退休大妈一年时间跨国骑行东南亚，独自骑遍中国

阳光心态 · 发表于 2015-11-6 18:14:35

2月16日

和家人一起游拉市海

拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。

今天放假，孩子打电话：“去拉市海。”因为有孙子，路程远坐车不错，他们住的地方，有个女士找到他们，包车一个人十块钱管来回，，这样到景点自己选择挺便宜的。

我骑行到古城。和孩子见面后，给包车女士打电话，十分钟就到，人特别热情，说话实在，一路讲来丽江要小心好多骗子，特别是外地做生意的，不要包他们的车，讲了好多，我对她印象真好，想来丽江这几天玩就包她的车算了，还要了电话，不直不觉到地方，一个男导迎面过来，身上挂导游牌子，包车女士讲是她小弟，价不会高，我们跟着就走了，来到大门口有个价格表，讲每项价格都玩什么，想既然来了就要价高能玩好的，选择四百，因为是熟人介绍最后选择价在二百的，等给钱又继续还价最后搞定一百八，价太底怕到时玩不好，共三个景点。

第一站是：我们骑马走茶马古道，因为路不好都是羊肠小道，时间太长坐的屁股疼痛，围绕山路走一大圈，又回到原来位置，时间差不多二个多小时。

第二站是：坐船前要经过一个茶庄，有个女士在挂衣服，看我们来热情招待请我们到屋里开始泡茶让品尝，也不强制买，但你不买会一直和你聊天直到买为止，一百块钱四小桶茶叶，刚掏钱就说要下班了。到外边一问人家四桶最多20块钱。

第三站是；开始坐仿独木舟游拉市海，围绕湖中心转一圈，坐船上看湖还挺美的，时间只半个多小时。这时在打电话来接就慢了，打了三次才说快到，天也有点冷，等有四十分钟才车才到，整个游完差多四个多小时，坐车到古城，我们边转边看，古城很多旅游团报名的，拉市海最高收费80块钱，最底才收费50还有保险加管顿饭，大呼上当，真是防不胜防，所以大家不要找私人包车，骗你不商量。

阳光心态 · 发表于 2015-11-7 17:59:44

和家人游玉水寨

2月17日

丽江玉水寨位于丽江古城北15KM处，玉龙雪山山下，海拔2500米。玉水寨是丽江古城河水主要源头之一，在举目是景的丽江，玉水寨的地位尤为突出，除了其秀丽不比其他景点差之外，更重要的是玉水寨还是丽江东巴文化的传承圣地和白沙细乐传承基地及勒巴舞的传承基地，丽江玉水寨有众多富有民族、地方特色的景观，如神龙三叠水瀑布群、三文鱼养殖生态观光、古树和玉龙雪山最大的神泉、东巴壁画廊、东巴始祖庙、白沙细乐展示、纳西族古建筑和传统生活展示、东巴祭祀活动、传统祭祀场、东巴舞展示、纳西族传统水车、水碓、水磨房、高山草甸风光等。

坐公交车：在象山市场门口乘坐6路公交车（票价1元）就可以到玉水寨。

打出租车：可以直接从大街上叫出租（单程开价就要80元），但实际上，玉水寨至丽江只有18公里的路程。

门票价格：50元/人次

刚来丽江我骑行到玉龙雪山，一是海拔高，上边冷要穿棉衣，还要吸氧，只在景区大门拍照就走人，想等家人一起.

在我打工期间问过去雪山游玩的人，玉龙雪山是一个只可远观而不可亵玩的地方，山上是长年不化雪也没有什么看的，

最高处没有开发，只能蹬半山腰，在加高反难受，特别冷，哪有心思在上边多待多看，只待一会就下来了。

家人讲既然来了想看玉龙雪山，当我们走到路标提示，左边是玉水寨，右边是玉龙雪山，大家决定先看玉水寨，因为我去过雪山，从分界线开始景真是越往前越美。

刚到景区有几个当地人，景区开发占用他们的土地，他们以旅游为主，问我们坐马不，可以坐马把景区看，想真好，又看景区了不用买门票，一举二得，最后搞定一人五十元，坐上马从景区外边转圈，说真的景区里边看不太清楚，路是羊肠小道，坐马上真是半天云里踩钢丝——提心吊胆，全程一个多小时。这是个人观点

门票：50门票，还必须加上古城维护费80要130.

