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骑行圈_自行车旅行网»骑行论坛 › 自行车旅行资料区 › 路线攻略/出行经验 › 骑行在海拔3000米以上的高度时，如何应对高原反应？
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楼主: 云雾峰峦
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骑行在海拔3000米以上的高度时，如何应对高原反应？

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轮子还在

三级骑士

Rank: 3Rank: 3

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867
11#
发表于 2014-4-3 15:09:26 | 只看该作者
放慢速度坚持下去，下山就好了
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云雾峰峦

二级骑士

Rank: 2

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485
12#
 楼主| 发表于 2014-4-3 20:33:34 | 只看该作者
有意同行的吗？
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你是对的

二级骑士

Rank: 2

积分
405

社区QQ达人
13#
发表于 2014-4-5 00:44:15 | 只看该作者
大脑是耗氧的主体，少想事，慢慢上坡，少在山口待，一般住宿的地方海拔都在3000以下，然乌较高，但已是一星期后的事了，你已是老高原了
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山非名山

六级骑士

Rank: 8Rank: 8

积分
13142

社区QQ达人新浪微博达人骑车游过四川骑车游过云南
14#
发表于 2014-4-6 21:28:01 | 只看该作者
3000米一般不会高反的。
该会员没有填写今日想说内容.
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弥撒

三级骑士

Rank: 3Rank: 3

积分
882

社区QQ达人
15#
发表于 2014-4-8 11:36:38 | 只看该作者
保持良好心态，很多高反是自己害怕而引起的。保持呼吸节奏，骑车蹬踏节奏。反应太大就停下来休息。
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i_qixing

二级骑士

Rank: 2

积分
213
16#
发表于 2015-3-1 17:04:39 | 只看该作者
休息，慢慢适应
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