千里走单骑：01-北京到上海骑记之前言

flydragon

前言

早就有打算出来骑一圈，工作的单位正好满5年，之前定的5年计划基本上都没有完整实现，只是部分实现。不想继续单调的在那个圈圈里面困着，想出来看看，多了解一下风土人情。而立之年痛下决心辞职了，上海的好友约我去玩玩！那就来场说走就走的旅程，北京到上海，一千多公里的路程，用车轮去丈量！

骑行总里程

物品准备篇

不打无准备之仗。多年的工作经历，让我对事情条理的思考，细致边角的注重，使我，心思更加缜密，出行前也做好了完全的准备。实际骑行过程中，真的发现自己准备有点不足，而且骑行经验非常不足，作为一个新手路上经历的只有鬼知道了。以下作为初级骑行者参考的准备物品：【非青藏线】

以下是需要准备的内容：
1、骑行 手套（硅胶防震的，手掌上厚一点的好，不然手会压的很痛）

骑行 手套

2、补胎工具（淘宝上买的补胎套装一定检查一下补胎胶是否满，如果打开很容易跑漏）

3、围巾（魔术围巾，可以准备两个，防尘、防紫外线、装B用等，各种用途，必须品）

4、雨衣（最好一次性雨衣，穿完就扔，而且折叠后很小，不占地方，可以多买几个以防万一。 只要下雨，雨衣都没什么卵用，老老实实的躲雨吧，反正只要下雨，骑行就很难受）

5、强光手电（最好备两块电池的，可以冲电的那种最好，必须品，有点带电动喇叭的，可以考虑，这个是必须的，千万别省）

6、充电宝（20000毫安，而且最好买正品牌子的，小米的就行。我骑行过程中，20000毫安基本能撑2.5天左右，音箱手机都靠它）
7、地图（手机离线地图【百度、高德地图双保险】、纸质防撕地图【可以省】）

这里一 定吐槽一下  百度骑行地图，真尼玛垃圾，不说了太多坑了。关键时刻还是靠打听。

8、衣服（骑行服、速干衣可以做内衣，也可以外穿骑行。绒衣保暖用；内裤；）

  根据季节买一套骑行服，如果有条件可以买两套。骑行服专门为骑行设计，屁股会很舒服，长时间骑行有很多好处，当然其他风阻小、装B很酷等。当然也可以买一身速干衣【可以当内衣穿，也可以外穿骑行，也可以到健身房穿着锻炼】。

9、反光车贴 （有最好，没有就算了）

10、骑行壶（轻便、结实难用为主，如果进川藏的话，必须带一个保温的）

11、手机架（这个就别买了，没卵用，很容易掉下来不说，而且很容易被人偷和抢。可以用一个马鞍包放手机就行。）

骑行包

12、座套（买个舒适的座套很关键，关键屁股是坚持到最后的关键。一定要买一个贴合非常好的，而且最好有一定的硬度，别太软。太软容易磨破屁股，另外不利于腰部用力，骑行大部分需要腰力的，太软容易腰疼）

13、备胎（很重要很重要！！！！一定要准备，如果扎胎了，最好能坚持到修车的师傅那直接补胎，自己补很费劲不说，而且需要实际的补胎经验。如果确实扎的太严重那么新手建议直接换胎）

