反应，好开心哦。现将用药情况记录如下，供网友参考。

2. 上赴藏火车后每天服用下列药物：

1） 诺迪康胶囊（主要成分为红景天） 1粒，一日3-4次；

2） 肌苷片（网上介绍）2粒，一日三次；

3） 牛黄解毒丸2粒，一日三次，餐后服用；（胃寒或大便通畅者可减量或不服，便秘者可酌情使用开塞露）

4） 吗丁啉片1粒，一日三次，餐前服用；（促进胃排空，避免胃胀气抬高膈肌影响心肺功能）

5） 超过4000米高海拔地区如出现胸闷、气急情况，酌情服用复方丹参滴丸和氨茶碱片；

6） 每晚睡前酌情服安眠药，保证良好睡眠；

又及：西藏气候干燥，游客容易发生口唇龟裂和鼻出血。口唇、鼻孔可每天涂金霉素眼膏（主要成分凡士林）数次，防龟裂或鼻出血。