YOELEO优言分享铁人三项热身转给有需要的铁友#铁人三项#

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【铁人三项热身】比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。下图针对铁三的三项运动分别给出了拉伸方案，在项目交替之间做一下，对于预防损伤，增加身体灵活性，非常有帮助。