骑行知识

分类: 骑行知识|2017-3-10 11:54|原作者:

随着夏天的脚步渐渐逼近，又到了适合挑战大山的季节。恢复训练的铁人三项和自行车爱好者，除了勤加训练外，还有一些放诸四海线皆准的小技巧，值得大家在出门前勤做笔记。把握这些准则，有效帮助你节省爬坡时耗费的体 ...

分类: 骑行知识|2017-3-2 10:10|原作者:

链条的长度是在组装自行车或换新链条时候经常被忽视的地方。事实上,经常在车店里面看见的自行车陈列品的链条都是过长的，品牌整车在出厂时的这个小小疏忽很容易到时用家在骑行过程中掉链或者变档不流畅。而链条过短 ...

分类: 骑行知识|2017-2-27 13:35|原作者:

当车手蹬踏得太快的时候，身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。那么，骑行时的踏频的训练我们该从何入手，如何提高我们的踏频呢?

分类: 骑行知识|2017-2-27 13:32|原作者:

骑行姿势如果不正确，不仅会让你骑得不舒服，更会给你的身体带来伤害，严重的甚至危及性命。所以对于新手来说，必须要学习、了解正确的骑行姿势。大体来说，重点在于以下六个方面。

分类: 骑行知识|2016-12-29 17:33|原作者:

作为一名对越野无限热爱的山地车手，会爬坡更得会下坡。考虑到山地越野的多样可玩性，大多数山地越野玩家不会专门买辆DH山地车。所以下面5个小小的改变，可以轻松帮你把手上现有的山地车改造成下坡利器，体验山地越 ...

分类: 骑行知识|2016-12-29 17:19|原作者:

“更长的把横意味着操控更加稳定，对吗？”通常车友简短的回答就是“YES”，但是，如果展开来讲… …

分类: 骑行知识|2016-11-21 14:11|原作者:

　很多人都有过单车上路走天涯的梦想，对于经验丰富的老鸟来讲，骑车去玩可能就是一件说走就走的事儿，但新手可不会这么想，做决定之前他们会有很多疑问，下面就讲讲新手们经常会问的9个问题。

分类: 骑行知识|2016-11-21 11:07|原作者:

　前叉的保养工作可说是与链条同等重要，若不妥善加以保养，他将提前达到使用年限，并越来越硬化，渐渐丧失其必要的舒适性。今日，当人们谈及越野车时，具有避震功能已是很平常的事了，套管式前叉是比较常见的避震 ...

分类: 骑行知识|2016-11-15 16:19|原作者:

家家都有自行车，你注意过自行车的保养吗？合理使用和保养自行车对使用年限和安全行车是十分重要的,当我们确定要进行一次单车的维护时，首先要进行的就是对单车的清洗。这个步骤是让之后保养事半功倍不可或缺的步骤 ...

分类: 骑行知识|2016-11-10 15:44|原作者:

长途的骑行(尤其是川藏线)，最难受的就是“蛋疼”!当然女性车友例外，不过屁股是难免不了痛苦一番了。长途骑行前科普一下，好好保护以下尊臀。

分类: 骑行知识|2016-11-10 15:22|原作者:

骑车运动其实包含了事前的饮食、骑车的姿势和最后的休息，这是连贯的循环，很多人运动却不注意饮食和休息，而错误的休息方法很可能导致运动效果失效，本期就来谈谈你容易有哪些方法误区？

分类: 骑行知识|2016-11-9 14:57|原作者:

如今有很多人依旧喜欢自行车，虽然不再把它当做交通工具来用，但却是一个很不错的健身方法。每到周末或者节假日，就会有很多的自行车爱好者，穿上“装备”，骑上自己心爱的自行车，做长途旅行。甚至一些老年人，三五 ...

分类: 骑行知识|2016-11-9 14:43|原作者:

大部分人都知道，恢复和训练同样重要；但大部分人都不知道，骑行后如何正确进行恢复和休息。毋庸置疑，恢复同属于训练中极为重要的一个环节，如果你错过了修复肌肉损伤的最佳时间，那么最终导致的可能不仅仅是疼痛的 ...

分类: 骑行知识|2016-11-8 12:47|原作者:

秋冬天骑行更要注意交通安全，骑行者不仅需要遵守交通规则，还需要自我保护。骑行过程中不要带耳机，这样的习惯很可能带来危险的结果。听着耳机可能会降低你的注意力，如果路面出现坑洞或者杂物，轻者造成颠簸，重的 ...

分类: 骑行知识|2016-11-7 15:03|原作者:

有时候骑行时间长了，尤其是在骑长途的路上，我们可能会感到脖子僵硬酸痛，甚至严重的时候头都不敢往上仰。我们今天就针对长距离骑行来了解颈部出现酸痛的原因，以及一些简单的解决办法。　　　　

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