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骑行健康,运动健康,自行车健康

简析自行车常见的几种运动伤害你都了解吗
分类: |2012-1-5 22:01|来自: 骑行圈
“RoadRash”可直译成“道路皮疹”,指的是因摔车时,皮肤与地面磨擦造成的皮肤挫伤,这是自行车最常见的运动伤害,尤其是在柏油路面摔伤时造成的挫伤最为严重。处理方法是首先用清水将伤口尽量冲洗乾净,去除伤口表面的碎石泥沙等异物,用干净纱布或衣物覆盖後至医院就医。若有较深层挫伤,医师会在麻醉下清除坏死组织及异 ...
常识:登山骑行等户外活动中抽筋怎么处理?
分类: |2012-1-5 21:54|来自: 骑行圈
抽筋,学名肌肉痉挛,指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知,大多数研究结果认为,肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,引起肌肉强直收缩。
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