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骑行课堂

自行车飙到 70km/h 以上是什么感觉？

分类: 骑行经验|2023-1-3 14:53|来自:

大家都有这样的感觉：骑行速度越快，越感觉到爽，但是总会有个极限，再快了就会控制不住自己。

骑行是踩两下就行了？你需要学习更专业的技能！

分类: 骑行技巧|2023-1-3 14:52|来自:

今天和大家探讨五个乘骑技巧，包括姿势技巧、踏蹬技巧、转弯技巧、上下坡骑行技术、刹车技巧，掌握了这五大技巧，能让你迅速脱离菜鸟行列，骑得更专业！

骑车不如人，你都找过哪些借口？

分类: 骑行经验|2023-1-3 14:51|来自:

骑行的世界里，人外有人，天外有天。参加活动跟不上人也是情理之中。今天就来聊聊，你跟不上的时候，都找过哪些借口？

如何让骑行更快更省力？

分类: 骑行技巧|2023-1-3 14:49|来自:

选择适合自己力量踩踏的齿比，自己踩不动的齿比就不要费劲去踩了。赶快切换到更低一点的齿比，保持均匀有力的踏频，避免时快时慢的踩踏，把踏频控制在适合自己的范围内，例如新手的踏频可以保持在80-90左右，经验丰 ...

牢记这10招这个冬季骑行很省钱

分类: 骑行经验|2023-1-3 14:48|来自:

又到了一年冬季的开头，今年是否比往年的冬季来得更早一些？对于各位骑友来说，冬季的骑行装备可以花上不少钱，但也可以通过一些“骚操作”，花一些小钱就能达到，与花高价钱购买到的装备基本相同的效果，为各位骑友 ...

你为什么每次骑行都拖后腿？

分类: 骑行技巧|2023-1-3 14:46|来自:

这是一个骑行者无论何时何地都会有的质疑，为什么我的车子总是那么慢？

长途骑行后怎么拉伸？看这一篇就够了！

分类: 骑行健康|2023-1-3 14:46|来自:

很多骑友都喜欢趁着秋高气爽，来上一场长途骑行。但在长途骑行后，股四头肌、臀大肌等肌肉都异常疲劳。此时，正确的拉伸放松，能够降低肌肉的过度紧张，减缓关节压力，还能够增强关节的灵活性，提高运动表现。

女生适合骑自行车长途骑行吗？

分类: 骑行知识|2023-1-3 14:43|来自:

无论是男生女生，长途骑行都是有一定的危险性的，所以一定要懂得长途骑行的注意事项，说走就走的骑行固然潇洒，但那是在拿自己的生命安全冒险。

骑行圈谜之难题：车轻 or 人瘦哪个骑更快？

分类: 骑行知识|2023-1-3 14:42|来自:

在骑友的世界中体重很重要，甚至不亚于减肥之于女性，因为体重轻往往意味着骑得更快，尤其是在爬坡的进程中。但是节食太难，减肥器材又太贵，所以很多人在自行车上做起了文章。到底是自行车减重更有效呢，还是车手减 ...

呼吸的秘诀，让你的骑行更加畅快！

分类: 骑行知识|2023-1-3 14:36|来自:

呼吸是维持生命的必要条件，但更重要的是还会反映出很多平常不会注意的健康细节。大家都知道，人类的肺平均有2个足球大小，但是因为不正确的呼吸，或者是你根本不会注意呼吸的重要性，导致一生中大部分时间只用了不 ...

给独行女骑友的30个安全锦囊，男生也适用！

分类: 骑行安全|2023-1-3 14:33|来自:

身边常常有这种骑友，他们对目的地并不了解，甚至不知道骑行是什么，决定出门骑车完全是靠一瞬间的头脑充血，比如马上就要来临的春节，一定有很多人决定要骑行回到自己的家乡。

骑行八大戒律，做不到别上路

分类: 骑行安全|2023-1-3 14:28|来自:

骑行也有骑行界的规则，看看你知道哪几条呢？

骑车时间久了，你是不是也会有这些通病?

分类: 骑行知识|2023-1-3 14:26|来自:

骑车时间久了，也会养成一些“病”’，接触车友越多，才发现这好像是骑车人的通病，看来是时候总结一波病症了~

自行车骑行途中遭遇极端天气，如何自救？

分类: 骑行安全|2023-1-3 14:20|来自:

夏季，也是极端天气突发最多的一个季节，洪水、雷电、泥石流、滑坡、雷电等等，今天我们也要学习一些极端天气下的自救知识，以备不时之需。花10分钟看完下面的内容，可能会在危险时刻救你一命。

普通自行车爱好者跟职业车手，区别到底有多大？

分类: 骑行知识|2023-1-3 11:51|来自:

职业的自行车远动员跟普通的自行车爱好者，区别到底有多大？可能很多人都会是这样回答，体力比我好、骑得比我快、骑行成绩很好…

如何在享受自行车骑行的同时又能削减开支

分类: 骑行经验|2023-1-3 11:45|来自:

把所需的骑行装备、维修保养还有赛事报名费等等都算在内的话，其实骑行这项运动多少还是费些钱的。那么到底如何才能在享受骑行的同时又能巧妙地削减开支呢？今天就来和大家一起聊一聊。

十条骑行铁律，做个自律的人！

分类: 骑行健康|2023-1-3 11:44|来自:

队员应在出发前注意通知，了解大致路线、目的地及队中负责人的联系方式，并维护好自己的自行车，只有车辆合格后方能参加活动。

长期骑行后如何克服自行车倦怠期？

分类: 骑行健康|2023-1-3 11:43|来自:

不论你是假日骑士或是自行车苦行僧，骑车骑久了难免会有倦怠期，其实任何运动都会有倦怠期，但要怎么克服这个倦怠期，就是一门学问了。

自行车的四种骑法，这样骑行防病又益寿

分类: 骑行健康|2023-1-3 11:42|来自:

自行车应该算是当今社会中最常见的一种器械运动了，也算是很多人在生活中必不可少的一种交通工具。其实，掌握骑自行车的方法可以防病，又益寿。

作为自行车脑残粉，提升骑行效率最重要的就是踏频！

分类: 骑行知识|2023-1-3 11:39|来自:

作为自行车脚残粉，每天不蹬车出门跟朋友撸一圈都不好意思说自己喜欢骑车！被拉爆发力想追回、一次性骑几十上百公里不带喘气这都是常有的事儿，但是在这些频繁的“高强度”踩踏下，隐藏着的是对你身体的损害。

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