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2011-09-04
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2011年9月3日-单日跨三省之旅
总行程：233公里 热量消耗：5516卡 最大心率：169 平均心率：119 早上一出门就杯具。本来应该是7点集合，结果因为上周玩ddggdd玩happy了，居然把集合时间记 ...
2011-08-29
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2011年8月20日-东大高-高大东
总里程：205公里 总爬升：4767 热量消耗：5349卡 最大心率：175 平均心率：123 今天彻底圆满了，2011没啥遗憾了。我和小数挑战了一把东大高-高大东。开始走之 ...
2011-08-21
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2011年8月20日-东大高
总行程：171公里 上升高程：2365米 最大高程：926米 最大心率：176 平均心率：120 热量消耗：5297卡 水闸 雷劈换新车了，8000多，激起了我换新车 ...
2011-08-15
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2011年8月14日-青海湖骑行D9、D10
兰州车站全景。我们用了2个半小时从西宁到了兰州。一下车第一个任务就是找地方住。可谁知道，也太简单了。除了火车站就是邮政宾馆，3人间，108，能洗澡，有 ... -
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2011年8月13日-青海湖骑行D8
一碗酿皮之后直奔南禅寺 还每到南禅寺，就看到一孩儿摇车呢，真帅气。 老道再算命 南禅寺。后来才知道后天是农历7月15，鬼节，要不请什么高人来 ... -
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2011年8月11日-青海湖骑行D7
早上第一件大事，把车托运回京。顺道弄了顿早饭，西宁的早饭还不错，我是来的豆腐脑和油条，这里的油条比151的正宗多了，至少是2根缠在一起的，没弄的跟筷子似 ... -
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2011年8月10日-青海湖骑行D6
全程：92.5公里 海拔变化曲线图 一大早出来就看见当街赶羊的。 我们早上吃了碗馄饨就草草了事。吃的时候馄饨店里就进了好多孩子啊，说话声那叫一个 ... -
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2011年8月9日-青海湖骑行D5
全程：90.3公里 海拔变化曲线 六点我们准时奔了鸟岛了，这个时候青海的温度真低啊，冻的我们一起狂得瑟。 6点15左右，在去鸟岛的路上。 D4的时候 ... -
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2011年8月8日-青海湖骑行D4
全长：123公里 海拔变化曲线 昨天晚上就商量一大早去拍日出，我上了个5点的铃儿，5点醒了，天黑的。5点半我又起来，天还是黑的。6点起来，天全亮了，但 ...
2011-08-14
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2011年8月7日-青海湖骑行D3
全长：94.7公里 海拔变化曲线 大早第一件事情就是去租车。租车的地方是nasou同志（捡来的美女）联系的，那里的车真是不敢恭维，挑了半天才挑到一辆凑合 ... -
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2011年8月6日-青海湖骑行D2
前半夜真难熬，主要是冷，短裤真的扛不住。后来把抓绒和冲锋衣都拿出来了，一件盖腿一件穿上，之后就开始呼呼大睡了，开始还得找个舒服的姿势，后来什么姿势都 ... -
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2011年8月5日-青海湖骑行D1
下午两点就上车了，这还是记事之后第二次坐硬座。 上车时都傻眼了，站票比坐票多，用了二十多分钟才走到座位上，坑爹的铁道部，赚钱不要命啊，把人当货运。 ...
2011-07-24
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2011年7月23日 鱼师傅桑拿之旅
全长：159公里 热量消耗：4808卡 最大心率：177 平均心率：124 人员：毛蛋哥、老林、雷劈、桥 本来是一趟休闲的FB游，结果变成了拉P游。都是因为帝哥不给面 ...
2011-07-18
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2011年7月15日-坝上草原
全长934公里，基本都是车上旅游了。 第一天晚上到酒店，YY同志就壮烈牺牲，吐的全是西湖牛肉羹，直接医院吊瓶一宿，第二天接着喝！ 我们住的酒店， ...
2011-07-11
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2011年7月10日-白河堡–永宁-大庄科-十三陵
总里程：183.3km 爬升高度：2400米 最高海拔：887米 消耗热量：5000卡 骑行人员：毛蛋哥、老林、== 出发时间：4:30 到家时间：22:20 特别奖励：暴雨+冰雹 ...