14、头盔（最好买个结实轻便的，不要图便宜，一定买个好的）

15、小的蓝牙音箱（导航！！！、音乐【路上的寂寞，有音乐陪拌是很幸福的】，电池一定要大的，最好1000毫安的，能坚持1.5天，不用担心老充电）

16、驼包（结实耐用、防水！防水！防水！容量大！！！）

17、备份手机（照相ok、电池容量大、结实耐操的就ok，非必须）

18、水杯（接水倒水用，最好塑料的水杯，轻便）

19、购买保险（可以按天买，百度上可以直接买，也有用天猫买，买完后，一定给家里人一份，受益人写好了，必须！必须！必须！）

20、修车工具（螺丝刀、扳手、修车工具组合，买一个组合套装的就行，20块钱搞定）

修车工具

21、腰包（重要物品一定放在腰包里面！！！！钱包、手机….）

22、防狗棒 （非必须，如果是川藏线建议准备一下）

23、骑行眼镜 （防风镜和防紫外线的，一定要配置上）

  眼镜一定要带，注意如果是傍晚的时候及时更换镜片，路上一定要看清路况。

24、打火机（十分有用的）

25、插线板 （必须、必须、必须带，好多宾馆的插电的就一个口，你的充电宝、手机、蓝牙音箱什么的....）

26、个人卫生用品：刮胡刀、牙刷、牙膏、毛巾

27、车子安装杯架（最好是铝的，塑料的过大坑的时候容易掉落水杯）

28、车子安装后货架

29、链子保养油（莲子油最好每天擦拭两遍，擦油的时候一定擦少量的油，别太多，太多容易招泥，另外擦完后用毛巾或者纸把两侧的油给擦掉）

30、如果是老车子，出行前做个大保养。

31、药品（常见的闹肚子的药、感冒药、云南白药、膏药、创可贴）

   膏药，最好是晚上贴一下，骑行的是一定拿下了，不然不透气，对身体的皮肤伤害很大。

32、吃的准备：士力架、一瓶红牛（随时都可以补充，小超市还是挺多的）

33、打气筒，带一个比较小的便于携带的。

个人准备篇

1、身体锻炼 ：提前进行体能训练，提前进行拉练。在出行前，每天坚持20公里以上的骑行。周末最好能骑行60公里以上。

2、安全准备 ：提前跟家人说好你的银行卡的密码，提前把保险什么的搞定，避免不必要麻烦。

3、制作地图和路书 ：重要 ，不提前准备，路上选择地方就很痛苦。

4、理发：简单的头发，方便洗，最好短寸。

5、适当的学习一下骑行的技巧：

• 踏频的练习和重要性：提高踏频，不要硬骑，最好用腿的惯性进行蹬踏，以免造成膝盖受伤。
• 正确的握把姿势很重要，手腕放平了可以减缓冲击。
• 脚踩踏的位置也很重要
  

踩踏

• 骑行长途，不是追求速度，而是追求耐力，追求平顺，安全第一。尽量不要太快又太慢了，最好保持一个非常舒服的速度骑行。
  

总结

长途骑行其实是现代苦行的一种生活方式，但也是有技巧和经验的。在帝都毕业后一直从事办公室的工作，一个骑行菜鸟，从4月决定骑行，到4月中旬出发，一路风雨兼程，累了就席地而坐，然后拍怕身上的尘土继续前行，没有尽头，没有结束，13天从北京到上海历经1400多公里，跨长久、踏黄河、骑行神州大地，领略风光无限，生命自然在于此！

flydragon

北方沙家浜

路过北方沙家浜，也是个生态园，而且可以露营。有时间可以开车来玩一下，这里真的是远离城市的喧嚣，环境非常不错，空气、水都很好，风景如画，真是人间天堂。

北方沙家浜

北方沙家浜生态园

沙家浜

疯狂的海边虾酱

由于沾化非常靠海边，所以有很多的卖海产品的，尤其是无盐虾酱特别多。小时候吃虾酱挺多的，大了之后就非常少吃到。路上不好携带，可惜没有买一点尝尝，继续赶路了。等有时间，一定重走此路，必定带上一些虾酱。

海边虾酱

虾酱

flydragon

走到东黄村，转入S237省道，肚子开始饥肠辘辘，旁边有个早餐店，正好吃点早餐再上路。

早餐没有咸菜差评

加一万老豆腐

转入S237

一路旷野，非常舒畅，顺风，而且天气特别棒，难得的好空气，好天气，天空湛蓝，蓝的想起了儿时的天空。在外工作多年，天天都是办公室的，很难有这么美好的蓝天了。

早上的省道荒野

湛蓝的国道

旷野上，一群快乐的羊羔，吃着美味的草，放羊大姐注视着我远道而来的异乡客，天地仿佛凝住了，只有风儿肆意的擦拭着天空的湛蓝，很想也这样的生活节奏，生活在这一片蓝天净土与世无争的旷野中。

快乐的省道羊群

狂风助力，放开双手迎接新生

一路狂奔，速度非常快，风力应该达到了有4级，站在车子上，不用踩踏，风可以直接吹着我和自行车走!自从北京出来后，这是最舒爽的时刻，没有之一。那种感觉就像，我和天地融为一体，所有的伤痛都忘记了，所有的不开心都忘记了，只有我、车和天地风，空气也为我疯狂的跳舞，草儿为我歌唱，那种旷野中的自由撒泼，无声无息的呐喊，我心自由，迎接新生！

