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骑行圈_自行车旅行网»骑行论坛 › 特色专版 › 骑行西藏 › 求进藏前的体能训练计划
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求进藏前的体能训练计划

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yang

三级骑士

Rank: 3Rank: 3

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938

社区QQ达人
1#
发表于 2012-2-17 20:07:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 yang 于 2012-2-17 20:08 编辑

每天进行3000——5000米慢跑，每周最少一次200公里骑行，营养跟上（每天5个鸡蛋+1杯牛奶）——我给自己定的训练计划
该会员没有填写今日想说内容.
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