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铁人三项

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铁三选手的跑姿秘诀

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:18|来自:

不少跑友都应该听过“前倾姿势”，在跑圈这种姿势不仅能减小关节负担还能相对减小运动强度、延长运动时间。

看完他们的年收入，你会想成为职业铁三运动员吗？

分类: 铁人三项报道|2023-1-6 13:17|来自: 全球铁三

近期，美国铁三协会公布了职业铁三运动员们2017赛季的奖金收入情况。来自百慕大的女子运动员Flora Duffy以接近300,000美元的奖金收入居于榜首。

练铁三究竟有什么好?竟让这么多人从中获益

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:16|来自:

每到周末假日，铁三爱好者们就不见人了，要么在郊区山里骑车，要么在公园里LSD，或者干脆在泳池里泡一上午……

别笑！90%的铁三新手都犯过这些小错误

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:16|来自:

不知道你注意过没有，我们在生活中总有一些“坏习惯”，不知不觉影响着我们做事的效率。铁人三项也是这样。

玩铁三之后再回过头去跑马拉松是一种什么样的体验?

分类: 铁人三项知识|2023-1-6 13:15|来自:

近两年在中国大火的运动项目可不止单单马拉松这一项。一项由游泳、自行车和跑步组成的多项新兴耐力运动--铁人三项也在这两年呈现出迅猛的发展趋势。更有人大胆预言:铁人三项将会是下一个马拉松。

铁三怎么跑步训练提高速度谨记四点要素

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:14|来自:

如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感兴趣的。

9个游泳技巧，让你在铁三比赛时发挥得更好！

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:13|来自:

专为比赛而训练，九招让你游的更快、更聪明，自信下水，快乐上岸。是的！就算还不是很热衷游泳的你也可以做到。

铁三冬泳，需预防雷诺综合征

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:12|来自:

对于喜欢在公开水域游泳的铁三运动员来说，需要提防的一种疾病叫雷诺综合征。雷诺综合征一般不会太严重，比较容易控制，但也可能会出现不舒服的症状，比如疼痛。对于雷诺综合征，预防比治疗更加重要，所以保持体温的 ...

不同阻力骑行效果不同小阻力快速可锻炼心肺

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:11|来自:

在平时骑行训练的时候，不知道你们有没有感觉到：不一样的骑行阻力产生的骑行效果不同，起到的锻炼效果也不同。

铁三运动员游泳的呼吸问题注意肺活量的提升

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:10|来自:

想必有很多游泳爱好者抑或是铁人们，都经常会有的问题，就是有时即使掌握了游泳动作，却依然不能攻克长距离游泳，其实就是我们经常会忽视的问题出现了纰漏，那就是了解掌控我们游泳中的呼吸，这是最基本也是最容易被 ...

骑行爬坡和冲刺时摇车发力的时机与技巧！

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:09|来自:

最开始体验摇车的感觉时手不要用力去拉车把，速度放低，当右脚要踩的时候，车往左边倾斜；反方向同理。在较缓的长上坡比较容易练习，平路其次要加速冲刺时可以用手拉车把的同时去摇车，这样会更大力，但一般不持久

自测铁三中毒的6个等级你是路人还是大神？

分类: 铁人三项知识|2023-1-6 13:08|来自:

铁人三项是一个成瘾性很高的兴趣，我们要如何判断自己和朋友的中毒程度呢？

给铁三新手一些自行车训练建议避免低踏频骑行

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:07|来自: ironman226

对于刚刚接触铁三的新手来说，自行车训练是非常重要的。要想进步，你得改变之前只是休闲骑的慵懒，给自己设定相应的目标进行训练。

为什么玩铁三的人越来越多？这7个理由你中几个

分类: 铁人三项知识|2023-1-6 13:06|来自:

跑步之风盛行，自行车运动也依旧火热，游泳也是拥有大量的拥趸。单项运动的人群似乎比铁人三项多得多。虽然大家都说，铁人三项门槛高，对身体素质要求高，训练复杂。但是铁人三项运动的好处也是单项运动无法比拟的， ...

铁三选手独练和团练有何区别？建议新手多参加团练

分类: 铁人三项训练|2023-1-6 13:03|来自:

铁人三项是一项要求选手独自完成比赛的运动项目。这会让一些选手喜欢一个人运动，一个人独自走在越来越强大的路上;但也有一些运动爱好者喜欢基情四射，和小伙伴一起拉爆一起成长。那么，一个人练和团练有什么区别?

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