2009年的最后一天－－破冰而游 2009-12-31

  2009年的最后一天，俺要做一件惊天地，泣鬼神的事情……   其实呀，就是一大早去颐和园北如意门游泳啦－－破冰而游！体验了一把砸冰捞冰的 ...

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圣诞节感受碧水蓝天与……翠花 2009-12-26

  气温：体感温度： -6℃ ～ -15℃ ℃　风力：5-6级 至 ≤3级   实测气温：2.5度 晴 微风   水温：1.4度   泳后：凉爽、冰手 　　25 ...

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奥林匹克森林公园跑步 2009-12-14

　　周六终于得偿心愿，在奥林匹克森林公园跑步啦，付出的代价就是，怎一个累字了得！ 　　再次体验9公里马拉松 　　12月12日一早7点半出发去奥林匹克 ...

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骑车一小时上班 2009-12-11

　　多日没游泳了，今日是俺的复出日，晴天，天助我也！ 　　 　　4-5级大风，一切都难以阻挡我骑车上班的决心！因为要游泳，俺必须中午有车骑到颐和园南门 ...

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颐和园享受温泉浴 2009-12-04

今日阴天，5-6级大风，没成想颐和园南如意门外，距岸边水温8度(往日不足3度)，游向园内一路水温约12、13度，如泡温泉般惬意！真是天上人间，有人调侃：昨晚七仙 ...

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每周六9点奥林匹克森林公园跑步，固定节目 2009-12-04

马拉松之前就一直很想去，听说每周六都有跑步的，羡慕，一直没成行。 终于决定推掉明日去颐和园的行程了，改去奥林匹克森林公园！欧耶！   后记 ...

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