2011-07-04
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2011年7月3日-白杨沟-大村-东方红
今天这趟和老林走的，绝对爽。一共翻了3座山。回家腿有了涨的感觉，不易啊。而且明显比上次走潭王路时的体力好多了。不过就是今天出门太潮，贴的肌效贴全部开了 ...
2011-06-26
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2011年6月25日－温榆河
全程92.5公里，前1/4基本搬车移动！ 热量消耗：2605卡 最快心跳：192 平均心跳：108 这是在什么个桥上等GHJ，这时都饿的差不多了。 鸟总没事儿老 ...
2011-06-18
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2011年6月18日 潭柘寺-王平
全长：137公里 热量消耗：3403卡 水摄入量：4升 最高海拔：764米 总体爬升距离：19km 骑行人员：毛蛋哥、老林、皮猴 这个就是整个行程的高度图。最高的 ...
2011-06-12
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2011年6月12日-军庄镇-鹫峰-阳台山
全长129公里，膝盖没有疼，体力没感觉。看来只要膝盖给力，超200比较轻松了。消耗4291卡热量，强度比上次去十渡小，但卡路里差不太多，看来是天比较热了。 ...
2011-05-22
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2011年5月21日-十渡
起始事件：09:56 结束事件：23:12 移动事件：16:47 总里程：217.5公里 最大时速：36.4km/h 最高海拔：170m 最低海拔：30m 最大心率： ...
2011-05-14
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2011年5月14日-香山骑行
全长82公里，不给力啊。 能见度超好，这是在老马道的铁栅栏照的。 上了挂甲塔同志们都休息了，来张黑白的。 我们的车和鸟的行李。 这是哪里 ...
2010-12-12
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2010年12月11日-下马威-东灵-北灵-黄草梁-柏峪
开始时间：9:40 结束时间：21：30 徒步时间：约12小时 总公里数：33.3公里 累计爬升：1408米 累计下降：2219米 自打从西藏回来，在家憋吃一个多月了，终于这回 ...
2010-11-04
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2010年10月30日-鲁朗牧场
南迦巴瓦峰的背面，今天老天爷超给面子，一点云都没有。拿起相机起了咔嚓又是一通。这几天陪着照相已经没啥感觉了，反正领导照俺就得照。 唯一不错的就是观 ... -
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2010年10月28日-林芝途中
从拉萨开始往林芝赶路了。一个小轿车做了5个人，昏昏沉沉的。还有个女老师一直精力充沛，一路上7、8个小时嘴就没停，太佩服了。 一路上的景色都还不错，而 ...
2010-11-03
2010-10-09
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2010年10月8日-骑行妙峰山
8号还可以休息一天，本着缓解一下桂林旅游的疲倦，一早就骑着小车往门头沟走了。因为骑的比较慢，骑到水闸就用了2个多小时了。经过一段时间的休息（吃了1个苹果 ...
2010-09-28
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爱车升级完成，秀配件
经过一番折腾，终于升级完成了。这次升级主要是因为之前的中轴和后花鼓都响了。本次配件和花费如下： 飞轮：日驰csm66【￥60】 中轴：vp-bc73【￥30】 牙盘 ...
2010-09-27
2010-09-21
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爱车改装一半，经验谈
几周前准备给爱车升级，包括牙盘，后拨，花鼓。经过一天的真疼，效果不是很好，总结如下经验。 1. 买的花鼓是shimano xt hb/fh m775，之前看官方网站标的是碟 ...
2010-09-17
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新配件到了，准备中秋左右升级
调圈台：￥380，结论：不值 后拨：Shimano Alivio RD-M410，￥115 花鼓：Shimano XT HB/FH-M775，￥380 FSA Vero牙盘：￥280，52 ...
2010-09-13
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2010年9月11日-好汉岑-挂甲塔-潭峪村
今天天气奇热无比，感觉又回到夏天了。上山前看到一只愤青的可卡和一只愤青的山羊，都超逗。一上午基本上在好汉岑上嘎悠，中午才上到防火道上。中午吃饭时无 ...
2010-09-06
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2010年9月5日.香山-杨庄-白家疃-军庄镇-水闸
终于又可以骑车离开城市了。从金山陵园一上去就很难听到马路上那些嘈杂的声音。只能看到个别爬山的人，还有车轮呼呼转的声音。刚上陵园居然看到一只小科基，跟 ...
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