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骑行技巧
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骑行健康
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骑行经验
骑行时还在被别人拉爆?这些自行车训练你注意了吗?
分类:
骑行技巧
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2022-12-28 19:27
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来自: 骑行在线
作为一名自行车运动的爱好者,首先要具备一定速度持续骑完训练路程的能力。尽管悠闲的骑车也可发展有氧代谢的能力,但一遇逆风、斜坡、快速骑行就会感到吃力、气喘吁吁、腿也不听使唤了。怎样才能提高骑行的速度,达 ...
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喜欢骑行,你了解骑行自行车如何配速吗?
分类:
骑行技巧
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2022-12-28 19:26
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来自:
骑自行车是最佳有氧运动之一,可以全面锻炼人体的内脏器官,尤其是提高心肺耐力的作用明显。
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山地车和公路车,到底哪款适合你?
分类:
骑行知识
|
2022-12-28 19:24
|
来自:
骑行小白,不清楚山路车和公路车的具体有什么区别,在买车时也不知道该如何选择。小编我就趁这个机会给大家科普一下山地车和公路车的区别吧!
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长途骑行的5种隐藏危险,一定要注意
分类:
骑行经验
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2022-12-28 19:21
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来自:
对于一些骑行新手来说,长途骑行是一件充满了未知的运动,总觉得长时间在陌生的地方骑车会不安全,譬如会不会被打劫?半路车坏了怎么办?
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骑行20条安全建议,记住这些骑行才安全!
分类:
骑行安全
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2022-12-28 19:15
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来自:
每次骑行活动必须正确佩带头盔及相应护具,这是对自己的安全负责同时也是对队友的尊重;
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想要骑行健身?什么样的强度能达到呢?
分类:
骑行经验
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2022-12-28 19:08
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来自: 郸车邢
骑行无疑是强身健体最适合的一项运动,那么多少的骑行强度才能达到健身的效果呢?我们一起来了解一下!
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想提高骑行力量与稳定,那就来单腿练习吧!
分类:
骑行技巧
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2022-12-28 19:05
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来自: 高端单车知识
现如今反反复复的疫情,影响到了我们的方方面面。外出骑行似乎成为了一种奢侈的行为。其实我们居家也可以进行一些相应的身体训练。除了提高自身免疫力之外,还能提高相应的骑行能力和稳定输出,那何乐而不为呢?
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和这几类人一起骑游,会增强旅行体验感!
分类:
骑行经验
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2022-12-28 19:00
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来自: 黑鸟单车
旅行不仅仅能检验情侣间的关系,更能检验朋友间的感情。如果是两个不合适的人,那友谊的小船也是说翻就翻的。
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你也用真空胎?真空胎安装更换的方法
分类:
骑行知识
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2022-12-28 18:50
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来自: 单车志
现在越来越多的车友在使用真空胎,并且随着Gravel砾石路公路车的兴起,公路车的真空胎也随着时代的潮流得以“翻身”。相信很多车友都尝试与体验过真空胎的优秀与便利之处。
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长途骑行如何避免骑行过度呢?
分类:
骑行健康
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2022-12-28 18:10
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来自:
长途骑行中,骑友们往往起得早,起来就骑,而且是快速骑行,从医学角度来看,并不可取。早晨是心肌梗塞、缺血以及心律紊乱等病变的高发期。专业的运动员,会安排每周一两天时间用来休息。因为适当的休息能让身体有时 ...
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Get这些,帮你看懂自行车比赛
分类:
骑行知识
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2022-12-28 18:06
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来自:
我们在看自行车比赛的时候,常常会听到“2.UWT”、“2.pro”,作为一个“门外汉”,这些词是不是让你一头雾水还有点抓狂。今天就来带你入门,了解自行车赛事的种类和级别。
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自行车为啥叫自行车 说一说自行车发展的那点事儿
分类:
骑行知识
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2022-12-28 18:05
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来自:
为什么自行车叫自行车?或者在其他国家自行车都有哪些称呼/外号?
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学会这几招,让你的小伙伴也爱上骑行
分类:
骑行经验
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2022-12-28 18:04
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来自:
当我们入坑后,总想让身边的朋友也一同感受骑行的乐趣,让我们来看看如何让新手对骑行感到兴奋。
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心率是你正在运动强度的指标
分类:
骑行健康
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2022-12-28 18:02
|
来自: Pro徐刚单车生活馆
数十年来,运动员使用最大心率作为划分训练区间的方式。“古训”说,你的最大心率是220减去年龄。根据自己的最高心率,你获得了自己的各种训练强度区间:恢复、燃脂、乳酸阈值、无氧等等。
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为啥骑行别与他人攀比?7个理由告诉你答案
分类:
骑行经验
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2022-12-28 18:00
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来自: 野途
经常骑自行车的好处不胜枚举,除了可以强身健体,还有益心理健康。骑行的好处确实如此,不幸的是,骑友自身的一些不好习惯也会影响这种益处,比如忍不住与他人一较高下。
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冬天适合骑自行车吗?冬季骑行注意事项
分类:
骑行安全
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2022-12-28 17:59
|
来自: 野途
立冬过去,标志着冬季正式来临。不骑车?当然不可能!对骑友而言,一想到要把爱车封存几个月,郁闷痛苦感便油然而生。但对于那些少在冬季骑行的人,一想到在寒冷中骑行时又冻又无力的感觉,也是瑟瑟发抖……
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购买自行车前,问问自己这些问题
分类:
骑行知识
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2022-12-28 17:56
|
来自: 野途
当你已经决定买第一辆自行车,祝贺你,这是一个令人兴奋的时刻!但作为新手的你,在琳琅满目的车店里,一头雾水,害怕被宰。无论情况如何,就像生活中的其他事情一样,如果你做好准备,会有更好的体验。
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体脂率对于运动表现影响有多大?
分类:
骑行知识
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2022-12-28 17:55
|
来自: Pro徐刚单车生活馆
什么是体脂率?顾名思义,体脂率就是体内脂肪占体重的比率。当我们在谈论身材的时候,我们谈论的是不是这个?
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单车这样保养,能让你多骑十年!
分类:
骑行健康
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2022-12-28 16:40
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来自:
越来越多的人加入了骑行一族,能够陪你骑行上路的单车自然不会便宜,学会一些基础的保养和维修技能,不仅能让你的旅途更加顺利愉快,也能为你省下不少不必要的花费,一起来看看下面的分享吧。
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五大妙招 助你回归最佳骑行状态
分类:
骑行健康
|
2022-12-28 16:39
|
来自: 野途
随着国内疫情逐渐平静,人们工作生活慢慢步入正轨,外出骑行早早就纳入骑友们的list里。如何让自己状态迅速恢复到往前状态?这里有5大妙招,助你回归最佳状态。
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