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2011年8月6日-青海湖骑行D2: pharaohnie 2011-8-14 20:41; 前半夜真难熬，主要是冷，短裤真的扛不住。后来把抓绒和冲锋衣都拿出来了，一件盖腿一件穿上，之后就开始呼呼大睡了，开始还得找个舒服的姿势，后来什么姿势都能睡着了。现在快到天水了，已然完全睡醒，就等到西宁接我的爱车了。西宁西站到了。下车赶紧去取我的车。取车之后完全傻眼，以后打死也不托运车了，后轮 ...; 1083 次阅读|17 个评论热度 6

2011年8月5日-青海湖骑行D1: pharaohnie 2011-8-14 20:41; 下午两点就上车了，这还是记事之后第二次坐硬座。上车时都傻眼了，站票比坐票多，用了二十多分钟才走到座位上，坑爹的铁道部，赚钱不要命啊，把人当货运。坐上之后就开始煎熬了，真是一个小时一个小时的数啊。我们旁边还一大爷大妈，买的站票，还抱一小孙女。开始还觉得他们挺可怜，后来一看，二老始终是以不变应 ...; 1047 次阅读|16 个评论热度 8

2011年7月23日鱼师傅桑拿之旅: pharaohnie 2011-7-24 16:46; 全长：159公里热量消耗：4808卡最大心率：177 平均心率：124 人员：毛蛋哥、老林、雷劈、桥本来是一趟休闲的FB游，结果变成了拉P游。都是因为帝哥不给面儿，弄个桑拿天，我们哥儿几个又不识抬举，说出来爽一把。结果真的爽成了洗澡之旅。再加上北边的货车无耻的扬土，最终大家全部变成泥猴。哥儿几个，非得往 ...; 1109 次阅读|11 个评论热度 9

2011年7月15日-坝上草原: pharaohnie 2011-7-18 10:17; 全长934公里，基本都是车上旅游了。第一天晚上到酒店，YY同志就壮烈牺牲，吐的全是西湖牛肉羹，直接医院吊瓶一宿，第二天接着喝！我们住的酒店，挺高级。月亮啊月亮！防火仪式开始。这哥们儿高了之后就开始彪了，到处拉姑娘。老孙变异了。跳啊跳这张慢速快门加闪光，老爷 ...; 4474 次阅读|13 个评论热度 9

2011年7月10日-白河堡–永宁-大庄科-十三陵: pharaohnie 2011-7-11 11:30; 总里程：183.3km 爬升高度：2400米最高海拔：887米消耗热量：5000卡骑行人员：毛蛋哥、老林、== 出发时间：4:30 到家时间：22:20 特别奖励：暴雨+冰雹一场 4点半一出门，就这天儿，今天帝哥要飙！一早就到北站了，准备做6:12的首趟车去延庆。刷卡一共6块钱（进站5块，出站1块）。人还是挺多的，必 ...; 3176 次阅读|15 个评论热度 13

2011年7月3日-白杨沟-大村-东方红: pharaohnie 2011-7-4 09:29; 今天这趟和老林走的，绝对爽。一共翻了3座山。回家腿有了涨的感觉，不易啊。而且明显比上次走潭王路时的体力好多了。不过就是今天出门太潮，贴的肌效贴全部开了。之后爬坡又大太阳，骑着跟洗澡似的。结果下坡太阳又闪了，害的我直喊冷，汗毛都竖起来了。全长：179公里最大心率：170 平均心率：121 摄入水量：约5-6 ...; 4134 次阅读|19 个评论热度 16

2011年6月25日－温榆河: pharaohnie 2011-6-26 08:23; 全程92.5公里，前1/4基本搬车移动！热量消耗：2605卡最快心跳：192 平均心跳：108 这是在什么个桥上等GHJ，这时都饿的差不多了。鸟总没事儿老拍啊拍啊的。遭公子，内裤是黑色的，看见了！我们发现了一个马桶！来，行为艺术。老爷的行为艺术。顺便还给慕乐做个广告。遭公子一看就是 ...; 1705 次阅读|9 个评论热度 7

2011年6月18日潭柘寺-王平: pharaohnie 2011-6-18 20:21; 全长：137公里热量消耗：3403卡水摄入量：4升最高海拔：764米总体爬升距离：19km 骑行人员：毛蛋哥、老林、皮猴这个就是整个行程的高度图。最高的是潭王路的最高点。左部的小尖处是戒台寺过一点的位置。可以看出潭王路设计很NB，上坡下坡都在13公里左右。在艰难的爬到顶端后放坡超爽，最后到有点烦。 ...; 1222 次阅读|5 个评论热度 7

2011年6月12日-军庄镇-鹫峰-阳台山: pharaohnie 2011-6-12 21:10; 全长129公里，膝盖没有疼，体力没感觉。看来只要膝盖给力，超200比较轻松了。消耗4291卡热量，强度比上次去十渡小，但卡路里差不太多，看来是天比较热了。又是高井的大烟囱。门头沟的高架桥下。军庄镇的桥，上面应该不能走人。寨口站老爷帅车在寨口站留影。就是这段路石子很多，总觉得就是跟 ...; 4034 次阅读|10 个评论热度 14

2011年5月21日-十渡: pharaohnie 2011-5-22 10:19; 起始事件：09:56 结束事件：23:12 移动事件：16:47 总里程：217.5公里最大时速：36.4km/h 最高海拔：170m 最低海拔：30m 最大心率：201 平均心率：120 消耗卡路里：5603 饮水量：4升同行人员：林、雷劈。 2011年，第二次骑行距离超过200公里了。上次去十渡右腿的伤已经完全恢 ...; 3657 次阅读|8 个评论热度 11

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