我心自由

我心自由2

我心飞翔

flydragon

千里走单骑：05-北京到上海骑记--Day4.跨黄河踏齐都路书

无棣县大山镇→滨城区→小营镇→博兴县→兴福镇（中国厨都）→临淄

临时换道

由于昨天最后一段路S239省道的危险状况，以及路况之差，我看了一下地图，能否换一条路，临时换道乃是兵家大忌。查阅地图后，发现地图上有另外一条省道S320，正好也可以到达流钟乡，而且距离相差不大，另外我看了一下S320省道的线路经过的都是乡镇和农村，没有县城，而S239需要经过无棣县，延长线上还有阳新县，那S239绝对是主干道，绝对大车很多。怀着试试看的心态，非常忐忑的走了S320，结果真的是让我....

换道

极速飞行

早上起来，没吃早餐，先跑一段路，正好累了吃点早餐休息一下，可以节约点时间。换了另外一条省道走，刚开始 心理还担心会不会跟昨天晚上的路似得那么难走就恶心了，结果一路通畅，而且没有什么大车，路况非常好，更牛逼的是顺风！顺风！顺风！真的是让我高兴至极。

一口气跑了20公里，路虽然通畅，但是大路都有些龟裂，稍微有点缺憾。

龟裂的路

早上的国道S320

早上的国道S320

骑行背影

一路通畅，顺便练习了踏频，踏频轻松上了90，而且车速轻松到36km/h，这是自从北京出来后，骑行的最快的一段路程，最后平均时速到了20，心理异常舒畅。后面我也发现，这段踏频的训练，也极大的提高了我的骑行的技术。如果有顺风，路况好的路段，大家也可以练一下踏频，而且不会太伤膝盖。

长途骑行，不要盲目追求速度，最好是稳定的一个踏频进行，最舒服的方式骑行。最好膝盖不要用力，靠惯性及腿的自身重力前行，这样对身体伤害最小。

flydragon

flydragon

路上的风景很好

经过这一大段时间的浪费，今天的行车耽搁了不少，而且今天是最悲剧的就是昨晚上做的出行计划，早上百度地图死活找不到了，百度地图产品经理出来，保证打不死你！百度地图体验真是惨到家了！！！！！！
后面的路况非常好，一路狂奔，心想一路上也没怎么自拍，赶紧拍点留个印象。

自拍

车

爬过一个超长的，让人崩溃的大坡后，看到正好经过的火车，很是震撼，随拍几张。

自行车与火车

火车与太阳

海风发电场

一路海边骑行，其实有点侧逆风，还好不是全逆风，有点顶，但是能忍。路边很多的风力发电的风车，其实靠近的时候，是非常大的，挺震撼的，经过了海兴县风力发电场。在海边吹着海风，看着夕阳，顺着大风车的方向望着，真的很喜欢那种感觉。

海边的风车

图67：海边的风车

海边的斜阳

斜阳余晖

危险与快乐并存

由于马上就要黑了，而且进入了山东界，路况开始变差，路边都是大石子和小石子，很容易扎胎，很小心的走着。

路上捡着一65岁大爷，也是从昌平骑来，跟我一天走的。大爷骑的是公路赛，有点慢，但是人挺能侃大山的，老爷子跟我吹牛，走过秦岭，走过大隧道，走过各种路况，听的我都认为很传神的，另外跟他说了一下自己的情况，老爷子给我关于挣钱最大触动的就是：“有意栽花花不发，无心插柳柳成荫”。

路况非常不好，而且拉石子的大车装的特别满，经过你身边的时候石子哗哗的落在身旁，感觉随时一颗石子可能飞向眼睛或者哪里，路又非常窄，路边全是大车漏的大石子，很容易就扎胎了，而且很容易车就滑倒了，根本不能让我跟老爷子并排骑着，老爷子自己都怕了，说你先走吧。跟老爷子告白后，一路狂奔，其实也有点累了，下车喝了点红牛，冲起来，一路路况真差，路边都是小石子，感觉随时都可能扎胎似的，哎，自己老家就不埋汰了。

最后10公里的意志磨砺

过了一个两个省道的交叉口，开始堵车，我得以快速的超过了大车和危险的路段。天已经黑的不行了，路况也不是很好，大车非常多，进山东后，怎么就那么多大车呢！！！而且非常疲惫了已经，在路边，喝了点乐虎，看了一下地图，离着我定的目的地还有8公里左右，继续还是就此住宿？心里挣扎了很久，既然定了目标那就完成吧，无论什么困难都不在话下。

