2013年11月10日安纳普尔纳之恋--尼泊尔14日雪山丛林徒步之旅活动火热报名中...

脚印户外客2

【活动主题】行走的力量，触碰天堂的距离 尼泊尔全景、雪山、丛林徒步14日之旅

【目的地简介】
尼泊尔是个奇特的地方，她是全世界最受背包客欢迎的国家之一。尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有世上最完善的徒步路线。全世界14座8000米以上的山峰，在面积仅14万平方公里的尼泊尔境内就占有8座，每年有数不清的登山者来到这个圣地。尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线，其中最负盛名的便是环安娜普纳地区线路。
安纳普尔那峰，又称库塘峰，英文名ANNAPURNA I，海拔8091米，地理坐标为东经83.83°，北纬28.56°。安纳普尔那峰为世界第十高峰，是安 纳普尔 纳山脉的主峰，位于尼泊尔王国西北部，座落在喜马拉雅山脉中段，位置十分偏僻。
尼泊尔是徒步者的天堂，其中最经典的非“ABC”莫属了。ABC是Annapurna Base Camp 的缩写，是我们此行的目的地！Annapurna Base Camp (ABC，4130)四周寂静的群山环起，人处其中几乎感觉不到自己的存在，自然的天工造化美到叫人窒息。
尼泊尔被BBC评为“一生必去的10个国家”之一。除了壮丽的喜马拉雅山之外，尼泊尔人引以为豪的还有6处联合国历史与文化古迹。了解一个国家最好的办法就是实地探访用心感受，用一个假期的时间，和脚印户外去探索另类几千年文明的神秘宗教国度。

【活动亮点】
---她，绚丽不及纽 约
---她，繁华不及东 京
---但是，我们仍爱着她那朦胧的面纱后隐藏的纯真
---雪山......丛林......湖泊......天空......人文......
---她是美丽的，因为它着实给人们带来了美的享受
---她是苍凉的，因为它着实将苍凉体现得淋漓尽致
---她是神秘的，因为许多现象着实让我们无法理解，无法想象
---她是五彩的，因为它着实让人们在这里看到了纯正的红黄蓝绿白
---她是生机勃勃的，因为它着实将生存在这里的生灵们进化得与众不同——尼泊尔

【活动时间】2013年11月10日—11月23日                        
【活动类型】徒步旅行 风光摄影 异域风情
【活动组织】山西脚印户外俱乐部

【集合地点】加 德满都

【行程安排】
D1（11月10日）加 德满都集合              住：加德满都 （标间）
今天所有队员到达加德满都，抵达后入住我们安排的酒店。之后有时间可跟我们领队游览杜巴广场（DURBAR SQUARE，联合国人类文化遗产），参观新皇宫，故宫哈禄曼多卡宫，皇宫门口由以英勇善战而闻名的廓尔卡士兵守卫，古朴精致的活女神庙（Kumari）,赋予加德满都城市名的独木庙，塔莱珠女神庙见证了尼泊尔数世纪以来的风雨历程。然后前往印 度教圣庙帕斯提那寺（Pashupatinath）,与印度教苦行僧合影。

D2（11月11日）：加德满都—奇特旺     住：奇特旺花园酒店（标间）
早餐后乘车前往尼泊尔乃至亚洲知名的奇特旺国家森林公园（海拔：150米）。约6小时车程。抵达后前往酒店办理入住。下午开始丛林游，体验丰富、刺激的丛林活动：骑大象穿越丛林、参观塔奴族村落、参观小象饲养中心、欣赏塔奴族歌舞表演等。

D3（11月12日）：奇特旺       住：奇特旺花园酒店（标间）
本日下午最精彩的活动包括骑大象，一头大象可以坐4人，坐在大象背上，缓慢在这个南亚最大的森林公园里穿行，在向导的带领下，去寻找著名的亚洲犀牛、孟加拉虎、羚羊、鳄鱼等珍稀野生动物。傍晚，大象会下河冲凉，它的绝技就是吸满一鼻腔的河水向你喷出，顷刻让你变成落汤鸡，这是充满刺激与欢乐的一天。

