骑行安全注意事项，参加活动必读！

太阳鸟 · 发表于 2009-8-21 09:52:04

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装备方面：
1、必须戴头盔（假如你认为你的头比石头硬可以不戴）；
2、必须戴手套（想在摔车时巴掌上镶嵌石头进行美化者可以不戴）；
3、长裤裤腿，特别是右边的，一定要用扎带捆住，避免裤腿刮蹭牙盘甚至被绞进牙盘中造成危险；
4、最好准备一副运动型太阳镜，这样既能降低紫外线对眼睛的伤害还能保护眼睛免受树枝、沙尘、石子的攻击；
5、尽量避免走夜路，如无法避免在出发前要配置头灯、车把灯等照明装备，夜间骑行必须降低车速保持紧密队形；
6、如果不想爆胎或车出状况时拿石头冲天就最好带上内六角扳手、螺丝刀、气筒等工具及备胎；
7、每次出行前必须检查车况（重点是刹车、变速及传动），如有问题尽快在活动前处理
骑行方面：
1、骑行中尽量单列编队骑行，这样可以引起司机注意，不要追逐，飚车。注意前后保持车距。一般1--2米左右。
2、下坡尽量限速，请量力而行，很多时候都是因为觉得正爽的时候就控制不住了，（当然上坡有多快骑多快）；
3、超车时必须先看后面有无来车，避免与前、后车发生碰撞；超车请从前车左侧超过。
4、严禁危险骑行姿势如手扶前叉，撒把；
5、无论在市区内还是在郊外骑行都要遵守交通法规；
6、尽量不要脱离队伍单独行动，凭着自己的体力在不熟悉路线的情况下乱冲（当你发现后面的人半天都没跟上来时务必原路返回）
特别提示：
1、为避免由于体力消耗严重而对身体造成不利影响，如血糖过低导致头晕、身体绵软甚至昏迷，以及脱水等症状的发生，每个人应注意携带巧克力等补充能量的食品及足量饮水，全程80公里以上的活动应适量增加；
2、如有心血管、脑血管、呼吸系统以及其他疾病史的车友必须事先声明并进行体检，在获得医生同意的前提下才能够参加活动；
3、每次出行携带创可贴、纱布、医用胶布、双氧水、消毒药粉等伤口清理及包扎用品；
4、遵守活动集合、出发时间，出发晚势必回来也要晚，给出行带来危险隐患，况且浪费别人的时间等于谋财害命。