通票：门票50元。“大玉龙”景区通票：190元（包括玉龙雪山、玉水寨、东巴谷、玉柱擎天景区、东巴万神园、东巴王国、玉峰寺）。

公交车：1、在象山市场门口乘坐6路公交车（票价1元）就可以到玉水寨。

2. 可以直接从丽江城里叫出租车（单程开价就要80元），但实际上，玉水寨至丽江只有18公里的路程。但是时间上比较自由，没有什么时间限制。

丽江的风景的确漂亮，不过丽江旅游管理的糟糕程度在全国的范围内也跟她的风景一样，属一属二。

喜欢骑马人是这么认为的：玉水寨倒是真心没什么意思。玉水寨唯一一个有意思的项目就是骑马，骑马不用进去玉水寨，还可以由她带进玉水寨去看看。玉水寨起码比在丽江拉市海有意思许多，不但山路更陡峭，更能够发挥出高原马种翻山越岭的能力，而且一路上风景更美，毕竟玉龙雪山就在旁边。玉水寨里面的东西从外面看就可以一目了然，再次感叹，玉水寨骑马超赞。玉水寨下来的时候最好不坐车，一直沿着公路下，一路上风景超美，享受不解释！

总体评价是：景在路上，到玉水寨自己也可以顺着路走上去，就是景区外边有一条小路就是马走的路，不用骑马。

站在玉水寨这个位置看雪山真比在景点看的更清楚，，不上雪山去玉水寨是最好的选择，可以观二景，喜欢蹬山朋友还能从这里上玉龙雪山，

玉龙雪山大索道海拔4506米，上索道之前最好备好氧气和防寒服、建议带上墨镜，

玉水寨游完，到下午三点多，我问大家还去不去雪山了，我把我听到的讲给家人，家人一时间不够，在加太高，放弃雪山。往回走。

阳光心态 · 发表于 2015-11-8 16:11:19

2015年2月18号

今天年三十是全家团圆日，孩子不想让我一个人在住缩舍，换了二个大房间一天一百六，我一生最欣慰是我的孩子懂事孝顺，我在纺织系统工作，在单位是标兵，别人是三到四个人挡一台车，我是一个人挡一台，工作性质三班倒，工作很辛苦，他看我辛苦，自己学做饭，记的有一次他放假在家，我生病了孩子带我去看病，孩子把药和水端到我屋让我吃药，细心照顾我。

提出我儿子真是：灯草烧灰——飘飘然。

媳妇懂事能干，她常讲的一句话是：“自己生孩子自己养，身体接触才会加深感情。”

她照顾人特别细心，把我孩子照顾的胖胖的，孙子聪明懂事，她做事让我一百个放心，钱财乃身外之物，人的生命在于过程，在于经历，而不是结果。钱财对人的作用是帮助人获得一个比较好的过程。

为了感谢媳妇辛苦照顾家人，我拿出五千元给孙子压岁钱。

我的退休金在外没有取过，回家都会取出存个定期。

孙子刚学会说话，见我只会说的一句话：“奶奶飞机。”可能是他妈教他的，看奶奶坐飞机，听到这句话真的：呆子进迷宫——摸不清东南西，哪高兴真高兴。

早上起来我们一起逛街，不知不觉到下午。想买点半成品自己在家做，现在我们不发愁吃和穿，需要是一份家的温馨，家是什么？家是那一团炉火，大家围坐在一起就有说不出的温暖；

丽江三十下午超市几乎全关门，这时最多是：有人往家赶，大部分趁过年放假带上全家人来丽江，来丽江过年人太多，房子几乎没有，我孩子前二天租的哪房子一百一，今天涨到二百六还不好找。

