骑行圈_自行车旅行网 › 首页 › 铁人三项

铁人三项

下级分类: 铁人三项训练|铁人三项装备|铁人三项报道|铁人三项知识

4款3000以下铁三新车推荐二手需注意

分类: 铁人三项装备|2023-1-5 15:31|来自:

铁三是一项比较烧钱的运动。装备、训练、比赛费用甚至营养费，哪方面都会很轻易让你一个赛季就支出上万块的成本。而其中，最看得见摸得着的花费就当属自行车了。骑专用铁三自行车的理由有很多，但通常会让你钱包大失 ...

反面看跟骑好处多多：可快速学会换项提升跑步速度

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:30|来自:

跟骑在铁人三项许多比赛中是被禁止。而日前，加拿大在2017多伦多铁三节中宣布引入铁三的跟骑规则，之所以这么做，是因为跟骑赛对铁三选手是个很好的锻炼，能使选手成为更好的长距离选手。下面就来看看跟骑赛对选手速 ...

自行车骑行时，你知道应如何正确补充水分吗？

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:29|来自:

作为一名专业的自行车骑手，在骑车技巧上面，也比普通人有更多的体验，因为这才是专业骑行者的表现。那么在骑行锻炼的过程中，不知道各位骑行者又是怎样进行补水的？也许对很多朋友来说，喝水这个环节没有什么大不了 ...

4个拉力绳训练提升铁三选手游泳上肢力量

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:28|来自:

很多铁三爱好者们普遍上肢力量很差，而在游泳阶段力量差是没法做高肘抱水和加速推水动作的，这样游泳的最主要推进力来源就大打折扣了。

铁三30分钟快捷训练，这3套就可以

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:27|来自:

除健康之外，时间是我们所拥有的最宝贵的财产。我们往往缺乏时间——尤其是对铁三运动而言。当时间很紧而你又需要锻炼时，专注于对你最有效的练习至关重要。

铁三已成负担？这10点表现看出

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:26|来自:

作为一个业余铁三爱好者，想要达到比较好的成绩，你需要坚持不懈的努力。但在你一门心思追求PB的同时，你的生活也会渐渐地被这项运动给占据，甚至成为一种负担。专注非常难能可贵，但是一旦你所专注的事情变成了负 ...

美国铁三名将Scott设计的非赛季骑行台训练

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:26|来自:

铁人三项运动员常常只去适应一种齿比，当变化齿比的时候会在一定程度上失去一些动能。Scott认为非赛季期间，可尝试用其他不常用的齿比进行训练。“变化齿比会挑战你的肌肉记忆，应当让肌肉努力去适应其他的齿比”， ...

自行车手练铁三原来有这么大优势，你知道么？

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:18|来自:

铁人三项运动吸引人之处，除了运动本身的乐趣和挑战，在赛场上被拍下帅气的身影往往也令人上瘾而无法回头。

USAT铁三教练：如何提高铁人三项的换项速度？

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:16|来自:

还在为铁三比赛时的换项耗费时间发愁吗？Kathleeen Johnson教练提供了几个实用的建议来帮助我们减少铁三比赛换项耗费的时间。

关节！！是谁毁了你？

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 15:07|来自:

关节置换？听起来非常恐怖的医疗手段，但现在，骨科外科医生越来越多地遇到四十多岁，五十多岁，甚至更年轻的需要置换关节的患者。

铁三入坑标准，3条以内为菜鸟，你占几条？

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 15:06|来自:

想要知道自己是不是入了铁三这个坑，以下9条你自己对对哈！

深水跑训练不能忽视，能降低关节间撞击强度

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:05|来自:

有很多铁三爱好者相当重视跑步的训练，因而跑步也极易引起下肢损伤。由于跑步姿势不当，力量训练不足，准备活动不充分而受伤的人不在少数，伤病无疑将导致你的训练数量和质量大打折扣，并且会极大地打击你的训练热 ...

冬训前的全方面体能测试，知道你的FMS和最大摄氧量？

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:03|来自:

目前为止基本上国内的铁三赛事都已经结束了，全国的气温也都下降，冬季来临。当然气温降低绝对不会影响铁匠们打铁的热情，一年中最长的训练周期“冬训”即将开始，想要提高成绩，弥补自身弱项，为明年的赛季夯实基础 ...

“入脚”尝试！公路车四大锁踏系统全解析

分类: 铁人三项装备|2023-1-5 15:02|来自:

平心而论，自行车锁踏属于专业运动器材，对于业余爱好者来说虽不是必需品，但上锁踏肯定显得更“专业”啊！对于初次上锁踏的朋友来说，确实存在一定的风险（比方说“零速摔”）。

泳镜防雾除了靠舔，这几招你知道？

分类: 铁人三项训练|2023-1-5 15:00|来自:

经常看到电视镜头里的运动员舔泳镜或者含在嘴里，这并不是什么怪癖好，因为口水是短时间内防雾利器。

1 ... 11 12 13 141516 17 18 19 ... 26 / 26 页下一页

帐号		自动登录	找回密码
密码			马上注册