6.27（周六）骑行神堂峪带新人活动。8:00太阳宫桥东北角集合

八万 · 发表于 2009-6-26 11:39:41

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集合地点：8:00太阳宫桥东北角集合！
集合时间：周六早上8点，准时出发。早饭要吃好，不设早饭时间。自己解决。
适合车辆：山地车，公路，折叠均可。必须佩戴头盔。
总里程：单程70km

路线：
去程：太阳宫桥-望和桥-来广营桥-来广营北路-泗上桥-罗马环岛-天北路-火神营-火寺路-茶坞-桥梓-宽沟-怀柔水库-雁栖湖-范崎路-神堂峪景区；
返程：神堂峪景区-范崎路-雁栖湖-怀柔水库-宽沟-桥梓-茶坞-（以上为原路返回）-京密引水渠-兴寿-天通苑-安惠桥。
神堂峪景区大门附近农家院腐败。

纪律和建议
1.听从安排,不得单独行动
2.严格控制速度,不得擅自离队
3.骑行期间集体行动,原则上不分小队
4.如出现车辆等问题,全体等待
5.严格遵守交规
6.如身体或车辆出现任何异常,应立即汇报
7.至少每半小时喝水一次,每1小时休息3—5分钟,每2小时活动四肢颈部1次,每3小时放水1次
8.调整踏频,不应过快或过慢。模仿前面人的骑行路线
9.天气热，做好防暑防晒工作

报名方法：
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如降雨，活动自动取消。

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