超市关门，各大餐馆座无虚席，上网查了一家离住的很近，还有空位置，在网上订好，进店开始找位置。听说丽江是个容易发生艳遇的地方，在这个饭店遇到河南厨师，还有郑州老乡，难得的缘分

在外一个骑行，一个人打工，一个生活，在这美丽的丽江今天全家人团圆，又遇到老乡，一起吃了午夜饭，是一生难忘，和老乡碰杯，带着依依不舍之情离开饭店

阳光心态 · 发表于 2015-11-9 19:33:34

2月20号家人离开丽江

今天孩子要离开丽江，回媳妇娘家过年。
过年店人全走就我一个人，因为我和网友约好一起去海南，孩子怕我一个人孤单，让我报个团去玩几天，因等人时间不能太长，就报二日游的。
吃过早饭，到处走走打听一下，吸取来丽江多次被骗，价太底不能找，不靠谱的不能找，找一个信誉好的旅游社，古城太多旅行社报名处，真假难变，最后到古城大门江泽民提词对面的旅行社报名处，正好来了二个夫妻也来报名，他们经常玩，都是来这报名，心想可找对了，后来回忆是不是托。选了一个二日游，
管理人员给我一个价格表让我看。
一百八价格不能保证购物。
三百五十质量保证，不购物。
管理人员又讲：“来丽江一次不容易价高点玩的开心。”
我一听可说到心里去了：“说的太对了。”交费开始签合同。
我们到住缩，整理行李，退了房子，我们找了一家肯德基店，说真的我最不喜欢吃鸡，每次只要吃油榨东西舌头不舒服，别的又没开门，没有办法的办法。
把孩子送到蓝天宾馆，我一个人骑行无目地，街上很冷清，只好到店楼上洗衣间上网，真是光棍儿过日子——孤单得很。
过年就怕一个人想吃东西买不到，一个人守着一个大空房子，真是无聊透顶。天快黑才回缩舍洗了澡用手机上网，到晚上九点半旅游社打电话告诉我几点在哪集合，发信息告诉我车号牌号多少，收到消息才休息。
本来是七点半集合，五点四十分醒了，不敢睡觉，开始烧水，准备东西，六点半出门在外转圈，我性格是赶早不赶晚。
旅游报名费不一样。
旅游社报名处分二种，一种是直接来报名，另外一种是从各大客栈收集散客。
导游从旅游社报名处把名额卖来，别外一种是从客栈哪卖到名额。大家都在吃回扣
做为导游不会做赔钱的生意。
互相竟争为了多拉客，会把价搞的最底，就会出现以下几种费用。
第一种：客栈报名，价格六百八十，客栈会告诉你，价高纯玩，报名共三个人
第二种：客栈，价格二百，客栈报名人少，为了拉生源。
第三种：我是报旅游社三百五，
时间到，刚上车听到导游开始介绍自己，讲风景，最终导游会讲：“我没有工资要从游客人数多少，收费多少提成、、、、、。”只要是交二百的强制补够四百，口气很吓人，说真的，全车人除了哪三个人全要补交，导游走到我面前：“你交了多少。”
我：“交了三百五。”
导游；“在交二百。”
我：“我签了合同，当时讲不会在多付费。”
导游：“不行，他们是他们的。”
我：“哪好吧少等一下。”因为导游是藏民，表情吓人，我想等没有人在和他搞搞价，当时我内心也没有普，只管试试，后来没有人时导游找我说：“你不用补了。”也可能是看我说签有合同，不知道是什么原因？这样车上就我费用最底。瞎猫碰死老鼠--蒙的
一天全是购物，但不强制买东西，每到一个购物点我下车就是拍照看景，很多人看货购物。
下车来到一个藏医博物馆，我感觉好冷，小跑去车上拿衣服，当回来时感觉好不舒服，知道是小跑高反，坚持听完，等大家上佛塔时我一看更高，放弃不看，高反对我来说还是挺紧张的。
回到车上，看车有几个人，我就打招呼讲：“不知道是怎么这会好难受，司机一听我说难受让我吸氧，因为车上每人有一瓶免费氧气，我心里清楚，氧尽量不吸，只要吸就离不开，我上车拿水就喝，吃了块糖和车上人聊天，等参观佛塔人全上车。
导游开始讲：“车上每人一瓶免费氧气，全吸，不吸晚上会危机生命，如有事我不承担。”
当大家听到导游讲到这里，各拿一瓶开始吸，和我同坐朋友帮我拿来，我没有吸就放包里，车上只有三个人没有吸我，司机、导游。
我随没有吸，心里一直很纠结,很矛盾！关系到生命问题，吸还是不吸，排怀在矛盾中，不知道不觉中，到藏旅游藏民家游活动做客,车停大家下车，导游讲讲：大家吃饱喝足玩好。我打听别人价格是260元。因为我们是导游在车上强行收的是二百，这时算算不高，
我们去的藏民家名叫“扎西达吉藏民之家”，听说是香格里拉最大也是最有名的一家。来到藏民家，七十八岁的老奶奶已在门前迎接，给每人献上了哈达。这次却是一次难得的开心狂欢之旅，吃得痛快，玩得痛快！感觉来对了，不虚此行！