D4（11月13日）奇特旺—蓝毗尼          住：蓝毗尼韩 国寺（4-6人间 条件比较艰苦）
早晨早起，在向导的带领下去亚热带丛林观鸟，可以看到几十种珍稀鸟类，喜欢观鸟的你，一定要比鸟儿起的早啊！！当然不要忘记带观鸟镜…早餐后乘车前往佛祖诞生地蓝毗尼（Lumbini，海拔：100米），行车约5-6小时抵达。蓝毗尼是佛教徒心中的终极圣地，是佛祖释加摩尼四大佛迹之一（其他三地均位于印度），参佛朝圣必到蓝毗尼。
D5（11月14日）蓝毗尼自由活动           住：蓝毗尼韩国寺（4-6人间  条件比较艰苦）
早可随韩国寺的僧侣们上早课，早餐后参观蓝毗园：莫耶夫人祠、古菩提树、佛祖修行台、阿育王石柱和普卡尔尼圣池以及蓝毗尼园周边的中华寺及各国捐建的宏伟庙宇。在蓝毗尼园里做一次佛家冥想吧，体会内心的平静！傍晚也可以去中华寺上晚课，体验比较下韩国与中国不同的佛教仪式。

D6（11月15日）蓝毗尼—博 卡拉         住：博卡拉 （标间）
早餐后乘班车（约6小时）前往宁静闲适且风景秀丽的雪山小镇博卡拉（海拔：800米）。接下来就开始悠闲的博卡拉之旅。游览秀美的费瓦湖（fewa lake），泛舟湖上（游船费用自理），漫步湖边，欣赏博卡拉秀美迷人的湖光山色。博卡拉被誉为南亚瑞士，这里的湖光山色和闲适的生活节奏很适宜忙碌的人们假期来此享受短暂而宁静的美好时光。晚餐在湖边区（Lakeside Area）选折您中意的餐厅尽情享受来自美食的诱惑。

D7（11月16日）安娜普尔纳地区POON HILL2晚3天行山           住：客 栈（2-4人间）
早上向导会前往酒店与您见面，然后开始安娜普尔纳的短途行山之旅。整个3天行山活动您将充分感受这块未被污染的神奇山地所展现的大自然的无穷魅力。向导会安排沿途的客栈住宿及用餐。从今天起我们正式拉开了喜马拉雅的序幕，一路上壮美的群山总是与我们相伴，脚下的路，眼里的山，这是一种说不出的心情，放在心里吧，告诉山你的秘密，让水映出你的心灵。Phoon Hill的日出再不是天边的画境，那不停变换色彩的天空仿佛无边的幕布映衬着眼前连绵的雪峰。此刻有人相拥，有人冥想，有人落下激动的泪水，雪山的魅力无需言语，用你的心去感受那瞬间的喜悦吧。每天平均6个小时的山间行走，上下交替着，并不是太辛苦，用不着赶路，走走停停的拍照看风景。依山而建的客栈是我们每天早晚用餐落脚的地方，傍晚大家围坐炉边，喝茶，畅谈一天的趣事。干净整洁的房间，明亮的落地窗，让我们可以踏踏实实的睡个好觉
（客栈早餐及沿途客栈午晚餐。住宿行山沿线客栈（无独立卫生间，条件简朴）。建议携带抓绒或羽绒睡袋、登山杖、巧克力等食品、电筒、防晒用品、夜间需要厚型抓绒衬里和冲锋衣外套、水壶、防水徒步鞋）

D8（11月17日）：安娜普尔纳地区POON HILL TREK               住：客栈 （2-4人间）
此为行山旅程的第二天。整个3天行山活动您将充分感受这块未被污染的神奇山地所展现的大自然的无穷魅力。

D9（11月18日）：安娜普尔纳地区POON HILL TREK               住：博卡拉 （标间）
早4：30起床登布恩山（Poon Hill，海拔3200米），观赏安娜普尔纳日出时鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与道拉吉里峰的惊艳亮相。从客栈步行到布恩山大约需要1个多小时。抵达后太阳即将点染群峰，这里会让人感动不已，因为环顾四周的挺拔雪山实在是对此次行山的最好奖赏，你会觉得尼泊尔行山的魅力无法阻挡。从布恩山下来，早餐后继续行山旅程，大部分路段为下行山路，行走时间较长（大约6小时），山路风光无比美丽。

D10（11月19日）博卡拉自由活动                       住：博卡拉（标间）
经过小环线三天的徒步，腰酸腿疼，今天可以睡到自然醒，博卡拉是一个浪漫的地方，可以和心爱的人去湖边散步也可以租个自行车在博卡拉的大街小巷随便逛逛，如果对滑翔感兴趣的也可以今天去体验一下世界有名的喜马拉雅山地滑翔，可徒步去世界和平塔；世界和平塔在费瓦湖南边的山坡顶上，来回行程大约半天，攀登大约一小时。在那里可以远眺安纳布尔那峰和鱼尾峰。当然更可以在湖边捧着咖啡发呆…总之今天的时间就是自己安排啦..

