骑行西藏前怎么锻炼身体？

冠绝宇宙 · 发表于 2014-6-20 19:27:06

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我现在十五岁，别看我小我也有个梦想，就是三年后（18岁）骑行西藏。我还有三年时间准备，这个期间应该怎么锻炼身体。请指教！！还有过两天老爸给我买辆山地车价格1500左右，我只要勇士，公爵，捷安特。请大神指教！

UllO-HH · 发表于 2014-6-20 20:52:13

三年的时间不用刻意安排锻炼的，坚持经常出去骑行的习惯就好，前期短途，后期长途。
最有效的锻炼是在出发前半年或者三个月，一个礼拜最好每天都能骑行四十公里左右加一次一百公里左右的长途。
车的话推荐捷安特ATX系列这个价位的车

冠绝宇宙 · 发表于 2014-6-20 20:54:29

我比较喜欢美利达，不过捷安特也可以

太阳鸟 · 发表于 2014-6-20 22:03:02

三年时间，周末出去活动活动就锻炼出来了

追影1986 · 发表于 2014-6-21 00:50:37

捷安特ATX777不错

冠绝宇宙 · 发表于 2014-6-21 08:08:39

哦，我一定要实现我的梦想，努力{:soso_e130:}

冠绝宇宙 · 发表于 2014-6-21 08:15:56

捷安特ATX777要三千啊

ペ﹃ㄝ瀡湪ペ · 发表于 2014-6-21 23:58:53

平路和山地混合骑可以锻炼力量和踏频!

冠绝宇宙 · 发表于 2014-6-22 06:57:56

嗯嗯

过河卒子 · 发表于 2014-6-23 19:52:37

17岁以后再想这事，之前正常生活，这样你就成功了。

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