今天这趟和老林走的，绝对爽。一共翻了3座山。回家腿有了涨的感觉，不易啊。而且明显比上次走潭王路时的体力好多了。不过就是今天出门太潮，贴的肌效贴全部开了。之后爬坡又大太阳，骑着跟洗澡似的。结果下坡太阳又闪了，害的我直喊冷，汗毛都竖起来了。

全长：179公里
最大心率：170
平均心率：121
摄入水量：约5-6升

荷花池哟

坦克博物馆前的坦克，锈迹斑斑啊。

和我的坦克对比一下！

撞车试验场

塌方了，据说2年前就这样，没人修啊。

兴禾门

大德寺前的警示名言，绝对警示名言啊。一下山我们就喝酒犯戒了。

大德寺门前，佛祖有馒头喝杏吃。

大村附近

北京芹峪口

来火车喽

自制肉皮冻，14块一大盘，超好吃。

炒疙瘩。这顿饭虽然好吃，但是我和老林一直在和一群苍蝇打仗。最后老林还给苍蝇拍特写，结果他们Y光吃不干活。

还是小狗好，吃了就给拍啊。

东方红的路上看小河沟

到东方红喽。这是体力还没透支，不错啊。

首钢，我又来了。

大火车。