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铁人三项知识

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 21:05|来自:

铁三运动员的生活某种程度上和宇航员差不多:你穿好专业服装，与家人告别，然后昂首走向未知；你吃着健康得不能再健康的食物；训练过程与日常生活迥异，先是局势变得紧张起来，你不敢有丝毫懈怠，然后开始寻求突破… ...

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:53|来自:

今天我们来聊聊装备，去参加一场铁三赛都得事先准备哪些装备才能够愉快地完赛呢？

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:49|来自:

要提升运动表现，除了训练之外，硬币的另一面是恢复，即吃和睡。在睡眠上争取每天多睡一个小时，虽然这对于上班族来说是不容易做到的。此外营养的摄入也是至关重要的，不但可以补充长时间训练所消耗的能源物质，同时 ...

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:48|来自:

不仅是跑步，铁人三项圈子里也充斥着各式各样的“黑话”，很多时候让新手们听得云里雾里，摸不着头脑。今天为大家解释一下平时最常被提及的六个铁三名词。

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:47|来自:

铁人三项起源于美国，1974年2月17日，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性，挑战性，最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足 ...

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:41|来自:

在铁三比赛中，骑行阶段就肯定会遇到摔车这件事。摔车不可怕，爬起来再战！这里有一些教你在摔车后如何检查身体和爱车的干货。速速收了它吧。

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:38|来自: 全球铁三

你在游泳训练的时候，不管怎么游都被泳池里的一些大爷大妈海放；出门跑步被扎着马尾的小妹妹甩在身后；自认为自行车能力很强，去参加大组赛，挡不住几波攻击掉队了。（内心戏却是：反正铁三比赛是不允许跟车的。）

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:16|来自:

不论是先天条件也好，后天因素也罢，黑人在游泳上的“短板”极大地限制了他们在铁人三项这项运动的参与度，同时也引发了网友的广泛讨论。

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:15|来自: 全球铁三

碳水化合物存在于所有的植物（水果、蔬菜和谷物）、牛奶和豆类中。再详细点说，水果、蔬菜、面包、点心、饼干、全麦制品、酸奶等奶制品、糖和蜂蜜中，都含有碳水化合物。

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:13|来自:

我常常被问到一个问题：『为什么我练这么多了？还是瘦不下来』？此问题可能很多人都曾有过，今以此篇来试着回答。

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 20:03|来自:

在很多铁三微信群里、论坛上经常有新人询问：第一次参加铁人三项赛有什么需要注意的问题？大家的回答有的让人捧腹，有的见解深刻，很多都是非常宝贵的经验。分享9个铁人三项的小技巧，帮助你顺利完成第一场铁人三项 ...

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 19:18|来自:

下面这些比赛，你需要在峡湾或海洋中游泳，攀上险峻的高峰……这可能是你生命中极其困难的一场挑战，而你只有两个选择：抱有希望，或者……放弃。

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 19:15|来自:

铁三运动员对自己的表现进行分析，是提高成绩的一个重要方式。主要从优势（Strengths）、弱势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats）四个方面进行剖析，也就是SWOT分析法。

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 19:15|来自:

每到参加一场铁三比赛就是一场旅行，体验当地的风土人情，品尝地方特色美食小吃，结识到新的朋友。铁人三项运动能帮你燃烧多余的脂肪，锻炼了体格。

分类: 铁人三项知识|2023-1-5 15:35|来自:

每一项运动发展到最后都会变成一种信仰。比如走在路上会突然跳投的篮球男、扔垃圾都喜欢用脚的足球男、还有摸到鼠标键盘就变了个人的竞技男......这些信徒们追寻着自己的信仰变成了狂人，那咱们玩铁三的爱到了极致会 ...

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