D11（11月20日）：博卡拉—加德满都                住：加德满都（标间）
早餐后乘车返回加德满都，接下来的目标当然是去著名的“泰米尔”（THAMEL）商业街享受购物乐趣啦。泰米尔商业街是加德满都的中心，世界各地的游客、小旅客、酒吧、餐厅、商铺、摊铺、书店、旅行社等均汇聚于此。这里各种商品琳琅满目，让人目不暇接，购物的乐趣让人热血沸腾。尼泊尔的手工艺品，如佛像、唐卡、羊毛毯、手工艺品饰品、纸制工艺品、油画、廓尔卡军dao、羊毛披肩、南亚风情CD、尼泊尔风情明信片、风景画、尼泊尔特色棉制服装、尼泊尔木雕装饰品、陶器、金属制品等值得购买。晚餐在泰米尔商业街自由享用世界各地美食。

D12（11月21日）：加德满都—巴 德岗               住：加德满都（标间）                                  
早餐后乘车赴加都河谷最古老的一座古城杜巴广场—巴德岗（Bhaktapur，也称巴克塔普尔），参观巴德岗杜巴广场（bhaktapur durbar square ）：55窗宫（the palace of 55windows）、巴特萨拉女神庙（batsala devi）、尼亚塔波拉塔（nyatapolata temple）等，这里可自由选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，巴德岗当地集市售卖的陶制各种动物形状的花盆和各种装饰品惟妙惟肖。

D13（11月22日）：参观猴子庙和博大哈佛塔      住：加德满都（标间）
这两个地方都是联合国颁布的世界文化遗产，都在加德满都的附近。猴庙也称斯瓦扬布寺(意为“自体放光”)，是一组古老的宗教建筑群，位于加德满都河谷的山上，因为一些猴子生活在寺庙的西北处而得名，猴庙是加德满都河谷最古老的遗迹。寺庙基座处的穹顶象征着整个世界，当一个人从世俗世界的羁绊中解脱出来，他的精神境界就会升高，寺庙顶部的十三个佛塔象征着众生需要历经次启蒙能达到佛陀状态。在主佛塔的四面墙上，每面都有一双象征智慧和宽容的眼睛，而且每双眼睛的上面还有第三只眼，据说当佛祖说教的时候，第三只眼会放出宇宙的光芒向世人传递信息，以此吸引更多有兴趣的世人加入，而在地狱中的人则不能聆听佛祖说教，但在佛祖说教的时候，第三只眼睛放出的宇宙光芒能使地狱的酷刑减轻。猴庙是当地最著名的朝圣地之一，每天清晨破晓之前，佛教和印度教的朝圣者都会从山的东面登上365个阶梯，穿过金刚杵和两个守门的两头石狮子，在宝塔四周按照顺时针方向绕行敬礼。
博大哈佛塔也是世界文化遗产之一，亚洲乃至世界最大的覆钵体半圆形佛塔。建筑形式跟斯瓦扬布拉特相似，但体积大了很多。塔高38米，周长100米。巨大的神眼俯视着加都河谷。三层八角形平台衬托出磅礴宏大的气势。佛塔外圈环绕着许多专卖藏式宗教用品、手工艺品的店铺。出售唐卡、藏毯、面具、藏刀、首饰等。并有一些天台餐厅，供游客一面欣赏风景，一面用膳，喝下午茶。
由于坐落在中国西藏与尼泊尔通商的要道上，博大哈佛塔一带成为尼泊尔藏传佛教的重要圣地。环墙外壁有147个凹进去的壁龛，内悬挂经轮和108个打坐的神佛像。信徒祈祷时，必须以顺时针方向绕行，一边拔数念珠或背诵经文，一边转动祈祷轮。前来膜拜的信徒多为尼泊尔、中国西藏、不丹等地的藏传佛教徒

