日志
- 终于突破1000公里了!!!
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2009-10-15 16:32
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天气特别好,21度,非常适合骑车,逃班一天,开骑.能骑公路的日子不多了,得好好珍惜.五里河公园至棋盘山是沈阳车友最喜欢的骑行路线,没有红绿灯,车也不多.出发时候码表显示总里程940公里,今天的主要目的是突破1000公里,也算今年没白买车.1000公里,骑行总时间37小时39分钟. 河口湿地,其实就是个很小的滩涂. 五里 ...
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热度 9
- 推荐小强灭绝药(不是广告哦)
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2009-10-12 08:37
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专业实体店针管式超强适口性晔康杀蟑胶饵新包装5克装,防疫站专用的,看有调查家有没有小强的投票帖,推荐给大家一种药,我家就用的这个,08年12月购买,至今家里出现过3个小强(很大的,估计是偷渡过来的),涂在电器的通风口,厨柜隐蔽处,厨房的各个角落里,一个星期就见效.毒力岛我刚刚开始用,因为以前用的晔康很有效,所以现在还看 ...
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热度 2
- 抚顺吃包子未成
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2009-10-12 08:22
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周六约两个哥们去抚顺吃包子,大个的,10一屉,14元.够两个人吃的.全程87公里,骑行3:05,平均29公里,最高43公里,去3级顶风,回3级侧顶风,直线大平路有将近40公里,11公里原高速公路.特适合公路车的路段.最低心率94,最高266(又晕了,还是跟无线码表互相干扰),自己观察在时速43公里的时候,心率179.还不错.领骑速度35公里时候,心率17 ...
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热度 1
- 十一的骑行
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2009-10-6 09:24
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由于十一参加婚礼,未能跟大家出去骑行,五日去接回来的车友.沈阳至抚顺白家店,全程153公里,骑行6小时40分,平均23.8公里,心率平均131,最高281 ,后来分析可能是无线码表和心率表互相干扰.哈哈,吓死了.回程为照顾老同志,基本控制在21公里左右的时速.进入原沈抚高速,三人互相领骑,顶风33公里时速.比较爽的骑 ...
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热度 3
- 第三双锁鞋
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2009-9-16 09:37
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09款闪电公路锁鞋,看着就想穿,好在价格不贵,拿下,正好十一远途穿.
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热度 4
- 新车试骑
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2009-9-1 08:33
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新装公路,Campagnolo Centaur+Veloce 混搭,碳手变,碳牙盘.TREK Madone 2.5 10款,MAVIC ksyrium Equipe 轮组.上道就是35,过瘾!!!尤其爬坡,就是个爽!!!哈哈,好久没来跟大家聊了,拿来秀秀!!!
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热度 11
- Shimano XTR/XT/LX反拉后拨安装和配置
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2008-12-20 08:13
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一.规格表 *：GS type；**：SGS type。 二.安装配置 (1).组装步骤： 使用5mm的内六角扳手将后拨安装到车架的后拨爪钩上： 安装时注意不要让B弹力调整螺丝顶着下爪沟，以防变形： 固定扭距：8-10Nm(70-86 in.lbs.) 这个时候不要取下后拨上的预置块 (2).链条长度 步骤： ...
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- 介绍一款冬季帽子
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2008-12-9 14:48
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好久不来了,冬季了,大家都该戴帽子了.打劫帽确实保暖,但没办法戴风镜,会上霜.我刚刚买了一顶,不错.我可不是商家,只是觉得很不错,给大家介绍一下.http://auction1.taobao.com/auction/trade_detail.htm?tradeID=1238441783itemID=ea4b6dc6af4c785dd1e9af0750d276e4xID=0db2这类帽子的好处是可以戴骑行镜,而且帽子很深 ...
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- 如此苦难的骑行(抚顺骑行)
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2008-10-19 19:12
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早上起来,觉得应该不快的骑行,休闲装出门,很少有的一次,也奠定了今天的遭遇.鸟岛路上,纪哥扎胎,换完,晕了.落我一公里有余,拼命追,无奈昨天身体已经透支,脚后根非常疼.唉!咬牙坚持,还不算远就是鸟岛.中午饭食基本没问题,有些菜变味道,很正常,没有不变的世界,何况一道菜.回程吃得多了,喝得也有点多,腿软,脚疼,极度颓废.一路 ...
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- 10月18日鸟岛,棋盘山,望滨,森林公园,新城子骑行
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2008-10-18 21:10
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早6:30到五里河,原来总走的陆军总院那条路封道,绕回青年大街.进入五里河开始高踏频骑行,主要是怕脚根疼.一直保持在27-30公里的速度,长青桥休息,见老铁在讲解拖车,挺有意思.7:15继续骑行,一口气以高踏频到鸟到,一会就出汗,心率由98,慢慢升到158,保持稳定.这条路越来越危险,很多人根本不管什么线路,就顾自己舒服,更别提安全 ...
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