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骑行健康
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骑行经验
骑行途中,自行车与机动车发生冲突该如何处理?
分类:
骑行安全
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2023-1-3 10:34
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来自:
当车友们在路上骑车,难免多多少少会遇到对车友们不友善的驾驶员,有时候也不见得是因为有什么擦撞,或是在行车上有什么纠纷,有些驾驶员就是看不顺眼,于是就会开始有一些言语上的挑衅。遇到这种状况,你应该如何处 ...
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天这么热热热 骑行还有必要戴手套吗?
分类:
骑行经验
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2023-1-3 10:33
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来自: Pro徐刚单车生活馆
骑单车为什么要戴手套?因为,戴着可以耍帅?冬天可以御寒?还是意外摔车提供防护?这些只是它的部分功能,接下来,将全面解析出骑行手套的诡异作用。手套的作用就像在手的外部加穿一层防护衣一样,各种保护功效,影 ...
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骑乘时上半身应保持稳定 背部自然向前弯曲
分类:
骑行健康
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2023-1-3 10:32
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来自: Pro徐刚单车生活馆
谈到正确的骑乘姿势,都会听到人家说要把「胸往后拉」或是「脊椎往后拉」,「核心收紧」或是「腹部缩紧」,这么多的说法,到底哪一种才正确?
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骑行减肥的最有效的五大姿势
分类:
骑行知识
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2023-1-3 10:31
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来自:
随着时代的发展和大家思想观念的转变,越来越多人追求高品质、绿色又健康的生活方式,比如骑自行车,不仅能让大家更亲近自然,而且还能愉悦身心、起到减脂健身的作用。
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靠骑行减掉1公斤纯脂肪,要骑多久自行车?
分类:
骑行健康
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2023-1-3 10:30
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来自:
骑80公里能减掉1公斤纯脂肪吗?很多骑友周末骑了一趟80公里,骑完感觉自己瘦了4、5斤。结果晚饭多吃了几口,不但立马打回原形,还比原来重了些。
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自行车骑行运动相关要领,这些误区你都中招了吗
分类:
骑行经验
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2023-1-3 10:29
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来自:
你是否已经厌倦了传统的减肥方式呢,是否觉得那些减肥的方式既枯燥又无聊,并且没有特别大的效果呢?现在流行一种减肥方式,利用骑自行车来帮助我们整体瘦身塑形。
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N天不进行骑行训练会怎样? 停止骑行训练的科学真相
分类:
骑行经验
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2023-1-3 10:27
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来自:
一天不练自己知道,两天不练教练知道,七天不练观众知道,一月不练退回从前,半年不练全身不便,一年不练重头再练!
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春季的首次骑行需要注意些什么
分类:
骑行经验
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2023-1-3 10:26
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来自:
春天到来,万物复苏,气温不断回升,喜爱骑行的朋友又可以出门踏春了。冬季因为气温的原因,很多骑行爱好者选择了封车,或者减少了出行的频率和距离。那么在有时间可以踏春的周末,计划骑行的爱好者们需要注意些什么 ...
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自行车骑行, 怎么样摇车冲刺!
分类:
骑行技巧
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2023-1-3 10:20
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来自:
骑行怎么样摇车冲刺骑行时,快到终点了,就必须提高速度,摇车冲刺,那么,车怎么摇呢?首先摇的车,不是人,车摇人不摇。
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科学骑行,你最绕不开的一道坎是什么
分类:
骑行健康
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2023-1-3 10:16
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来自:
户外骑行运动是被大家认可的时尚环保运动,越来越多的人正在参与其中。骑行是促进健康且方便欣赏美景,也是被大家认可的旅行方式。简单一踩就能带着你前行是对常规单车的认识,而运动单车,户外骑行,就需要讲究科学 ...
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自行车骑行强度级别界定!你属于哪级?
分类:
骑行经验
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2023-1-3 10:15
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来自:
市城镇结合路段,单程在40公里以内,往返不超过100公里;全程骑行起伏不多,无明显3公里以上爬升;沿途餐馆、修车摊点、补水处明显,十档变速自行车即可胜任。以北京为例:北京二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库 ...
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冬天骑行 你需要做好这七件事
分类:
骑行经验
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2023-1-3 10:11
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来自:
冬天是你的休赛季吗?其实你知道吗,寒冷的气温你也不用停止骑行。按照以下这几个冬季骑行技巧,冬天也能让你享受愉快的骑行。
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教您冬季户外骑车遇冰面的自行车骑行技巧
分类:
骑行技巧
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2023-1-3 10:09
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来自:
冬天骑自行车的想法能让最坚定的骑友认怂,想到要在冰雪路面和刺骨的寒风中保持温暖,还要努力骑车,似乎骑行台或者躺下来休息更吸引人。
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骑行自行车什么都想练 新人究竟该练什么?
分类:
骑行技巧
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2023-1-3 10:03
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来自: 单车时代
不管是老车手或新车友,每一个认真骑车的骑士一定都有追逐进步的动力,如果有竞赛需求的话,实力上的突破更是大家最注意的话题。那么关乎自行车运动能力的项目不外耐力、肌力与技巧三个大项,而每一个项目又可以再细 ...
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保持足部呼吸,骑行请穿专业骑行袜!
分类:
骑行健康
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2022-12-28 20:21
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来自:
随着自行车需求量的增加,同时也带动了自行车配套等一系列产品的销量,特别是人身装备。通常很多人在购买人身装备时,往往忽略了要选择一双专业的骑行袜,因为普遍人认为骑车只需要穿个日常穿搭的普通袜即可,并不需 ...
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最具性价比的骑行装备升级——上锁
分类:
骑行经验
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2022-12-28 20:20
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来自:
对于每个自行车爱好者来说,踏入自行车圈一段时间后,都会想着如何去提升自己的实力,让自己变得更快。在请教了众多资深车友后,通常大家的建议就是为自己配备一套锁鞋和锁踏(简称:上锁),这有助于提升自己的骑行 ...
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为什么都穿骑行服?让你知道它的作用有多大!
分类:
骑行知识
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2022-12-28 20:16
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来自:
究竟是否有必要买一套骑行的服装,小编认为还是非常有必要的,骑行裤比骑行上衣要来的重要,当然,我还是推荐你购买一整套的骑行服好些。另外:再一次的提醒你:穿骑行裤是不需要穿内裤的,否则透气的效果也大打折扣 ...
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长时间骑车,脖子疼怎么办?
分类:
骑行健康
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2022-12-28 20:15
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来自:
脖子疼是骑行中比背疼更为常见的问题。尤其是骑公路车,较低的姿势会让脖子一直处于不舒服的位置,时间一长,自然会酸痛,严重时甚至会造成脖子僵硬,难以继续骑车。
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关于骑行FTP,你了解多少?
分类:
骑行知识
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2022-12-28 20:12
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来自: 江苏赛克林体育
随着全民健身的提倡,越来越多的人讲究生活质量的提高,对于健身愈发重视,众多体育项目里自行车骑行广受青睐,沿途风景不枯燥,身心愉悦的同时还能强身健体,塑身美型。
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不管是不是车队领骑,你都应该了解的知识!
分类:
骑行知识
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2022-12-28 20:10
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来自:
不管是不是车队领骑,你都应该了解的知识!队员应在出发前注意通知,了解大致路线、目的地及队中负责人的联系方式,并维护好自己的自行车,只有车辆合格后方能参加活动。
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