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2011-08-11

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  骑行者 发表了新日志 2011-8-11 10:03 (评论)

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  骑行上海！！！
  出发时间：2011.7.22 结束时间：2011.7.27 骑行时间：5天 骑行里程：约930KM ...

2010-10-01

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  骑行者 发表了新日志 2010-10-1 22:51 (评论)

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  经常骑行的100个小经验
  　1.确认你的补胎工具里有个气嘴的塑胶盖子.如果气嘴不幸漏气了这个盖子还可以补救. 　　2.备胎时把气嘴卷在里面,这样放在衣服口袋里就不会被气嘴刺到了. ...
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  骑行者 发表了新日志 2010-10-1 22:48 (评论)

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  自行车日常保养七个小窍门
  　自行车日常保养七个小窍门 　　 1. 自行车骑一段时间后，各部件应进行检查与调整，以防零件松动脱落，滑动部位应定期注入适量机油，以保持其润滑。 　 ...
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  骑行者 发表了新日志 2010-10-1 22:46 (评论)

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  骑行过度的坏处
  骑车运动强身健体，骑游已成为一种风尚，骑游的同时锻炼了下肢肌肉、关节和韧带，能使中枢神经系统的协调及平衡能力得到提高，从而有效地延缓衰老，使心脏和血 ...

2010-09-10

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  骑行者 发表了新日志 2010-9-10 22:03 (评论)

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  自行车长途旅行必备物品详细说
  工欲善其事，必先利器其。长途出行不同于短途休闲，是对旅者身心及车辆装备的艰巨考验。不经过精心准备、策划的行程没有安全可言，更不要谈美好的回忆了。以下所 ...
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  骑行者 发表了新日志 2010-9-10 21:31 (评论)

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  自行车健身法
  有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 强度型骑车法：首先是要规 ...
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  骑行者 发表了新日志 2010-9-10 21:30 (评论)

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  为什么要骑行单车？
  　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能促进腿部血液循环，很容易把血管末梢的沉积血液抽回心脏，这同时强化 ...

2010-07-17

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  骑行者 发表了新日志 2010-7-17 13:16 (评论)

  8马上参与

  我，骑在环山东半岛的路上
  　　出发时间：2010.7.5 结束时间：2010.7..14 　　总骑行时间：6天 　　骑行总里程：711公里 　　骑行路线：寿光———莱州———蓬莱———烟台—— ...