骑行经验

分类: 骑行经验|2012-2-9 11:41|来自: 骑行圈

所以许多资深的自行车专家不禁要提醒业余自行车休闲族，在前往山区公路或不熟悉的路段时，除了要会应变，也要有正确的煞车观念，才能把伤害降至最低。，很多业余车队或初接触自行车的车友，没有受过一定的专业指导，也没有足够的训练就凭借着一股勇气往上骑，安全观念不足甚至错误就上路，其实是拿自己的生命开玩笑。

单车课堂：解决25个令人头痛的单车故障问题

分类: 骑行经验|2012-2-8 10:48|来自: 骑行圈

如果内胎上的洞在内侧，垫带也许错位了，导致内胎被辐条割破；如果在外侧，外胎里可能有一些细小而锋利的异物。用手指小心地摸索外胎内侧，找到异物并取出来。

你适合钢架自行车吗

分类: 骑行经验|2012-1-19 23:19|来自: 人人单车

在车友间和网路上，流传了一些关于钢管车的说法，要嘛非常专业，一般人不容易看懂;要嘛就是太过简单的评论，例如“钢管车比较重”、“太软”、“容易生锈”之类的说法。其实大家都没全说错，只是太专业、或是太片面，容易造成误解!

野外骑自行车时发生意外事故时的处理

分类: 骑行经验|2012-1-18 21:07|来自: 骑行圈

越来越多人藉由自行车来达到运动健身的目的，除了骑乘平面道路外，很多人喜欢挑战山区路线或林道、石头路等，在安全上就必须更小心。尤其是很多车友在追求轻量化的同时，往往舍弃了许多必须装备，危险也就伴随而来;不过若是进入到深山僻林、人烟稀少的地方，急救医疗装备不能少，平时也要对急救措施多一分了解，才能在意外发 ...

踏出长途单车旅行的第一步:单车旅行时该有的心理建设

分类: 骑行经验|2012-1-16 16:43|来自: 单车时代

骑单车还不久的人，可能会有疑虑自己的体力是否够进行长距离的骑乘。但其实只要身体健康，装备齐全，骑着单车去旅行其实并没有那么难。当然，如果你是不喜欢流汗、也不喜欢晒太阳的人，单车旅行当然跟你无缘。不过除 ...

你不可不知的单车出游八步：这么骑就对了!

分类: 骑行经验|2012-1-16 16:17|来自: 单车时代

许多人都喜欢在週末假日跟朋友们骑单车四处走走，欣赏市郊的风景。如果是熟识的朋友还好，如果是参加俱乐部的聚会，有时候可能会有混乱的局面 -- 实力好的选手衝在前面，其他人在后面零零散散的骑着;初学者骑得上气不 ...

乘风而行：如何在刮风天气中骑自行车

分类: 骑行经验|2012-1-16 16:03|来自: 单车时代

对单车手来说，刮风是不是比下雨还要糟呢?很难说，但唯一能确定的是，这两种状况让人很不好受。逆风而行注定会让车速大幅减慢，这对单车手来说，一定是很难接受的!

发掘在雨中骑车的乐趣...骑车时别被雨打败了!

分类: 骑行经验|2012-1-16 15:48|来自: 单车时代

在雨中骑车的小诀窍 - 记得拿着手电筒，以防雨势变大。在袜子外罩ㄧ层塑胶袋; 在头盔下在戴ㄧ顶单车帽，避免雨流进眼睛; 也可考虑戴护目镜 (如果雨势真的很大，也可以考虑戴潜水面罩...)

单车课堂：注意10个方面让公路车跑得更快

分类: 骑行经验|2012-1-12 21:57|来自: 户外资料网

第一步是最简单也是最重要的一步：确保你的车胎充气至合适的气压。一般来说，如果你过去几个月骑车的轮胎气压在85psi左右，你习惯了可能不会察觉什么异样。但是当你将气压充至100-120psi就会有很明显的不同了。

骑行活动中水分与电解质的补充

分类: 骑行经验|2012-1-12 13:12|来自: 人人单车

水份佔成人体重的５０～６５％，对维持身体正常功能非常重要。当体内水分偏低，流到皮肤表面的血液量会随之减少，降低体内散热效果，导致体温与心跳上升，但心脏输出血液量却反而减少，降低运动能力。只要流失体重１％的水分，体温就会变的更高，比较容易疲劳；若损失２～３％的水分，就会显著影响运动的表现。什么时候会有 ...

