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留言
太阳鸟
2009-11-9 19:54
天铖
: 鸟兄～明年去西藏对体力要求是不是很高啊？我现在平原地区偶尔骑一次100公里以上腿就酸的厉害（平均速度才21kg/h）。如果明年能去成西藏现在是不是就需要针对性
要多练习爬坡了，平路跟爬坡完全不一样
速度慢不要紧，但耐力要好，不能累P掉
天铖
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