早上5点30分起床，开始新一天的马拉松训练，由于将要参加上海国际马拉松比赛，所以几乎每天都要跑30公里以上。今天起床后补充了点能量就开始了长跑训练，今天的线路是将要比赛的路线。在活动了十多分钟身体后，就开始记时，今天跑了2小时40分钟，跑了40公里。在前20公里比较轻松，但在20公里到30公里是比较苦的，只要跑过的人都知道，但是过了这段后又轻松了许多。跑完后身体有了点反映。上午休息了2小时后，就上网处理前久拍的图片，有几千张，等处理完后放几组在空间让各位车友评评。到下午16点20下网后就去图书馆，从图书馆出来已经是晚上8点多了，回到家做了几组恢复性运动后洗澡休息就结束一天的活动。带着感恩的心进入梦乡！！！最后愿大家都有一颗感恩的心！愿大家对每天的生活充满希望，规划美好的一生！善待家人，善待身边的每一个人！最后祝大家心想事成，作社会有用的人！