骑行经验

分类: 骑行经验|2015-3-12 13:57|来自: 东方红运动网

每当听完骑友们的往事痛陈，作者总是很坦然，俗话说，单车穷三代，苹果毁一生，这话真不是盖的。其实苹果这东西，如果年轻的时候没为了买苹果卖肾，是毁不了一生的，单车倒真是能令屌丝们穷上三代。但关键是一个“钱”字，钱能使一切变成相对论，对于土豪就不是那么回事了，因此俗话又说，穷玩车，富玩表，屌丝玩电脑，穷搞鸡，富搞基，屌丝搞XT......

雾霾公益主题海报鉴赏用骑行对抗雾霾

分类: 骑行经验|2015-3-2 11:05|来自: 视觉中国

如果不是柴静，雾霾也许不会再次成为议题。作为热爱大自然的骑友，我们更应私下默默用行动拒绝雾霭，今天我们为大家分享“首届中国雾霾主题公益海报作品”主题图片，在面对设计师们所带来视觉冲击的海报同时，不忘记绿色出行。也许这看来是微不足道的举动，但却是改善我们环境的一大进步，5公里内出门，选择骑行或公交，你我都可以。

幸福感可以让你的骑车表现得到提升

分类: 骑行经验|2015-3-2 11:00|来自: 700bike

越来越多的证据表明，幸福感可以让你的骑车表现得到提升。当你在顺畅的骑行的时候，你也会感觉到格外的开心——这种幸福感会增加你的能量。有越来越多的证据表明，阳光明媚的骑行环境不仅仅能使你的骑行变得更有乐趣——这同时还会帮助你骑得更快。

教你解决自行车座垫不适的有效办法

分类: 骑行经验|2015-1-19 22:15|来自: pingdu

几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。

户外骑行需注意的事项，骑行常见问题及解决方法

分类: 骑行经验|2015-1-19 17:55|来自: 体育中国

长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下

冬天还要骑车？冬季骑行保暖要点

分类: 骑行经验|2015-1-19 17:54|来自: Mountain Bike

山姆•舒尔茨（Subaru-Trek车队）度过了一个梦幻般的赛季，赢得了XC全国冠军及伦敦奥运会第15名的好成绩。这些荣誉都算作是26岁的他为明年的世界杯和一系列国家赛打的基础，这些也是他完全利用这个冬天进行训练的理由。他承认最冷的时候他会到温暖的南方训练，但他也说，他的家乡米苏拉是“如此美丽，一月前离开太可惜了。”我们联系到舒尔茨，让他讲讲寒冷季节骑车时应该如何穿衣。

让自行车室内骑行台训练告别枯燥(图文)

分类: 骑行经验|2015-1-19 17:51|来自: bicycling

毫无疑问，阻力骑行台是很有用的训练工具，不过，你只有用对方法才能起到锻炼效果。现在，Performance Driven训练法的创始人和所有者，美国国家BMX自行车队教练兼《Ride Your Way Lean》一书中骑行训练的策划人詹姆斯•埃雷拉博士将与你分享五个要点，让你的室内训练变得乐趣无穷，效果显著，不再单调乏味。

六个必要的自行车通勤贴士

分类: 骑行经验|2015-1-19 13:30|来自: bicycling

为了节省时间，也为了避免你再次忘记带上备用的内胎。把你的配件放在目之所及手之所及的地方，比如一个柳编篮子。把小物件比如后尾灯和撬胎棒放在拉链袋里，方便挂在门后。把车锁的钥匙用小钩子扣在袋子上。

慢跑——骑车辅助锻炼

分类: 骑行经验|2015-1-14 21:42|来自: enduro-mtb

我希望能够做更多的运动，这是新一年我给自己的建议。工作繁忙？没有足够的时间骑车？躺在沙发上懒洋洋不愿动？不妨考虑一下跑步运动，因为它几乎没有什么限制，只要你坚持迈开双腿跑起来就可以了。

自行车手春季训练 - 打好基础如此重要

分类: 骑行经验|2014-12-30 16:35|来自:

对于业余车手来说，我们大家的共同目标就是获得乐趣，享受更加健康更加有质量的生活。既然大家的目标都一样，那么我们的训练计划也基本是普遍适用的。首先，大家一定要了解自己的体能状况，这里我们引入一个名词 - 感知疲劳度，顾名思义，就是将自己主管感觉到的疲劳程度划分为若干等级（通常是从1~10，10为最大疲劳程度，而1则为没有感觉）。我们一般训练，也就是以健康为目的训练，是要保持在“3“或者“4”，即低强度的的训练， ...

利用废弃水管制造自行车维修支架(图文)

分类: 骑行经验|2014-12-30 12:36|来自: 搜狐科学

为了买一个自行车维修支架，我在镇上找了个遍，却发现最便宜的也要150美元。通常，我都是把自行车翻过来，用其座椅和龙头做支撑，然后自己弯腰驼背地修车。为了不让这种事情一再发生，我使用价格为30美元的电镀水管做了个支架。它不仅容易拆卸，而且使用新配件重新配置也很方便。在几轮改进之后，我的设计日趋完美。下面介绍的是我最新、最稳定的设计。