这家藏民家的客厅在二楼，大约能容纳100多位宾客，不一会就座无虚席。宾客们在四周入座，中间是表演场地。两根粗大的木柱矗立在中间，旁边的壁龛，都是精细的木雕。充满了藏族风味。

我们的面前，已摆了青稞粉，酥油茶，奶酪，烤土豆等。不一会，鸡汤面，松茸鸡汤就送上来了。
我们不停吃，东西不停上，越上越多，接着，青稞酒和烤牦牛肉，烤鸡也上来了。每排桌位前，都是满满的一大盆，真有点梁山好汉大碗喝酒，大块吃肉的味道。第一次吃藏民家的食物，对口味的，就是松茸鸡，烤牦牛肉，烤鸡，青稞酒。
烤牦牛肉和烤鸡，都是外焦里嫩，好吃得很。本次旅游，由于都是旅游团队餐，吃得较差。只是能混个吃饱而已。所以今天能吃上那么多的美食佳肴，感觉特别解馋。导游早就说了，吃的东西不限量，不够可添。藏民就是以豪放好客著称的。吃到后来，桌上都有吃不完的牦牛肉和鸡肉。
还有让人开心的，就是放纵身心的欢笑。早就听说藏族人民能歌善舞，这家藏民的演出水平，真是具有专业水准。七十多岁的老奶奶和几个年轻，唱起歌来高亢嘹亮。据说老奶奶曾在电影《转山》中担任过角色。独唱的男高音和其他舞者，也具有专业水平。特别是在中间有木柱的不大场地，一个豪放不羁的青年藏民能围着木柱腾空旋舞，腾空高度和难度让人惊叹。
　　最让人开心的，就是场上演员和场下观众的互动。善于调动气氛的主持人，常常逗得观众欢笑不已。他常常引导观众跺脚，跺得越响越好，谁能跺穿地板，就送三条牦牛给他。还要比哪队观众喊声响，游客们用不熟练的藏语喊叫，常常惹得哄堂大笑。笑声，跺脚声，喊声连成一片，热闹非常。观众上场和演员干杯斗酒，和演员合影，反正怎么开心怎么来，没有规矩，谁都可以上场。一切的宗旨就是让大家欢笑。到后来，观众分批下场，跳起了藏族的锅庄等群体舞蹈。
藏民老奶奶还唱了一首“北京的金山上”。表情丰富，讨人喜欢的老奶奶，是今天场上的明星。许多人争着与她合影，送给她的哈达堆成了小山，和她合影的游客排成了队。专门有个摄影者拍照，放到大家面前，谁要就要付费。难忘一晚上。近三个小时的欢快场面结束了，我们团队上车回宾馆。有的年青游客还在藏民家继续唱歌跳舞玩乐。
第二天早上我屋有个女士讲：“大姐我头怎么这么痛，你难受么。”我明白是她吸氧原因，这时可能是缺氧，到高原，人都有个适应过程，只要不做激烈运动，喝点水，真是难受喝点水加葡萄糖粉预防高反，可能比红景天来的快，是个省钱好方法，我是包里经常放点糖，只要旅游没有事就吃一颗，喝点水，但一次不要喝多，感觉不舒服就休息。确实难受就要上医院了不能挺。
当我走到电梯时昨天在一起坐的朋友问我：“大姐你难受么，我头有点痛。”
我：“可能是高原反应该吧。”我想他们上山更需要，山上一瓶六七十，我是去普拉措公园不需要，就把我的一瓶送给他。
这个团人全是上雪山，只有我一个人去普拉措公园。导游让我等八点就有车来接我，我想还有一个小时就在下边等吧，结果等到十点，还没有人接我，天好冷，我给导游打电话，
导游说一会就到，又等一个小时，我气了打电话，到底是几点，在这等这么冷，导游又和另一个导游联系后，让我打车费他出，问好地点在哪，打车到了地方导游付了车费，领我到一个
一个空的草地，里边骑马只有我们这个团的人员。真是无耐，丽江的旅游行业差的数一数二的
导游找个牵马的走到我面前，看到马不想骑，我让牵马的小女孩牵着马，我边走边拍，因为是冬天也没有长草，没有什么看的，丽江游让我防不胜防，一路景没有印象，
满脑都是防怕被骗，当别人说哈吧雪山真美，我印象好像去吧，到底什么样不记得，还是我今天写东西看照片才知道去过，这心情你说让我怎么形容丽江旅游。真是肚里钻进二十五只小耗子-----百爪挠心。

