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骑行课堂

骑行对于我们大家来说，到底意味着什么？

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:34|来自: 骑行村

今天总结的主题是“骑行对你来说意味着什么”，当然，这个“意味”不是词典里面的定义，而是额外的，骑行给自己生活带来的不同。

自行车座垫怎么选？选对座垫展现骑乘持久力

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:32|来自:

市面上有许多总类的座垫，外型有宽有窄、有长有短究竟差异性在哪呢？以下利用几个款式作说明。

为什么骑行锁鞋可以提升骑行效率？

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:30|来自: 自行车视觉

在骑行的时候，虽然是穿什么鞋子都是可以骑行。但是对于专业的骑行来说，也是需要专业的骑行鞋子的。正所谓“术业有专攻”，自行车也不例外，自行车骑行时候也是有专业的骑行鞋的。自行车专用鞋子，简称为锁鞋，锁鞋 ...

关于自行车的一切 8本自行车书籍推荐

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:27|来自: 中国自行车在线

自行车类的书籍主题十分宽泛，有介绍路线的，有讲技术的，有研究比赛的，还有人物传记，各种各样的，应有尽有。这里给各位骑友介绍国外的自行车类的必读书籍。

想成为职业车手？这九件事你一定得知道！

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:24|来自:

在刚结束的环法职业绕圈赛上海站中，世界顶尖的车手们汇聚一堂，享受着媒体的镁光灯与车迷们的欢呼，让人不自觉升起一种“想当职业车手”的想法。可以飞到全世界各地比赛、以兴趣为工作、享受车迷的爱戴、魅力十足是 ...

关于自行车骑游，新手经常会遇到的几个问题

分类: 骑行经验|2022-12-28 15:21|来自:

很多人都有过单车上路走天涯的梦想，对于经验丰富的老鸟来讲，骑车去玩可能就是一件说走就走的事儿，但新手可不会这么想，做决定之前他们会有很多疑问，下面就讲讲新手们经常会问的几个问题。

一个人长途骑行，新手需要注意什么？

分类: 骑行经验|2022-12-28 15:20|来自:

一个人的骑行,让心灵独自流浪，伴随着车轮的蹬踏，没有世俗的羁绊,没有奢求渴望,就一个人畅骑着,净化最深刻，最约束的地方。一个人骑行，也会有超乎想象的风景。

2分钟冲刺运动等于30分钟慢速骑行？

分类: 骑行健康|2022-12-28 15:19|来自:

众所周知，合理的锻炼对于健康的好处几乎是无限的。但多数人被工作占据了生活的大多数时间，没有时间锻炼。不过新研究表明，两分钟的高强度锻炼就可能让身体在更长的时间内保持强壮。

骑行虽好，新手也不必天天骑！

分类: 骑行健康|2022-12-28 15:18|来自:

很多新手在初次骑行的间歇时间，会期盼和渴望这个周末的骑行。但是，一般的骑行者都不是专业的运动员，不必刻意追求骑行的量，而是根据自身的年龄和身体情况，合理适量骑行，以达到强身健体的效果。

车架材质两三事：“国民情人”铝合金

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:16|来自: 自行车笔记

俗话说：车子是男人的小老婆，那么铝合金就最适合“国民情人”的称号了，因为你生活中到处都是铝制品，连你的单车也不例外。至于这位“国民情人”有什么特殊魅力呢？

正确的踩踏有效提升瓦数

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:15|来自: 单车时代

人体好比是精密组合的机器人，任何一个零件受损都会影响到活动的功能，运动带来不外乎是享受，进而减少运动伤害的发生。这篇来浅谈那些肌肉是骑车所配备武器，主要锻炼的肌肉包括大腿的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、 ...

你知道为什么骑车要找同伴吗？

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:14|来自: 骑行村

一个同伴能让你加把劲多骑几公里路。而且当你身边有一位车友同行的时候，心里会更有底。

豆瓣10部高评分骑行电影破风倒数第一你看过几部

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:12|来自:

对于一个骑行爱好者来讲，关于骑行的电影你也一定会表现出浓厚的兴趣，小编为骑友们整理出10部豆瓣评分7分以上的自行车电影,这里有关于公路自行车的电影、也有关于山地车的电影。这10部跟自行车有关的电影,总有一部 ...

小菜鸟看过来！教你如何更换自行车内外胎

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:11|来自: 野途

作为一个自行车爱好者，可能必学的小技能莫过于内外胎的更换了。

初入骑行圈，爬坡是道坎，新手骑行应该注意的事情

分类: 骑行技巧|2022-12-28 15:08|来自:

骑行爬坡对于很多新入坑的骑友说，可算是噩梦了，但爬坡训练是对心肺功能锻炼有着非常好的效果。我由于身体一直不好，本来体质就很差，刚开始骑车时最痛苦的就是看到前面有坡，只是通过不断坚持，慢慢的适应并喜欢上 ...

团队骑行中的9种人，你觉得自己是哪一种？

分类: 骑行经验|2022-12-28 15:05|来自:

在团队骑行中，我们会遇到各种各样的人，对骑行的热爱将风格、能力、年龄、目标各不相同的人们聚集在一起。有趣的是，无论是下班后的夜骑刷街还是周末相邀骑游，在队伍中总有些典型人物，他们的存在让整个队伍充满乐 ...

带上你的自行车去旅行的12个小贴士

分类: 骑行经验|2022-12-28 14:03|来自:

如果你喜欢骑自行车和度假，那么无论你去到哪里旅行，你会把你的自行车带上吗？自行车设计的多元化意味着任何道路、小径、高山或沙滩都有相对应的自行车。

危险！冬季骑行一定要注意这些！

分类: 骑行安全|2022-12-27 20:26|来自:

冬天骑车是种挑战，但也充满了乐趣，但因为天气的恶劣和变化多端，面临的风险也会增加，带来了许多无法预料的道路隐患。在冬天骑行，一定要注意这些危险！

膝盖磨损不可逆，保护膝盖你知道该怎么做吗？

分类: 骑行健康|2019-8-1 18:21|来自:

膝盖是运动中最容易受到伤害的身体部位，骑车的人都知道在骑车时如果没有调整正确的车座高度，长期骑行会引起膝盖疼疼。

久骑自行车伤害私处教你8招避开这种伤害

分类: 骑行健康|2019-8-1 16:57|来自: 骑行圈

男性前列腺充血与“阳痿”：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、**麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座， ...

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