2011年9月3日【北京】金海湖环湖

16002434

不算环湖 来回就210km了。。。。。。

李珊

貌似好远好远啊

大熊德

时速大概多少，俺一直对自己的体力很自信的，因为以前上学时候偶尔参加过长跑。不过上周去妙峰山彻底打击了自信，可能运动不太科学，加之没吃午饭（吃了半盒奥利奥。。），感觉人要废了，最终里山顶还8公里的山坡上放弃了，回来的几天一直对上坡有阴影。。所以我想了解你们是怎么行动的，别如多久休息一次啊，多久补充能量，时速啥的。

pharaohnie

皮猴 发表于 2011-8-31 22:02
190啊！我想去啊！

一起吧，都是平路，没啥难度。

musiclin

皮猴 发表于 2011-8-31 22:02
190啊！我想去啊！

话说你不是去FB么？

musiclin

16002434 发表于 2011-9-1 10:11
不算环湖 来回就210km了。。。。。。

对你来说这都不叫事儿。。。。

musiclin

大熊德 发表于 2011-9-1 11:22
时速大概多少，俺一直对自己的体力很自信的，因为以前上学时候偶尔参加过长跑。不过上周去妙峰山彻底打击了 ...

基本上20-25匀速前进，保证每小时休息5-10分钟，预计7点出发，12点-13点到达金海湖午饭，饭后环湖，然后返程，争取22点前到家。。。

16002434

听说路上很不好走

pharaohnie

16002434 发表于 2011-9-1 14:25
听说路上很不好走

为啥？都是国道啊。

musiclin

16002434 发表于 2011-9-1 14:25
听说路上很不好走

咋个不好走，快说说。。。