什么是bike fitting

袁行者

    Bike Fitting，就是将你踩车时的位置和姿势，调校至你能舒适地踩到最快的速度，bike fitting会使你的骑行保持在更好的状态，并减少因为姿势不对或者单车尺寸不合适引起的种种自行车病。下面我们一同来了解一下Bike Fitting.

    什么是bike fitting

    Bike Fitting是一个程序，这个程序是要协助骑手去选择及设定单车配件，让单车的设定是最适合骑手的骑乘目标。一般来说，一个骑手的乘骑目标包括舒适、效率及安全。而单车配件包括单车鞋、鞋垫、码表、座垫、立管、把手、把布、车架、头盔等等。

    Bike fitting有分不同的程度，愈是要精确，所需的工作时间愈长，所需的知识及科技愈高。一般业余爱好者理想的Bike Fitting，一般要2-5小时。而对一个冠军级的职业运动员而言，要求是一个深入及齐全的Biking Fitting工作需要5至 30个工作天去测试及设定。

    没有正确Bike Fitting导致的常见问题

    做好Bike Fitting可避免运动伤害，所骑自行车与体型不契合可能引发不适感。

    ● 腰背或颈部疼痛

    ● 双手或手指麻痹

    ● 肩膀疼痛

    ● 盆骨不对称

    ● 脚掌底有刺热的感觉

    ● 膝盖疼痛

    ● 男性及女性生殖器官不舒适

    ● 跟腱疼痛

    ● 臀部疼痛

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