骑行圈的朋友，说个减肥的糗事，以飨坛友。。。

点后 · 发表于 2017-4-13 17:14:24

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大家乐乐就好，别喷我。
楼主身高175，体重85公斤，最近心悸严重决心减肥，让4岁的儿子监督。坚持两周不吃早饭和晚饭，中午就吃一袋泡面和一根香蕉，头晕、无力也一直坚持。昨天上秤86公斤，儿子看崩溃的样子安慰我说：“没关系，你只是减肥累肿了。”
我哭笑不得啊。

太阳鸟 · 发表于 2017-4-14 10:11:42

靠不吃饭是减不下去的

环境 · 发表于 2017-4-14 10:43:27

楼主，你有没有经常梦到吃各种美食？
其实那不是梦，那是梦游的时候真的去吃了。
所以，睡觉之前一定要把自己绑在床上并锁好门，杜绝偷吃乱象。
另外，不能光靠节食，楼主你如果真是这种减法搞不好会出人命。
坚持做有氧运动吧，花1-2年时间减到正常体重。
如果外面空气不好可以在室内做有氧，椭圆机、跑步机、动感单车都不错
jinlaiba.com/archives/4906.html
jinlaiba.com/archives/6873.html
一定要饮食调节+运动+长期坚持，否则减下来也会反弹。