正确的骑行呼吸——调节你的供氧能力

红豆杉-ying · 发表于 2013-10-31 09:22:55

谢谢！好帖，顶顶。与楼主有同感，文章太好了。运动与呼吸关系密切，呼吸直接关系到运动的成绩。骑友们一定要好好研究，找到适合自己的最佳呼吸方法。这篇文章从理论上分析，从实践中总结了呼吸的问题，受教了。我在近几年的运动中也在不断总结这方面的经验，特别是高原地区，在缺氧的环境里，没有足够的氧就没有力气，看看爬雪山的人你就知道了，他们为什么这么慢，半天走一步，不呼吸8-9口气就动弹不得。骑友们自己多多留意、多多研究、收获也会多多的。