心情好才有心赏景，欣赏山水风景，用心才会去感受……去发现美，创造美，体会和谐美…

骑车的老刘 · 发表于 2015-11-10 15:48:31

像大妈学习，走过的地方真多

阳光心态 · 发表于 2015-11-10 18:40:26

骑车的老刘发表于 2015-11-10 15:48
像大妈学习，走过的地方真多

互相学习，，，，，，，，，

阳光心态 · 发表于 2015-11-12 08:40:39

本帖最后由阳光心态于 2015-11-13 09:11 编辑

2015年2月26号结束丽江打工游

来丽江三个多月时间，经历人生的酸辣苦甜。和二个妹妹离开丽江到海南骑行。

2月24号

籍辞旧迎新之际,我公司在羊年大年初六正式上班,所谓新年新气象,按照中国人的传统习俗,应该放鞭炮,我们也不例外,胡总和她爱人一起开门点燃鞭炮,火光四射伴随漫天飘红,红色鞭炮纸撒满地,寓意大展鸿图,事事如意,也意味着我公司在新的一年更好的业绩为了表示胡总一直关照，也沾点喜庆机会吧，给她一对宝贝发了二百红包。
今天第一天上班打扫卫生，清洁工作多，要累散架了，一直期盼妹妹们的到来，她们是晚上的飞机，下班我在楼上等消息。
阿冰20：06分来消息说坐上大吧了，要四十分钟才能到，我接到信息后就直接去机场宾馆哪等，大概等了四十分钟，，见到阿冰。比照片显的年轻漂亮多了，说话好温柔，宾馆是她在网上订的，我提前到她订的宾馆看过，也问过价还是网上订便宜，到达宾馆把行李放下，到街上逛逛，丽江晚上温差大，又冷，又黑，因为阿草晚上十二点才能到，我和阿冰一起机场宾馆等，阿冰怕路上不安全。因为我住的离宾馆好远，让我先回去，

