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发表于 2017-9-30 07:19:14 | 显示全部楼层 |只看大图回帖奖励

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本人参过军，平时就喜欢锻炼身体，可不休息连续跑五公里以上。有一次骑行一昼夜300公里以上，到家后双腿，双手均已肿，脖颈很疼，腰也很疼，总之感觉身体像散了架！第二天根本就骑不了单车。足足休息了三天才缓过劲来！那么我就想问那些所谓的大神是怎么做到头天骑了二三百公里后第二天又能骑行的？

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