最后的最后，都是再坚持蹬10下，再坚持蹬10下，这样子坚持艰难的到了住宿的小镇，晚上找一住宿，带卫生间的才60块，便宜干净。洗个澡，出来觅食。

晚餐

晚餐

晚餐砂锅豆腐，老板做的很不错，上面弄 了点芝麻酱，是我喜欢的味道，真心不错，温暖的可口的饭菜带来的幸福感很强，吃个油饼就个大蒜无敌了哈！啤酒当然少不了了，一路啤酒南下！

总结：
路遇怜人，半路散，心挂骑行海风大，偶遇京爷六五骑明白，晚餐无棣啤酒豆腐享！

flydragon

再遇ofo小伙

一路继续前行，第三次见到ofo小伙。看他在广告牌下休息。我也停下，这次他不再那么排斥我了，我跟他聊了一下，给他弄了点水喝上。很想帮他，但是我还有自己的计划。虽然同路，但是上午为了他已经浪费了很多时间，我跟他聊了很多，他也是个苦命的人，海风很大，他昨晚上2点就开始从天津骑行了，真是毅力非凡啊，昨晚由于睡路边，而且昨天天津的风很大，昨天晚上应该是冻感冒了，他可能身体也不是很舒服，我看他一路都是捂着胃，很可能连饭都没吃，想想他一直骑行了都10个小时了，估计水都没喝，嘴都几近干裂了，我把自己的一瓶水给了他。

ofo小伙躺着

休息中的ofo小伙

ofo小伙休息中

ofo小伙

车与ofo小伙

ofo小伙的位置

告别ofo小伙

想想自己还有60多公里的路要走，而且都下午3点半多了，晚上又要走夜路了。我尝试着报警，警察也帮不了什么事情，顶多也就给他点水和馒头，另外送他到辖区的尽头，也没啥用。后面我再次跟他说了一下怎么走，给他嘱咐了很多，最后，我决定让他自己承受他自己的选择吧，我也帮不上什么了（其实我是很自责的）！

flydragon

手贱车又出状况了

上午路况非常好，体力其实也非常好，就是有点晒，但是全副武装的我，骑行还是挺舒服的。但是刚出男排河镇，立马迎来了阴天、大逆风！感觉立即进入了另外一个世界。没骑多久，感觉车座的高度有点低，调了很多次，最后终于找到一个合适的点了，正好路过一个小卖铺，就进去买了一罐红牛和一瓶水，结果发现调座椅高度的那个塑料垫碎了，内心也崩溃了，座椅直接下去了，本想找个什么代替或者找个钳子拧一下，后来就是把卡扣往边上转，凑合着，到县城啥的再修吧。

旷野村头贴膏药

重新上路，没多久，就感觉屁股有股火辣辣的感觉，本想坚持一下，最后开始感觉屁股的皮都掉了呢，赶紧下车看看。由于车座调整高度，屁股没有调整好，磨破屁股了，赶紧找出自带的虎皮膏药，在大马路边，单手往自己屁股上贴膏药也是醉了，反正附近没有人认识我，就这么着吧，附近也没个树啥挡一下，哎，出行在外就别穷讲究了。

老马写这一段的时候，内心也是很挣扎的，其实事实就是这样的，大海边没有什么树。但需要给屁股上贴膏药怎么办呢？

路边贴膏药

贴膏药的村头

贴上膏药后，屁股嗖嗖的凉爽，真的非常爽。屁股内存的摩擦也没感觉了，以后骑行虎皮膏药是必备的，当然忘了讲了，最开始还是要用点云南白药气雾剂的，我也是自带的。

虽然膏药非常好，但是不建议长时间贴着，最好晚上贴一下。白天骑车的时候，如果贴上膏药，造成皮肤不透气，后面时间长了，会造成对皮肤的很大伤害，我骑行到10天的时候，贴膏药的地方都出现了红疹，最好抹上了酮康他索乳膏特管用，非广告哦。

重新上路，由于在海边，经常见到搁浅的成群的渔船。

搁浅的渔船

搁浅的渔船

flydragon

尾随了一段后，发现应该不是骗子，又追上他，问了他一些问题，简单了解了一下他的情况。我帮他查了一下地图，大体跟他说了一下怎么走。问他吃饭了吗？有水吗？他都拒绝一切帮助。

看他继续远去，心理不是滋味，天涯苦楚的人挺多的，渡他一下吧。我在后面尾随保护他，走了一段。为了试探他真假，我特地停下了，跟他拉开距离。吃了点我自带的火腿肠，也当早饭吃了，没有热水，就着呼啸的寒风，初出的霞光射在脸庞，周围的茅草迎着海边特有的邪风，就着涩咸的气味....