2月25号

正在上班听到电话晌：“姐我们起来了准备到你店看看，十分钟下楼等。”
当挂段电话，孤子见亲人－－喜出望外,
当看到二个人时：“阿草第一次见我开心的抱着我，大姐可见到你了。”听到她们叫我大姐，我感觉像见到亲人一样，特别开心，俩个人到我上班的地方看了看，又到楼顶洗衣房子看她们的车
阿草到底是老师特别会说话：“辛苦你了大姐，为了等我们让你一直等。”俩个人看到我洗好多东西。
阿草：“大姐不要在干了，我们走吧，太辛苦了，一天也不想看到你这么辛苦。心疼。”听到这些我的心真是好感动，遇到这样的小妹，在累也开心。
我把俩个小妹带到古城，坚持上完最后一个班。，拿到最后一份工资，和大家告别。
我们找到一个小吃店，各自要了一份自己喜欢吃的，我跑超市买了饮料和奶。我做为东道主今天晚上吃和住全包，算是自己一份心意。
回宾馆，大家洗了澡，商量明天计划，因俩个人不想在丽江，目的地是海南。阿冰给我们俩个带了游泳衣和修剪工具。
哪一夜让我好感动，因为丽江让我们走到一起。

2月26号早上我们离开丽江，丽江带给我好多的回忆，有幸福的，有痛苦的，丽江我爱你。
丽江是我无意的相见变成了缘分。缘分让我有机会找到份工作。工作让我和俩个妹妹一起去海南。
谈谈自己对打工游几点感受：
1、玩累了找一个适合一个人散心，比较安静，风景美的地方，找份工作，边干活，边看景。
2、存钱快，玩是很花钱的，有钱就是牛，想去哪就走哪，记的去年五月和别人约好一起骑行西藏，到银行取钱，只有一百七十块钱，我这人有钱就花，从来不考虑存钱问题。
没有钱一切是空的。这件事对我打击挺大，退休金一个月也就是二千块钱，一个月除了吃了日常开销所剩无几，怎么才能存更多钱呢？只有打工最快捷。
3、改变人生价值观，这是用钱买不到的。
这个世界不完美，你想得到什么就不要在意失去什么。
根据自己年龄和各方面的素质，最好找工作就是清洁工，愿意干的人不多，又脏又累，工资底，对号如座，找到工作保险系数大。
这份工作隋然脏累，只要不干工资当天就能结清，想找一个体面活，比如美容我也学过，当美容师有任务，新来的是很难接到客人的，没有任务就没有工资。
打工游更重要是经历沧桑和磨难，让你悟出很多人生道理，这是更重要的，
我们生活在和平年代，遇到一点不顺心时还会抱怨，，想想伊拉克人民，生命都没有保障，有什么能和生命比的，所有一切都不算什么，当我工作遇到不顺心时，委屈时，不被理解时，放开大哭一场，在想想说走就走，,没有几个人能比。所有这些又不算什么，乐观看问题。
每当你做出决定前，想好想明白在去做，用心去做不要计较得与失，
记的有一次在健身器哪活动，有个女士我们二个年龄差不多，跟女儿一起生活，想找工作。
我：我店要人你去不。”
她特别高兴：“什么工作。”
我：“清洁工作。”
她：“打死我也不会去干，多丢人，人家一问我女儿，你妈做什么工作，是个清洁工，多
难为情。”
我不去评价她想法对错，但我没有感觉清洁工作多丢人，靠双手劳动换人民币，是件很开心，我愿意做。
她又开始抱怨女儿谈男朋友对自己不好，她这种观念在中国比较普遍，和孩子在一起，不可避免会发生不愉快，孩子大了给他们自由的生活空间，给自己一个安静空间，现在谁的压力都很大, 活着真的不容易，现在年轻人都是独生子女，上有四个老人，下有自己的孩子，放手对大家都好，我们年轻时为了家、这了孩子、为了工作、到老了也应该为了自己活一把，人生还有几个十年，世界这么大我想去看看，人不光活，要活的有价值，不托累孩子，是对孩子最大的安慰。

丽江打工游，让我学到了很多东西，总之,这次丽江打工游对我来说收获很大。最起码在短暂的一年内，有了存款，更增强了我的信心，让我的性格变了很多，学会了坚强，学会了忍耐，懂得人生的道路艰辛。不弃不离。丽江我爱你。

