骑行中，什么样的食品能让你迅速恢复体力。

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在骑行时，带的东西越少越好，越轻便越好。与其考虑少带些东西，还不如考虑减小携带物品的体积，比如便携的维修工具，可收纳的衣物，能量补充食品等等。今天聊聊食品的事情。

压缩饼干是一种很好的代餐食品，具有体积小、重量轻、耐储存、营养全面、快速饱腹等特点，是户外旅游、运动及官兵部队在执行重大应急任务时的好伴侣。压缩饼干配纯净水，就不会太干，但是口感一般，补充能量是可以满足的。

牛肉干是推荐食品，它有耐咀嚼、能刺激唾液分泌、口味丰富等特点，不论是在户外运动还是日常生活中都是一款极好的补给品。牛肉干也能补充能量，也富含微量元素元素，是恢复体力的好帮手。

含有巧克力的食品热量很高，骑行时是绝佳的体力充电站，能胜任补充能量的重任。比如某种巧克力焦糖产品，能补充运动时消耗的糖元，帮助恢复体力，能作为补给，也能作为零食，但是不运动的时候，尽量少吃。

坚果类，干果类也能有效补充体力。坚果富含营养，能有效的补充体力，干果类则含有高度的热量及多种矿物质及营养分。甚至可以选择花生糖，牛轧糖，等等，都是补充体力和果腹的绝佳食品。

香蕉就没什么好说的，在骑行界公认的神器。不论是职业运动员，专业骑手，都会选择带上几根香蕉补充能量，预防抽筋的良药。

有些话说不清

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