D14（11月23日）：加德满都解散—或成都机场解散
今天不想继续呆在加都闲逛的，可和我们一起早餐后乘车前往机场，乘坐航班返回成都，回到亲爱的祖国，告别这片古老而淳朴的南亚热土。活动圆满结束。期待我们的下次旅行。
【关于费用】4900元/人
一、费用包含
1、住宿费：尼泊尔段为客栈标间（徒步时以及蓝比尼时为多人间）；
2、用车费：尼泊尔开始段各地的游客大巴车费；
3、门票费：尼泊尔段的门票以及博卡拉徒步的TIMS卡和进山证；
4、保险费：20万元美亚乐悠游境外旅行意外险；
5、领队费：全程专职领队双语服务费；
二、费用不含
1、签证费：尼泊尔的15天的签证费；
       (签证需要提供的材料：有效期内的护照原件一本，最后一页必须有签名，2张两寸近期照片)
2、全程餐费自理；
3、单人房差费用和酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；
4、博卡拉徒步期间以及奇特旺向导等的小费；博卡拉徒步期间背夫的费用；
5、出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费；
6、因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力所引致的额外费用。


【关于队员和装备要求】
队员要求：18--60岁喜欢户外休闲、徒步的朋友们、摄友们；
装备要求：
1、必备装备：背包、雨衣、冲锋衣裤、速干衣裤、部分短袖T恤、登山鞋、拖鞋、头巾/帽子、水壶/水袋、袜子、防晒霜、登山杖、餐具等；
2、饮用水：3L水/功能饮料，喝不了凉水的带保温杯装热水；
3、药品选配：个人特药等；
备注：为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿报名：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者;
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。

【活动报名】

  1、山西脚印户外俱乐部现场报名（脚印地址：迎泽南街鼎元时代中心C座1001）
  2、QQ报名：  红红   1163536086     
   3、短信报名 ：18635586070（9：00—18：30）
【出行纪律】
1、参加人员必须服从俱乐部领队安排，听从指挥做到团结互助，安全第一，因不服从领队安排而导至意外，由队员自己负责。
2、保护生态环境、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在户外就地克服困难。
4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并能协力解决。
5、成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通，方便领队做安排。
6、尊重当地的风俗习惯。
7、户外人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾请随身带走。

【旅行药箱】
1、抗生素：氟哌酸胶囊、四环素片、牛黄解毒片等；
2、抗病毒：病毒灵、板蓝根冲剂等；
3、高   原：高原安、红景天、诺迪康等；
4、伤   科：正红花油、云南白药、创可贴等；
5、晕车船：乘晕宁/仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等；
6、 过敏药：息斯敏片、扑尔敏等；；
7、消胃药：胃舒平、颠茄浸膏片、多酶片、藿香正气丸、痢特灵等；
8、呼吸系统：速效伤风胶囊、银翘解毒片、羚翘解毒片、咳必清、六神丸、草珊瑚含片等；

【温馨提示】
1、货币：可在当地银行兑换卢比，汇率约为1：13左右。兑换相当方便《注意如果在银行兑换，必须现金或者带VISA卡，普通的行不通》。
2、时差：尼泊尔时间比北京时间慢2小时15分钟，如尼泊尔时间18:00为北京时间20:15。
3、气候：尼泊尔11月温度舒适，白天气温高、紫外线强，请携带太阳镜、防晒霜、遮阳伞等，但早晚温差大，晚间气温相对较凉，携带御寒外套。
4、高返：尼泊尔加德满都谷底海拔1350米，此行位置最高为看珠峰南侧的那加阔特高地，海拔2100米，故不会有高原反应。
5、尼泊尔酒店均不提供拖鞋、烧水壶等，故大家请自带拖鞋、烧水壶、插座转换器（欧美）、常备感冒药、洗漱用品、防晒用品、太阳镜等。
注：尼泊尔用的英标的插座，需带“插座转换器（欧美）”


【风俗习惯】
1. 到尼泊尔旅游时，不要爬骑在神像上面玩耍或拍照，以示对当地宗教信仰的尊重。
2. 尼泊尔妇女较保守，切记问候时不要身体接触，打招呼时，双手合十微笑说声“Namaste”（意为您好，是尼泊尔人常用的问候方式）即可。
3. 尼泊尔人相信神衹住在人的头顶，所以切记不要抚摸小孩的头。
4. 左手在尼泊尔人的观念中代表不洁，握手或传递东西时最好用右手或双手。