2010年7月29日 新都桥(海拔3630)－高尔寺山(海拔4412)－雅江(河口镇，海拔2530) 单日骑行里程：29.31km 总里程：427km

　　早上出发头依然疼，距离高尔寺山垭口7-8公里的时候高反发生了，2公里的上坡推车1个多小时，于是在队员们的帮助下搭车到雅江，心情依然沮丧。到达雅江后找到药店，买了一瓶肌苷片，但愿这瓶药可以应对我的高反。