西行散记－攀高全体验后，浓情奉上《作战高原反应小秘笈》！

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先奉上热腾腾的《作战高原反应小秘笈》：

1.出行之前连续吃十天红景天，帮助扩张血管，对适应高原的缺氧环境很有帮助，可能会有点小小的上火，所以那段时间的饮食要以清淡为主，小小的上火换来舒适的高原旅行，值得！

2.到了高原如果感到不适吃红景天就没用了，这个时候需要的是高原康，丹参滴丸等等，尤其有效的是高原康，这种药是西藏军区总院研制的，据说从全国各地“运送”到那里的“小兵张嘎”们都是靠他抵挡高原反应，有办法当好茁壮的高原兵的！

3.反应强烈的话，就需要吸氧了，氧气袋的氧气纯度不是很高，效果一般，要是有条件，可以在车上放个氧气罐，驱车西藏游很可能需要在沱沱禾住一晚，那天晚上是最大的考验，住宿条件差，身体又因为缺氧会呕吐，头痛，失眠，寒冷......很多人都觉得很难受，要挺住啊！

4.每餐饭都不要吃的太饱，感觉到不饿，就应该停下来，肠胃负担过重的话，宝贵的氧气都跑到那里去工作，可想而知身体会感觉多么不适。车上准备好巧克力，糖果，点心等等小食，觉得饿的时候，随时少量补充。

5.注意保暖，去之前就要注意，不要让自己感冒了，到了高原一样要注意，在高原感冒的不适指数比平时要难过N倍，建议不要给自己找这样的另类体验。

6.不要得意忘形的奔跑、大叫，激烈的运动会带来胸闷，气急，头疼等各种不适的感觉，在高原，要矜持。

7.不要穷紧张，放松心情，有小小的胸闷感觉就大口呼吸，高原的空气凉凉的，甜甜的，感觉一下子就会好很多，高原反应其实并没有想象中可怕。

尽情享受吧！

每个人小时候几乎都经历过这样的呵斥：

“你这小孩儿找死啊！不许爬高！”

可能就是从那个时候起，爬高的冲动就被压抑下来了，长大之后，我们开始巧立名目，完成心里那个叛逆的小欲望：“我偏要爬高！”

于是，想要气势磅礴爬高去的——

有了登山；

有了攀岩；

有了登月；

于是，想要小打小闹爬高去的——

有了换灯泡；

有了擦玻璃幕墙；

有了去西藏；

向西藏蠕动的日子里，我们一路爬高，不亦乐乎：（所出示图片以海拔高度为序）

(昆仑山口，海拔4767m)

在这里，表演了一下抽根儿小中华，鄙视缺氧的戏码！

(风火山口，海拔5010m )

下车舒展筋骨，表达一下此处乃高山之颠的主题.

(米拉山口，海拔5013.25m)

一到这米拉山口，广大人民群众都在车上装休眠，同行中，有个小女孩儿，之前在沱沱河差点儿缺氧缺得蹶过去，这会儿呢？就她一人，屁颠屁颠地跟着我下车得瑟去啦，另类呀！

(唐古拉山口，海拔5231m)

最最勇猛的地界——翻过这座山，就是西藏啦。

我激动的用山上的红土做了个雪馒头，举着顶着托着展示个没完，很是兴奋地在雪地里蹦达了好一阵子。在此，小露半头，表达一下在巅峰之处发疯的雀跃心情！

上车，终于尝到了高原反应的厉害——原来头痛欲裂是这样的一种感觉，我估摸着人家得脑瘤的也就疼到这档次吧？要是哪个演员xdjm没生活演不好这类角色，把ta牵到唐古拉山遛遛，体验个生活，保证搞定！

藏民习惯在高处挂上经藩，当风吹过，经藩随风飘曳不停，就如同虔诚的藏民不止的诵读经藩上的经文，祈福不休。

(山头的经藩在风里的浅吟低唱，是藏区独有的呢喃)

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