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骑行健康,运动健康,自行车健康

当你停止骑自行车一年后的身体变化
分类: |2015-8-18 23:56|来自: bicycling
骑自行车对身体有很多的好处。比如说,在你骑完自行车的24小时内,你的血压会下降、血糖含量会得到改善、身体的新陈代谢会加快,并且你的心情会变好等。就这么看来,人如果保持骑自行车运动的习惯的话,他的身体将会变的更健康。当然,人不是铁做的,都是需要休息的。但是如果让“自行车”休息的话,那么你之前骑行所得到的就会慢慢流失。不信?小编现在告诉你。
处理晒伤的11个方法 夏日骑行必备秘籍
分类: |2015-8-10 15:17|来自: 新鲜娱乐
专家表示:一旦发现皮肤开始发红,就快点躲到阴影处吧。太阳所造成的短期影响,可以因此延后6个小时之久。记得一定要喝很多水喔。晒伤会让你有脱水的现象,记得要尽快补充足够的水分。
老巴索退赛环法 睾丸癌真的与骑行相关吗?
分类: |2015-8-6 15:50|来自: LIVESTRONG.COM
意大利著名车手、两度环意大利自行车赛冠军巴索7月13日宣布退出环法比赛,原因是自己被查出患上了睾丸癌,需要回国进行手术。
骑行过程中,六个步骤来保佑你的屁股
分类: |2015-5-20 18:40|来自: 骑行圈
乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。第一步、仔细地感受:如果你的下背部开始出现僵硬的感觉,那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程,慢慢练出“铁屁功”就会适应的,那么就大错特错了,不顾你身体 ...
户外课堂:烈日炎炎 夏日骑行如何自我保护
分类: |2015-5-19 10:29|来自: 骑行圈
已进入酷热的夏季,而炎炎烈日,难耐的酷暑并没能阻挡我们的骑行。但是我们还是要正视酷暑客观上带来的不利因素(有时甚至是致命的),为了健康掌握一些夏季骑行的常识是必要的。利用凌晨和傍晚的时段骑行。现在凌晨四点半左右天就蒙蒙亮了,晚上要到七点半之后才完全黑了下来,而中午气温高紫外线强,因此我们要避开这个对我 ...
骑自行车可以有效的降低高血压
分类: |2015-4-10 22:46|来自: 骑行圈
我国一般采用太极拳和气功进行治疗,而国外则较多采用步行、自行车、体操、游泳和游戏。这些运动的特点都是动作舒缓,对高血压患者来说非常安全。
宝宝多大能骑自行车
分类: |2015-4-10 22:45|来自: 99健康网
春暖花开,在室内憋久了的宝宝,迫不及待要到户外多活动活动了。妈妈们不放带着宝宝在小区或公园里骑自行车,既能增强运动能力,还能认识许多新朋友。
骑自行车对私处的影响,如何应对
分类: |2015-4-10 22:39|来自: 仲景健康网
骑自行车是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护,骑自行车也可能会对身体造成伤害,引发各种“自行车病”。自行车的造型设计使得身体将大部分重量落在了车座上,科学家表示常骑自行车易引起男性勃起障碍,对女性私处来说同样有着不同程度到的危害。骑车时会压迫会阴部,影响局部血液循环,造成阴部不适,对于男性而言甚至会引起前列腺炎和“阳痿”。
骑自行车长途远游可以预防老年痴呆
分类: |2015-4-10 22:00|来自:
研究表明,每周进行两次体育锻炼的中年人与那些不爱运动的人相比,患老年痴呆的危险要低60%左右,这证明中年人坚持运动有助于预防老年痴呆症。其中散步和骑自行车效果较好。
环法自行车选手吃什么?看看车队厨师怎么说
分类: |2015-4-9 16:05|来自: 百度贴吧
 Janneke Pieterson说:自己工作中最重要的是保证车手们能够吃进尽可能多的卡路里来维持他们的体力,使他们在比赛中表现的更加出色,其次也要保证车手们吃进的是他们自身需要的食物,吃进去的食物能够被吸收。下面我们来看一看Janneke是如何准备车手们一天的饭菜的。
雾霾天骑行 你真的需要戴口罩 | 来自美国医生的忠告
分类: |2015-3-31 22:41|来自: 700bike
在中国的很多大城市,空气污染指数超过了300 的日子越来越多,但令我震惊的是,我仍然很少在户外见到骑车人戴任何类型的保护性口罩。每天早上我都会骑车经过一大群在华外国人,他们正准备送孩子坐校车去上学,但其中没有任何一个人戴口罩,甚至连孩子都没戴。这到底是什么情况?为何大家集体陷入了幻觉,假装我们根本就没有身处于紧急状况之中?我们真的宁愿牺牲自己孩子的健康和肺,也对空气污染如此无动于衷吗?还是说我们在北京 ...