关于冬季自行车运动骑行的知识和几点注意事项

分类: 骑行经验|2012-1-9 16:32|来自: 骑行圈

首先，着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。基于这三方面，选择正确的衣着还是很重要的。

山地自行车日常维护经验和保养知识

分类: 骑行经验|2012-1-9 16:29|来自: 骑行圈

　　不管是几百块还是上万块的单车，经过一段时间的日常骑行，或者是比赛归来，往往都会有变速不准，刹车出现毛病等等问题，通常这些问题可能并不会立刻影响单车的使用，但是一般的车友都明白，一辆单车配件的寿命能有多久和主人对单车的保养频率有很大关系。　　日常简单的保养，不需要专业的技术人员，也不需要太多的专业 ...

自行车骑行摔车时的应急处理方法和七个绝招

分类: 骑行经验|2012-1-9 15:47|来自: 骑行圈

典型的低姿势滑行：由于赛车手知道转弯时幅度过大而转过了头，无法使车子绕过旗竿，所以他让车子倾倒，抓紧后刹车，然后在完全控制之下把车甩到草地上。小心骨折：可完全张开手来防止摔落时造成的腕骨损伤或锁骨骨折，但一定要握紧拳头，手臂弯曲！千万不要用打直的手臂支撑落地。

自行车运动骑行时该如何合理喝水

分类: 骑行经验|2012-1-9 15:43|来自: 骑行圈

水分对人体的主要性是无须置疑的，由于人体主要的近三分之二是水，何况水分是体内进行化学反响所必需的序言，也是人体在活动或受热时维持体温所不成或缺的元素。活动时体内的水代谢要远远高于不活动时，普通人一天大约出0.5升汗然则跑步一小时的出汗量就是此量的2-3倍；活动前没有合理的喝水，活动中又不留意喝水，就会形成 ...

自行车打包上火车飞机详细步骤~有图有真相~

分类: 骑行经验|2012-1-8 15:29|来自: 骑行圈

　　风马飞扬老板辉哥教我们的打包方法：新手看看，老手欢迎批转　　材料费7块：一个编子袋(135cmX85cm，其实是两个缝在一起的)，两根塑料麻绳。其中一根塑料绳是要把它截成几节，　　然后再分开小股，绑车用的。另 ...

长途骑行野外紧急情况下时可食用昆虫介绍

分类: 骑行经验|2012-1-5 21:59|来自: 骑行圈

提起昆虫，人们就会想到蚂蚁、蟋蟀、蜻蜓、蚂蚱、蝉、毛毛虫等各种奇形怪状的小动物。这些小动物捉来玩玩，观赏一下未尝不可，但要作为食物吃进肚中，可能就有很多人觉得难以想象，说不定还会恶心呕吐。其实，昆虫作为人类食物吃的历史源远流长，世界上的许多国家和地区，都有食用昆虫的习惯。据不完全统计，我国各地作为食 ...

遇狗不用怕：骑行途中遇到狗的紧急处理方法

分类: 骑行经验|2012-1-5 21:57|来自: 骑行圈

绝大部份的狗追逐骑士只是为了要防御它的领土，当你骑过街，它只想着你会不会侵犯它的领域，假如你没有威胁到它们天生的领域性它们就对你没有兴趣。所以那也就是你很少会在开放区域遭受狗攻，因为那不是它的领域，它 ...

在户外遭遇危险时的各种求救信号

分类: 骑行经验|2012-1-5 21:51|来自: 骑行圈

在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，至关重要。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。同时，要根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。一般情况下，重复三次的行动都象征寻求援助。

给车上油讲究多多多：怎样给自行车链条上油？

分类: 骑行经验|2012-1-5 21:35|来自: 骑行圈

一般我们新车上都是有层油的----我是指链条上，不过那个油不是润滑油，应该是做保护的机油，是为了考虑到存储链条可能时间比较长，避免链条生锈腐蚀，这个油可不是润滑油。骑行一段时间后，需要上油，上油的宗旨是：“过犹不及”，这点一定要记得，大家可能见到过有些人的车链条啊，飞轮啊都是黑色的，油汪汪，粘乎乎的样子 ...

自行车车座调节好方法——让PP更舒服一点

分类: 骑行经验|2012-1-5 21:16|来自: 骑行圈

在野外观山游景的同时总觉得臀部越来越疼，新手一般会抱怨车座不舒服，有些人在后半段甚至需要隔时爽臀休息一下。发生以上的原因很多，除去没穿骑行裤的因素，车座的不正确使用是最大的原因。改变车座，往往能达到立竿见影的功效。

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