爱美女士不要怕，晒黑，皮肤不好挽救措施

平时上网最多是写作，所以不能一一回复大家，看到有人提到外出旅行，主要是考虑最多是脸部皮肤，怕晒黑什么的。我很少用化妆品。在专业学校学过美容，喜欢收集东西，针对各式各样的问题就自己解决，个人认为，皮肤衰老主要是皮肤的轮廓下垂，要想皮肤轮廓不下垂，要运动脸部，在外肯定会伤到面部皮肤，太阳晒，皮肤细胞正常的新陈代谢周期都需要二十八天，人的皮肤会修复。
人衰老的原因：1、年龄因素；皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。
                     2.健康因素；患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。
                     3.精神因素；用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。
                     4.营养因素；由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。
                     5.生活习惯；熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。
                     6.环境因素；长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。
                     7.内分泌紊乱；妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。
                     8.皮肤保养不当；
                     9.用药不当；不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
解决皮肤皮肤衰老要做到以下几点。
1、一定要保持乐观太态，
2、睡眠要足，我一般九点上床，看点东西让脑静下来慢慢入睡。人过了十一点就不困，因为肝脏在工作，长期肯定有副作用。
3、多喝水，排毒，最好是白开水。
4、多运动，像脸面也要经常做运动，叫脸健美操，长期坚持一定会让皮肤轮廓缓慢衰老。
5、化妆品尽量少用。有的一天到晚化妆皮肤从来不让休息。像男人不经常用化妆品，皮肤变化不大，而经常用化妆品，当卸妆时皮肤变化很大，要适当的保养，适当用化妆品，化妆品尽量用天然的最好。
只要人脸部轮廓不下垂人就显年轻，并不是皮肤没有皱纹就年轻
我简单讲一个天然面膜：一个鸡蛋洗净擦干净，找一个带盖的玻璃瓶子，把鸡蛋放在里边，白醋倒刚好盖过鸡蛋即可，鸡蛋壳在醋酸作用下慢慢转化成能被身体吸收的醋酸钙，蛋壳溶化后就可使用，每天晚上洗过脸，用醋泡蛋擦遍全脸，坚持段时间美白祛斑
醋蛋液，民间流传已久的一块宝，是老少皆宜的一种营养品，可以帮助老年人降低血脂、促进消化、预防冠心病、降低血糖等功效，可谓是包治百病。不仅如此，醋蛋液还是女性朋友的最爱，它不仅可以美容养颜，还可以减轻体重。同时，
蜂蜜柠檬面膜
　　最有效的祛斑方法，制作方法：将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。
对醋过敏的可以用冬瓜：
冬瓜削皮削瓤，切成小块，放锅里在加水一起煮烂，用砂布过滤，尽量把水全挤出，不要渣，加蜂蜜继续煮，水和蜂蜜全溶解为止，用做冰块的小盒子放冰箱冻起来，冰起来能保鲜，一次拿一小块放小容器里，每天休息前洗脸后擦满脸，时间长才会见效果，起到漂白皮肤，保养皮肤作用，既简单，又方便。
等有时间我会多介绍这方面的知识，大家有什么可以提。

阳光心态 · 发表于 2015-11-12 17:02:14

本帖最后由阳光心态于 2015-11-13 09:13 编辑

光阴似箭,寒冷的冬天又来到了，郑州供暖开始，我家房子是三室一厅，收费是二千四百多，我想这二千多不如花在路上，另一个冬天除了早上锻炼会打开窗户透气，进家就关门，空气不流通，长期对身体也不好，总结只好到止告一段落，等有时间在写吧，出发前很想写一写一路让我感动，帮助过我的朋友，有你们才有我的今天，当我骑行累时，边沿徘徊，方向迷茫，看不到光芒时，唯有你们的支持，我才能有信坚持到底。找一个不冷不热的地方小住一段时间。