铁人三项

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 21:59|来自:

为什么参与到铁人三项中的女性挑战者如此少?有人说可以从马拉松爱好者中拉来一部分。但，铁人三项对于女性群体并不应该是个挑战，而应该是一个改变自我的机会。

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:59|来自:

新的一年快要到来，想在新的年度挑战铁人三项赛，却又不知道该怎么开始训练，只好看着别人练什么就跟着练，却又不知道练了到底有没有用？看了别人的计划，却又不知道训练的目的？即使知道了目的，在照搬个几天后就练 ...

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:58|来自:

我们都知道，铁三车通过趴姿减少骑乘时的迎风阻力，来达到更高的骑行速度。

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:58|来自:

职业的铁人三项比赛中，跑步的距离是一个马拉松的长度。很多运动员在日常训练中，是通过长跑来训练自己的跑步能力的。那么，长跑训练的频率该怎么安排才是合适的呢？不妨听听两位铁三教练的意见。

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:57|来自:

看完前三条，可能你要吐槽了，难道我一整年都要吃得跟苦行僧一样吗？！emmmmm...适度的享受美食和完全不管不顾是有区别的！

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:57|来自:

在自行车骑行过程中，常会碰到路况不佳，行人突然出现等不确定因素，骑行者们的第一反应应该是立即刹车，由于个人的骑行经验不同，遇到突发情况，我们是应先刹前刹还是后刹？这关系到骑行的安全，因此必须要树立正确 ...

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:55|来自:

跑步对于铁三选手在比赛中是比较艰难的，因为前面已经进行了游泳和自行车赛，体能和意志力损耗较大。如果铁三选手能在平时加强跑步速度的提升，那么在比赛中的优势会更加明显。那么怎么才能快速提升跑步成绩呢，不妨 ...

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:55|来自:

无论你是铁人三项爱好者还是有雄心壮志的铁人三项运动员，都应该首先考虑伤病预防，再考虑力量与体能训练，尤其是真正的运动员，更不应该为了提高运动成绩而放弃预防伤病。

分类: 铁人三项装备|2023-1-5 21:54|来自:

对于刚刚接触铁三的新手来说，自行车训练是非常重要的。简单的踩踏想必大家都会，真正困难的是从悠闲的骑游模式转变到比赛训练的强度。要想进步，你得改变之前只是休闲骑的慵懒，给自己设定相应的目标进行训练。

分类: 铁人三项装备|2023-1-5 21:53|来自: 威海铁人三项赛

自行车的调试是一个大问题。但真正的问题是：对自行车调试来说什么最重要。显然，你可以调校到一个非常空气动力学的位置，但光有空气动力学位置还不够，它并不意味着这是一个运动员可以保持连续长时间骑行的位置。

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:53|来自:

冬季是一个最佳的调养和增强个人基础和体质的最佳时间。由于在北方，冬天会下大雪，很多赛事无法进行，严重时连骑车都有困难，于是趁这段时间，进行跟以往不同的训练，以应付来年的赛季。而在南方，冬天只要穿着得当 ...

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 21:52|来自:

说到铁人三项赛，不少人都是一头雾水加一脸懵逼。其实，这在运动圈可算是风靡许久的项目，还成为了奥运会、亚运会的体育项目呢！

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 21:51|来自:

游泳的养生功能，有助于提高免疫力。很多人喜欢冬泳，冬泳可以使体温调节功能改善，这样就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，同时使得脑垂体功能增强，从而提高免疫力。

分类: 铁人三项报道|2023-1-5 21:50|来自: 搜狐

兰斯·阿姆斯特朗，1971年生于得克萨斯州，美国职业自行车运动员。1992年开始职业自行车生涯，1996年身患癌症，在艰苦的治疗后重返赛场。

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 21:49|来自:

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