骑行健康:8种“坏毛病”易造成膝盖疼痛
分类: |2015-3-26 14:09|来自: 人人单车
膝关节半月板为纤维软骨组织,呈周缘厚,内缘薄的楔形,从平面上看为半月形,称为半月板;其充填于股骨髁与胫骨髁之间,有增强膝关节稳定的作用。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。
骑自行车对私处的影响,应该如何应对
分类: |2015-3-23 17:47|来自: 700bike
骑自行车是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护,骑自行车也可能会对身体造成伤害,引发各种“自行车病”。自行车的造型设计使得身体将大部分重量落在了车座上,科学家表示常骑自行车易引起男性勃起障碍,对女性私处来说同样有着不同程度到的危害。骑车时会压迫会阴部,影响局部血液循环,造成阴部不适,对于男性而言甚至会引起前列腺炎和“阳痿”。
抗击雾霾 向车友提供的N个建议
分类: |2015-3-17 15:40|来自: 极限户外网/搜狐健康
雾霾成为都市看不见的危害之一,它一步步侵蚀着我们的生活,影响我们的身心健康。面对强大的敌人,我们并不能坐以待毙,应该采取措施自我保护。今日我们结合骑行运动的特点为广大骑友们支招,希望减少大家的运动伤害。
走路,跑步,自行车哪个消耗热量多? 骑自行车的好处!
分类: |2015-3-12 15:50|来自: 自行车之家
骑行自行车是全身性有氧活动、能有效的锻炼大脑、心脏等人体器官机能。最主要的原因在于,它的许多优势是其他运动无法比拟的。所以才有自行车运动的人越来越多。
骑自行车到底要不要喝可乐 从营养的成份分析
分类: |2015-3-12 11:05|来自: cyclingtime
在“Endurance Sport Nutrition, 2nd Edition”当中,作者Suzanne Girard Eberle提到,可乐中的咖啡因能帮助维持葡萄糖的稳定,那是身体提供给肌肉与脑部的能量来源;并且藉由刺激肾上腺素( epinephrine)及正肾上腺素(norepinephrine)能促进车手血糖上升、肌肉收缩,进而提升运动表现。
探讨:动感单车真的可以减肥吗?
分类: |2015-3-12 11:02|来自: hupu
曾经骑自行车都是要求踏频的稳定,靠变速来应对不同的路况,但是在健身房里面,动感单车感觉却要求你的踏频跟着音乐做很大的改变,总是感觉自己心跳过速,根本坚持不下来。可以说,动感单车是一项非常具有挑战性的有氧运动。但对于那些希望通过课程达到减脂为目的的人来说,到底效果如何呢?相信看了本文,你对动感单车这项运动有一个新的认识。
骑自行车可以给人幸福感的15个原因
分类: |2015-3-4 13:53|来自: Cyclingtips
积极心理学是研究生活中什么让生命更有意义的学科。自行车似乎能给人们带来很强烈的幸福感,而很少有其他运动可以与之相提评论的。很多其他的运动也许会给人们带来一点幸福感,但是自行车似乎是为数不多的运动能带给你所有的幸福感。
雪地专用自行车:用滑雪板当轮子你见过么?
分类: |2015-3-1 11:55|来自: 腾讯数码
这辆雪地自行车看似普通自行车,却有一丝滑雪板的“基因”,因为它的前半部分是一块滑板,而后半部分是一个滑轮装置。有了这种设计,只要会骑自行车的人,都可以“任性”地控制行进的方向,而不至于像现在一般,踩在滑雪板上不知所措,完全没有平衡感。
自行车爱好者长期户外骑行,小心结膜炎!
分类: |2015-1-25 18:38|来自: Biketo
车友们在骑行中常常遇到逆风不得不迎风骑行,所以会导致有异物可能会被吹进自己的眼睛里,有一些车友遇到这样的情况会情不自禁的揉眼睛,这是很容易导致结膜炎的原因。另外,由于长时间的骑行,身体出汗很多,并且自己的骑行手套都可能已经被汗液浸湿,加上疲劳的眼睛可能会发痒,此时就拿手去揉眼睛的行为也是非常容易导致结膜炎的发生,从而导致严重眼睛不适,影响愉快的骑行。
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