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铁三车知识,铁三车品牌,铁三车,铁三车保养
自测铁三中毒的6个等级 你是路人还是大神?
分类:
铁人三项知识
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2023-1-6 13:08
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来自:
铁人三项是一个成瘾性很高的兴趣,我们要如何判断自己和朋友的中毒程度呢?
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为什么玩铁三的人越来越多? 这7个理由你中几个
分类:
铁人三项知识
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2023-1-6 13:06
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来自:
跑步之风盛行,自行车运动也依旧火热,游泳也是拥有大量的拥趸。单项运动的人群似乎比铁人三项多得多。虽然大家都说,铁人三项门槛高,对身体素质要求高,训练复杂。但是铁人三项运动的好处也是单项运动无法比拟的, ...
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玩铁三为什么不建议游蛙泳?原因有3点!
分类:
铁人三项知识
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2023-1-6 12:59
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来自:
很多铁友常在铁人三项网站看到游泳相关的讨论,常常看到一个常见的问题,就是一个只会游蛙泳的人要去比铁人三项,不知道要不要学自由泳??
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铁三比赛补给分3个阶段 最忌讳吃新食物
分类:
铁人三项知识
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2023-1-6 12:56
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来自:
对于铁三运动员来说,比赛期间的营养补给和平时相比显得更加重要,因为它会对比赛结果直接产生影响。实际上,从比赛的前一天晚上,运动员就要开始补给营养,直到比赛结束后的数小时。
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铁三骑行过程中应先刹前刹还是后刹?
分类:
铁人三项知识
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2023-1-6 12:55
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来自:
在自行车骑行过程中,常会碰到路况不佳,行人突然出现等不确定因素,骑行者们的第一反应应该是立即刹车,由于个人的骑行经验不同,遇到突发情况,我们是应先刹前刹还是后刹?这关系到骑行的安全,因此必须要树立正确 ...
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铁三选手必掌握的营养技巧 需吃"真正的食物"
分类:
铁人三项知识
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2023-1-6 12:53
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来自:
古人云,兵马未动粮草先行。对于 铁三 运动员来说,提前规划好营养补给策略是非常重要的。当前,正处在铁三比赛的淡季,铁三运动员可以提前制定饮食计划,为下赛季做好准备。克里斯·纽波特 是一位铁三教练,真正的 ...
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为何铁三运动中女性运动员少?受传统思想束缚
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:59
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来自:
为什么参与到铁人三项中的女性挑战者如此少?有人说可以从马拉松爱好者中拉来一部分。但,铁人三项对于女性群体并不应该是个挑战,而应该是一个改变自我的机会。
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揭下“铁人三项”的神秘面纱 铁三选手该如何训练
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:52
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来自:
说到铁人三项赛,不少人都是一头雾水加一脸懵逼。其实,这在运动圈可算是风靡许久的项目,还成为了奥运会、亚运会的体育项目呢!
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游泳:击水三千里,健康一百年,但这些事你都知道吗?
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:51
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来自:
游泳的养生功能,有助于提高免疫力。很多人喜欢冬泳,冬泳可以使体温调节功能改善,这样就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,同时使得脑垂体功能增强,从而提高免疫力。
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雨天骑车的 10个诀窍:雨天骑车时要怎么准备呢?
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:34
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来自:
大多数人都不喜欢雨中骑车的感觉,但学习习惯雨天骑车的不适,试着发挥自己正常的骑乘表现是相当重要的。对于参加比赛的人来说,能在下雨时过弯无碍能增加自信;而对于休閒单车客来说,习惯雨中骑车也能避免突然下大 ...
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身为一名严肃训练的铁三选手 可以喝啤酒吗?
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:33
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来自: ironman226
许多热爱运动的人,常常在训练或比赛结束后,三五好友相约来喝上个几杯酒精饮料,特别是在夏天比赛,赛后来罐冰冰凉的啤酒,那叫一个痛快!简直是种人生至高无上的享受。
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破解铁三游泳训练6大疑惑 让打铁不再痛苦
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:15
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来自: 新浪户外
美国知名铁人教练Matt Dixon著作的”Well-Built Triathlete”,Matt在美国已经从事铁人三项教练很多年,因此把他关于训练与教学的经验都写得满详细。里面除了训练计划安排的观念,当然也包括游泳、骑车与跑步的专项 ...
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参加铁三比赛,你只需9个技巧
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:07
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来自:
铁三比赛在很多人眼里难度极高,所以备战时容易出现复杂化。但在专业教练看来,运动员只要在营养、装备、训练等方面使用以下9个技巧,就可以实现自己的目标。
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高压线碰不得!铁三比赛必须要搞懂的9个规则
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:07
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来自: 全球铁三
虽然比赛规则会在赛事网站上公布,虽然会在选手手册里写明,虽然会在技术会上再次被重复,也会被有经验的选手反复念叨……竞赛规则里那一行行小字的确枯燥无味,但是如果不搞明白的话,到了比赛时总会给自己带来大大 ...
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策略决定成败:论半程铁三的游泳配速
分类:
铁人三项知识
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2023-1-5 21:06
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来自:
不同于其他单项耐力运动,铁人三项是游泳、自行车和跑步的结合,因此体能分配策略尤为重要。怎样在三个项目间合理分配体力,不仅仅让新手们颇为困扰,就连经验丰富的老将也容易马失前蹄。
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