歇了会，然后跟老友聊了一下电话，期间正好一队骑行的路过，跟他们打了个招呼，他们就呼啸而过了。

早餐的荒野

早餐的地方

过了很长时间，感觉也休息差不多了，上次的教训，没有消化好就走，对胃有很大的伤害，所以就休息的时间稍微长了点。继续上路，追赶ofo小伙。

ofo小伙奇遇记

吃过早餐后，继续上路，追赶ofo小伙。刚吃完饭，体力很好，一路狂奔，不多久就远远的看到一个黄色的小车在前面努力的前行。

第二次追上小伙

ofo小伙

默默的跟他走了一段路，感觉还是挺真实的，不可能为了骗一个人，走这么长的路吧。差不多离吃完早餐有两个小时左右，追上了他又简单跟他聊了一下，给他又说了一下怎么走，他怕我打搅他，他想按照他自己的节奏走，我也没强求，让他先走，我后面尾随着，一路护送他到南排河镇。

ofo小伙背影

海边的风很大，今天还是顶风，紫外线更是非常强烈，看他也是把自己包裹的严严实实的，多少我放心点。正好也到中午的点，虽然不饿，为了让ofo小伙能继续不打扰的骑行，我决定先吃个中午饭，然后再追上他。一路上早就看到好多羊汤大饼的店了，很馋，想试试。

美味的羊汤大饼配豆腐乳和咸鸭蛋

南排河镇，从北边主干道进镇子后，很快就能看到老杜羊汤这家店，这家店做的羊汤真的非常好喝，汤味正，肉多，不咸不淡，拿捏的恰到好处。正好也是老板的饭点，看他们自己也喝大锅里面的羊汤，说明这很干净，旁边有两个吃饭的，一直问我这，问我那的，其实每个人都在路上的心，只不过由于各种因素不能成行罢了，其实我是幸运的，又有多少人有这样苦行的条件呢？

南排河镇老杜羊汤

羊汤和大饼配豆腐乳和咸鸭蛋绝配

不得不说他家的羊汤好喝，正宗，正好人也不多，人家自己也喝自己家的羊汤，说明很干净，小镇不大，但是人都很淳朴。他家姑娘给我送了一块豆腐乳，也挺不错的，还有他家的咸鸭蛋真是棒极了，冒着金油，喷香喷香的。

这家店绝对值的单独去那吃一顿羊汤，这是我吃过最好吃的羊汤。

老板人不错，跟我聊了很多，他家儿子更是对我的车子、眼镜、装备等各种羡慕，看他那冲动的样子，感觉要跟我立马走似的，啤酒喝完，羊汤进肚，休息了20分钟，重新上路。

flydragon

千里走单骑：04-北京到上海骑记--Day3.海港的余光

Day3（2017年04月17日）

路书

天津→大港→岐口→黄骅南排河镇（午餐）→山东无棣县大山镇

早上出旅馆，拍了个照片纪念一下。

旅馆

饿肚子前行

附近没有早餐，那就上路，遇到就吃。本想路上找个早点摊吃点。没找到合适的，走着走着就进郊区了，心理挺凉，饭点又不知道到什么时候了。

那就走吧，路书捡着一小伙子（27）北京打工被骗了，没有钱，骑着ofo从北京回滨州老家，佩服！没有手机，路上捡的吃的。刚开始路况等红灯的时候问我路，说：“大哥滨州怎么走？哪个方向？”。我看了一下，他浑身比较脏，骑着ofo小黄车，感觉像是乞丐，或者骗子呢，我还是有点提防的。就给他指了指s106国道，其实我也顺路。他很感激的样子，就走了。

我心理还是有点难受，如果是真的话，出门在外还是帮他一下吧，初夏的早上，天津海边的早晨还是有点瑟瑟寒风的，看他那流着鼻涕的脸庞，心理一下子涌出我要帮他的想法。我后面尾随了他一段路。

图48fo 小伙

图49：ofo小伙背影

图50：ofo小伙