骑行经验

分类: 骑行经验|2016-1-21 17:53|来自:

　你现在骑车是习惯一个人还是有人陪伴？　　一个人骑轻松没有负担，不必担心被人拉爆也不用刻意放慢速度去等其他人；　　两个人骑有说有笑，一路上不会感到孤单，骑完还可以交流心得体会和经验。　　但是，如果遇到下面这5种人，相信你会觉得：一个人骑，挺好。。。

新车到手如何让骑行更舒适的六个小贴士

分类: 骑行经验|2016-1-18 17:49|来自:

新车到手如何让骑行更舒适的六个小贴士骑行最大的痛苦在于强迫自己，如果你觉得骑车不舒服，试试换掉几样的配件

骑自行车减肥有优势锻炼方法大解析

分类: 骑行经验|2016-1-14 17:31|来自:

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，一起来看看吧。

为什么要骑车？普及自行车运动的优势与技巧

分类: 骑行经验|2016-1-14 17:25|来自:

自行车运动之所以受到大众青睐，最主要的原因在于，它的许多优势是其他运动无法比拟的。例如，骑自行车是全身性有氧运动，能有效锻炼大脑、心脏等人体器官机能。

女骑友长途骑行不得不知道的事

分类: 骑行经验|2016-1-14 16:39|来自:

女性在长途自行车旅行时，会担心个人生理卫生的问题，受每天的洗漱以至经期的困扰，尤其骑行偏远荒凉地区时，会面对更多困难。

如何清洗自行车——正确的自行车清洗步骤

分类: 骑行经验|2016-1-13 19:44|来自:

当我们购买到自己的爱车的时候，一定要学会经常给它做些保养工作，以延长爱车的使用寿命。日常简单的保养，不需要专业的技术人员，也不需要太多的专业工具。靠自己就能进行对爱车的一次维护，却可以让爱车在上阵的时候“神清气爽，健步如飞”。给自行车清洗这个步骤是让之后保养事半功倍不可或缺的步骤。

骑车回家过年注意事项打算骑车回家过年一定要注意

分类: 骑行经验|2016-1-13 11:27|来自: 单车

年关将至，思念更甚。为2015年的最后一点时间画上浓重的句点，我们选择骑车回家过年，相信你也注意到了，骑友们都在组织骑车回家过年。骑车回家的路或长或短，是你熟悉的吗？小寒已过风雪寒冷无情，你有意识到吗？即便有这些注意事项，你也一定要记住！

教你骑自行车如何摇车以及摇车容易出现的问题及原因

分类: 骑行经验|2015-12-24 11:33|来自: 骑行圈

摇车是骑行的重要方式之一，在骑行中常常被使用。坐骑像暴走，摇车像小跑！由于摇车对于腿部肌肉以及其他各部肌肉有要求，新手不宜经常采用。进阶骑手不妨多采用，改变骑行方式提升肌力，这是一种比较好的选择。

骑行时应该如何调整呼吸，看看专业车手怎么说！

分类: 骑行经验|2015-12-16 21:58|来自: 骑行圈

以前老听到有人抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不过气来……”事实上大部分骑行者并非喘不过气来，而是呼吸的带氧量不足以及时补充肌肉的耗氧量，致使引发蹬坡时头晕、口干、虚汗的症状。这里，无法改变你的体力，但能从呼吸方法给予提示一二，希望大家能合理采纳。

冬天冰面和恶劣天气的自行车骑行技巧

分类: 骑行经验|2015-12-16 21:48|来自:

冬天骑自行车的想法能让最坚定的骑友打退堂鼓，想到要在冰雪路面和刺骨的寒风中保持温暖，还要努力骑车，似乎骑行台或者躺下来休息更吸引人。其实只要拥有适当的冬季骑行装备，并掌握这些基本的安全提示，你仍然能够骑车出去，获得和夏天同样的健康、健身和经济收益。甚至很多教练和整年都骑车的资深车手都说，勇敢面对这些情况可以加强你的心理素质，而这些收获只有你在夏天的运动、比赛或是艰苦的骑行中才体会得到。

骑行安全：下雨天骑行的十大诀窍

分类: 骑行经验|2015-12-1 17:57|来自: 700bike

大多数人都不喜欢户外雨中骑车的感觉，但学习习惯雨天骑车的不适，试着发挥自己正常的骑乘表现是相当重要的。尤其是对于参加比赛的人来说，能在下雨时过弯无碍能增加自信；而对于一般的户外骑行爱好者来说，习惯雨中骑车也能避免突然下大雨时造成慌乱。以下就让我们来看看，骑单车时要如何适应雨天的气候吧。

骑车「力量」重要还是「踏频」重要？

分类: 骑行经验|2015-12-1 17:54|来自: 全球铁人三项资讯

刚开始骑车时，车友们总是会很在意「腿力」，因为在平路时，好像骑起来大家的速度都差不多，但在爬坡时，就会很明显地拉开距离，于是很多人会在意自己的「腿力」不足，好像要把大腿练到粗壮有力，才能够骑得比别人快。但其实比对一下职业公路车手，他们的双腿却都不怎么粗！

求人不如靠自己：手把手教你制作长途骑行计划

分类: 骑行经验|2015-11-26 17:49|来自: 骑行圈

长途骑行，与你平日的骑行不同，平时骑车你几乎是习惯性的，所有情况都轻车熟路，不用想就可以完成，可长途骑行就不行了，会有更多的未知，更多的挑战，所以要通过自己做计划，来事先对路线有一个深刻的了解。

【骑行宝典】告别推车党，带你爬坡带你飞

分类: 骑行经验|2015-11-14 16:59|来自: 骑行圈

道上流传着一句川藏骑行名言：“上坡如吃翔下坡如拉稀”。想当初骑车翻山越岭的时候，作为我们普通的骑友来说，那上坡真是浑身冒汗加麻木加憋挺，太痛苦了。但是，找坡爬也是我们乐此不疲的事情，因为所谓的坚持精神在自行车上很大部分就体现在挑战爬坡。

新车到手，如何让骑行更舒适的六个小贴士

分类: 骑行经验|2015-10-4 14:20|来自: bicycling

小编换了一台新车骑了一段时间之后发现，上座难受，抓把手疼，无计可施之下，上网求救，找到此贴，上供众小主，希望共同享受舒适骑行。骑行最大的痛苦在于强迫自己，如果你觉得骑车不舒服，试试换掉以下的配件。

谈一谈骑行在外一年来自己对骑行感受和收获

分类: 骑行经验|2015-9-30 16:37|来自: 骑行圈

快一年时间几乎天天在路上，经历风风雨雨，说真的我挺喜欢路上感觉，路上只是身体的累，每天都重复着早上早起吃饭上路，多拍照，多看景，景好哪是多开心的事，我会不停的拍照，我会用一个摄影爱好者的身份看环境，我比较喜欢纯朴的，原味的东西，过去的东西

我为何骑行？一种简单的快乐，一种自由的冒险

分类: 骑行经验|2015-9-8 11:44|来自: 骑行圈

每一位骑士都有自己路上的故事。有些人因为运动损伤恢复而开始骑行，有些人为了健康而开始骑行；有些人是天生的赛车手，他们为了比赛而骑车；然而对于更多人来说，骑车就是一种简单的快乐，一种自由的冒险。下面我们来听听骑士们骑行的故事。

青海湖-川藏线有感_浅谈骑行技巧与注意事项

分类: 骑行经验|2015-9-5 19:49|来自: 骑行圈

作为一个刚刚环完青海湖，去年全程不搭车骑完318川藏线的骑行爱好者，在这里有话说，希望对大家有帮助。事情起因是在刚结束的环青海湖的过程中，本人和大学同学（初次骑行）愉快的结束一天的骑行后，同学浑身各种痛，严重影响了接下来几天的骑行。鉴于此，本人在环青海湖的过程中，就想着等环湖结束后，一定要分享一下自己骑车的心得体验给骑车小白，使小白少受伤，少走弯路，更好的享受骑行的过程。